外を走りたい～ ローラー

走りたい
走りたい
走りたい
けど外は寒い。家の中、ローラーで汗をかいた。

運動の量だが、中一日の休みを取った方がいいようだ
月曜日－休み
火曜日－いやいやローラー
水曜日－休み
木曜日－外を走りたいけどローラー
金曜日－休み
土曜日－外で一日運動(要嫁の許可)
日曜日－外で半日運動(要嫁の許可)

今日のローラー 0.7h
今月の走行距離 228.9km
今月のローラー 3.1h