誕生日(12/30)に自由時間をもらい、本屋に行って来ました。
最近は直接仕事に関係する技術が書いてあるような本は、あまり買わなくなってきました。
その代わり啓発系ぽい物をよく立ち読みしていたのですが、
年が変わることもあり、来年のテーマにするというつもりで買って来ました。
それもずばり、「やせる系」です(^_^;)
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体幹ランニングは、要は体の使い方・重心のバランス次第で楽に走れるようになるというもの。買った理由は、自分がバタバタ走っているというイメージなので、体の使い方からうまくなれそうに思ったため。
「やせたい人は運動するな」は元プロレスラーの大仁田厚氏が書いたもの。
買った理由は、何がいいかって、本が薄いこと。下半身を細くする内容だったこと。
闇雲に運動するよりは、筋肉を意識して代謝を上げていくイメージなのかな。
そして、買ってはないけど面白そうだったもの「のうだま」
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脳みそは飽きっぽいので、うまく刺激を与えてやる気を引き出す方法が書いてあります。
考える前に動くとか、イメージするとか、ごほうびをつくるとか、やり方をかえるとか。
物事を継続して続ける参考になりそう。
して来年の今頃には成果が現われているでしょうか(^_^;)
12月30日に家の障子を張り替えました。
北側の和室で物置状態なため、窓の湿気もほっておいたら障子にカビが来てしまってました。
ホームセンターで物色していると、プラスチック障子紙なるものがあった。
従来の紙に樹脂のコートが両面にしているらしい。
やじうまミニレビューアサヒペン「UVカット超強プラスチック障子紙」 に詳しい。
これなら、カビない?かどうかはわからないが、何となくよさそう。
ちなみに貼り付ける方法は専用の両面テープ(別売)。
颯爽と帰ってきて、今更ながらちょっとびっくりしたのは家の障子はアルミ製であったこと。
で、どうも分解できそうにない感じ。紙の端が部品の中に挟まっているので本来は分解するのかもしれないが、ネットで検索してもどうも素人がやるものではないらしい。
張替えも通常のものより割り高だとか。
まぁ、人目につく場所でもないので、気にしないことにして分解せずにやってみた。
桟の部分を水にぬらして行き、しばらく置いてからはがす。
ちょっと残る部分については、カッターなどでこそげ落とす。
よく乾かしてから、専用の両面テープを縦→横の順にはり、紙を貼り付ける。
少々たるみはありましたが、まぁ及第点程度にはできました。
プラスチック障子も思ったより紙っぽい。
でも障子といい紙といいどんどん趣がなくなっていくなぁ。