月曜の朝…

不安は出ていません。
ただ、純粋に、会社へ行くのが億劫な気持ちが出ていますが。
片道１時間４５分が辛い
単純作業の仕事が嫌だ
行ってしまえばなんということはないのですが、
そういう自動思考が自分を苦しめます。
誰しもあることなのだとは思います。
でも、心が弱って、自己肯定感が低い今は
かなりきついです。
なんとかだましだまし、出勤しようと思います。
今日は、少しつらい一日になりそうです。

土曜日…

ですが、今日はリワークへ行くので早起きです。
故あって今日のリワークは少し気持ちがブルーです。
でも、これも自分が治るために乗り越えるべき壁の一つだと思って、
頑張って行ってこようと思います。
案ずるより産むが易しということもありますし。
なんとか、マンドフルに過ごせるように心がけたいと思います。

昨晩は…

いつもと同じ時間に布団に入ったのに、
なかなか寝つけませんでした。
思考がなかなか止まらず、困りました。
なので、今朝は、少し寝不足気味です。
気持ちの落ち込みや揺れは、やっと収まりつつあります。
昨日、仕事の小さな目標を立てて、達成したことが大きいと思います。
今日は、外勤なので、気持ちが楽だということもあると思います。
眠いですが、頑張って、行ってきます。

今朝もなんとか…

起き出すことができました。
変な夢は見ましたけれど。
気持ちは、まだまだ揺れています。
火曜日に休んでしまい、自信を一気に失ったことも大きいと思います。
仕事に対する不安となってそれが現れています。
ですから、今は小さな成功を少しづつ積み重ねていくしかないと思います。
慎重に慎重に。
失敗しても、チャレンジできればOKと考えることができるくらいに。
そのくらいにまで自身が戻る前は、ゆっくりとぼちぼちと。
長い道のりですが、諦めずに頑張りたいと思います。

今朝も…

昨日ほどではありませんが、心が落ちています。
なんとか布団から抜け出はできました。
でも、動きたくない、会社へ行きたくないという気持ちが沸き起こってきます。
原因がわからないのが、困ったところです。
なんとか会社へ行ってしまえばなんとかなると思いますので、
どうにかこうにか、家を出ようと思います。
連休をうまく乗り越えられたと思ったのですが、
残念です。