木曜日…

今朝はやっと、比較的楽に起きることができました。
昨日、仕事に目処が立ったことが大きいと思います。
大きな不安/心配の元が消えて、すっきりしました。
今日は小さな手直しだけです。
ほぼこの半年、ずっと抱えていたストレス源なので、
少し気持ちが浮かれ気味です。
気をつけないと、ハイになって、またこける原因になってしまいます。
こういう時も、思考を脱同一化できるように、
マインドフルネス呼吸法を活用していきたいと思います。