少し…

気持ちが上向きかけているようです。
昨日、仕事で、できることに少し手をつけていたら、少しずつ視野狭窄から抜けることができました。
頭がほんの少し回るようになり始めました。
おかげで、嫌な考えの自動思考も横に置くことができ始めました。
いろいろな物事を客観的に見ることができ始めました。
毎朝職場に着いた時にやり始めた、ジャーナリングが効果を発揮しているのかもしれません。
まだまだ、考えながら書いていますので、もっと自然に書けるようになると良いのかもしれません。
ともかくは、一つの谷は脱し始めているようです。