梅雨が明け 朝食をしっかり・・・2021.7.15佐賀有田町

２日前に今年の梅雨は開けました 長い 暑い 夏の始まりですね 僕は夏バテをしないように気を付けているのは １に睡眠 ２は食事です 睡眠はしっかりとらないと昼間の暑さに負けそうになるようです 次は食事ですね 今日の朝食から 納豆を一品増やすことにしました 先日からNHKの聞き逃しラジオ らじるらじるで聞いて興味を持った番組があり 大豆を食べなきゃと思っています . . . 本文を読む