有田町の自然里山散策・朝食前の散歩 2015.8.10

暑さますます厳しく、しのぎがたい毎日が続いています。夏は紫外線や高温多湿な気候、室内外の温度差と、強い刺激にさらされ、身体に負担のかかる厳しい季節です。食欲の減退、睡眠不足になったりしておられませんか。僕の夏バテ対策は、朝起き、散歩、フレッシュな空気に触れ、呼吸をする、しっかりと朝食を取るを心掛けています。 . . . 本文を読む