いらいらしたらいらいらに寄り添って

おはようございます。
水神です。
元気です。

さっきまでイライラしておりましたが、
イライラしている自分を見つけ、大きな愛で包んであげたら雲散霧消しました。
自分を愛するというんはこういうことなんだと思います。

それと。
イライラしているときはだいたい自分を自分が卑下しているのですな。
自分を相対的に下に見ているから、なんでしてくれない、なんで分かってくれない。と思う。

これを尊大にしてしまえば、すべては些細なことに見えてくる。
尊大というと、空気読まない系に思えるが。
そうではない。尊大を他人に向けてはいかん。

けれど、自分に向けるのは問題ない。
卑下を他人に向けてはいかん。というのと同じ理屈。
あくまで自分の中での話。

尊大は大きな愛か。というと、別物だと思いますが。
大きな愛を自分に与えることができるようになるまでには時間がかかると思うので。
まずは、自分に尊大になるのが早道かと。

自分には価値がある。
他に如何な欠点があろうとも。
それをすべて凌駕するほどの価値が。

と思えば、欠点が原因で卑下して、結果いらいらしているという悪循環はどっかいくでしょう。
ので。いらいらしたら。
あ、卑下しているな。自分には価値があるのだ(尊大)。そんな自分が好き。(自分に対する愛)

という流れを作れると、生きてるのが楽しくなると思います。
まずいらいらしてたら、いらいらしてるな。と気づくこと。
客観的に、あ、こいつ(三人称)いらいらしてやがる。

と、思う。強く認識する。
と。他人の感情は冷静に見れるのと同じく。自分の感情も冷静に見れる。
冷静になれば、その感情は矮小化される。どうでもいいことになる。

という朝でした。
みなさんも、いらいらしてたら、まず自分のいらいらに気づいてください。
いらいらの原因なんてさがさなくていいです。ただ、その感情に寄り添うだけで、どうでもいいことになります。