なんとか二日目

昨日からダイエットを始めました。

日頃の自堕落な生活を見直し、健康的な食生活に戻すために

始めたこと。

朝食と夕食はウイダーマッスルフィットプロテインのみ。

http://www.weider-jp.com/emr/product/index.html

人間、３食も食べ過ぎなんだよ

昼食は外食ですが、出来るだけ野菜を中心に。

今日は、ＢＩＧ　ＢＯＹのバイキングランチ

サラダ、スープ、ご飯、カレーのバイキングです。

カレーはイマイチなので、ターメリックライス　一膳とサラダ。

初めてよかったこと。

・ゴミが出ない。

・買い物して帰らなくていい。

・何を食べるか悩まなくていい。

・洗い物もほとんど出ない（プロテインシェーカーのみ）

でもやっぱり

・寝るときに空腹に悩まされる。食べ物のことを考えて眠れない。

・こんなんしても痩せないって、て悪魔のささやきが聞こえる。

明日は、お客さんとの懇親会なので、無理ですが、出来る日は継続したいと思ってます。

さて、いつまで続くか、皆さんで推理してみてください（ビフォーアフター風）

というか、今も、1時間ちょい走って、帰ってから飲んだんですが、すでに、お腹が空いてる

12回目の・・・

今朝、前から気になっていた丸亀製麺の朝うどんを食べようと、出かけた。

「朝うどん」のノボリも出て、店内には「朝うどん、はじめました」のＰＯＰも

ところで、朝うどんって、なにかなぁ？

店員さんに、「朝うどんは？」と聞いたところ、意外な答えが

「今、朝うどん、やってないんですよぉ、すいません。」って

仕方なく、つけうどん（並）を食べた次第。

帰りがけ、献血カーを見つけ、献血。

消毒して、

ブスッ

どんどん、血が溜まっていく、この中の袋に

今回が12回目の献血だったようです。

暑いですねぇ

夕方、ゴマシオの散歩を兼ねて、ドッグランに久しぶりに行きました。

気持ちのいい、青空

ゴマシオも暑いのか、水、飲んでます。

僕も暑いので、、?んでます。

ゴマシオ、アップ

蚊が来たので、帰りました。

これで、440円！！

昨日、某メーカーの社員食堂で

慣れない慣習に戸惑いながらも、取り揃え。

鶏のワイン煮セット＋野菜サラダ、なんか、ヘルシーやぁ

会計して、びっくり

タイトルにあるように、440円

毎日、こんなヘルシーな食事なら、健康的なんやろなぁ。

タニタやなくても、充分。

それはそうと、今日からの練習再開。

いつもの半分強の距離をウォーキングも交えて。

百歩の道も一歩から、がんばりまする

ＲＥＤ ＥＹＥ

今夜、いつものスーパーで見つけました

ＡＳＡＨＩ「ＲＥＤ　ＥＹＥ」

ついでに、カツオのたたきが美味しそうで、買いました。

ついでに、ちらし寿司も。

で、ＲＥＤ　ＥＹＥですが、トマトの成分が沈殿してるので、ゆっくり２～３回転されて開缶

呑んでみたところ、おいしい・・・

呑み終わって、これ、１本でいいわ。

トマトジュースとを一緒に飲んでる感じ。

フルーティーっていえばそうだけど、別々でいいやん、て感じです。

ちなみに、今日は筋肉痛。

1か月、走らないと、お腹も元通りに

明日から頑張ろう、って、明日も思うのかなぁ