研修。
ひさしぶりに電車に乗った。
どこに行くにも車なんで電車が新鮮。
他人の話し声
紙つつみの音
駅の喧騒(田舎だから都会に比べたら静かなもんだけど)
駅員さんのアナウンス
耳に留まる
耳に優しい
耳に五月蝿い、かもしれない…
なんて、日記を携帯で打っていたら、対面に見知った顔が乗ってきた。
これだから田舎は、かなわない。ｗ。
発車まであとしばらくお待ちください。。。
今日の体重
体重…77.40
体脂肪率…19.4
内臓脂肪…12
筋肉量…59.1
代謝量…1733
骨量…3.2
今日のexercise
ミドルエアロ ダイナミックウォーク50
ベーシックステップ45
今日の摂取単位
