○08不完全燃焼

今日は、待機の当番の日。
ひがな一日、どこにも行かずにじっと家で待機。
あにはからんや、朝８時３７分に、呼び出しの電話があった。

その後はとりあえず何事もなく…このまま明朝まで何もありませんように。

どこにも行けないんで
撮り溜めた映画をDVDにせっせとダビング。

ミートザペアレンツ
ライアーライアー
ウェデイングクラッシャー
生きてこそ
etc.

写真は、憎き当番表。

==08食事…１９単位

６単位


４単位


５単位

１単位

ほか３単位　計１９単位

●07TV

午前中、プールで泳いだ。
久々の水の感触。
この夏は一度も泳がないでいたことに気がついた。

気持ちがいい。

==07体重

お。風呂上りの夕飯前で81.9kgを出した。
腹の中にはいってなけりゃ、まぁ、こんなもんかも。
さっさと７9kg台に突入できれば良いのだけれど。ムリ化。

おう♪

今日、午前中はプールで一時間ほどひと泳ぎ。
こう書くと格好よく聞こえるが、半分泳いで、半分は歩くといったふう。

水中ウォーキングって何の効果があるんだろうか？
効果がよくわからん。
歩いていてふわふわするばかりで？？？？って感じだ。

あれだったら、普通に歩いたほうがよっぽど効果があるような気がするんだが。


午後は、いつものところでトレ。
先に足のトレをやっちまって、ベンチプレスを試したら
６０kgが10回もあがらん。
情けない～♪

店頭にサポートについてもらって、なんとかこなす。
サポートについてもらうのって、なんか照れくさいんだけどね。
こんな軽くてついてもらっていいのだろかと。

店長に、トレの内容をノートに付ける様に進められたので、
そうしてみようかと思う。
明日、ノートを買いに行ってみようかな。

体重は、あいかわらずだね～。
何か変わればいいのだけれど。

==07食事…３０単位…２４００キロカロリー？

５単位


３単位


５単位？…げっ。


餃子４単位の半分＝２単位


カレー味の焼きビーフン…よくわからん。６単位の半分＝３単位


木耳とタマゴ…これも６単位の半分？＝３単位


野菜炒めは…４単位の半分？＝２単位


で、ごはんがきっと３単位。


デザートが２単位くらいかな。

ほか３単位とすると３０単位

３０単位×８０キロカロリー＝２４００キロカロリー
４００キロカロリー食いすぎ。
せめて２０００をきりたいもんだ。

○06嵐、参上！

風圏域に入っちまったか？
家が～～～～～ 飛んでいく～～～～。（んな大袈裟な…）

…って思っていたら、友達からメールが来た。
「家の外壁が吹っ飛んで、雨の中、作業中」


げ。まじかよ。


風よ吹け吹け
光よ走れ
父の形見のペンダント
変身変身影写し～
（変身忍者「嵐」のテーマ）



電話がなった。

車屋だった。



「あ、車、来ましたけど、どうしましょ？」




おまえなぁ
この台風の風、猛烈に吹き荒れる中、納車してどないすんじゃ～っ。

==06食事…１９単位

５単位



３単位


８単位？

ほか３単位

○05シンドラーのリフト

この街には、
あの事故で有名になった工場がある。

シンドラー。

会場に使われた建物のエレベーターは
やっぱりシンドラー製だった。

シンドラーのリフト。
ちょっと昇降が怖かったりして。

シンドラーのリフト。
ちょっと動きがぎこちなく感じたりして。

シンドラーのリスト
赤い外套の少女が印象的だった。

シンドラー
シンドラー

嗚呼
もう、しんどいらー（パーンチ＆キーック…顔は豚ないでっ！

==05体重

体重…82.95
体脂肪率…21.9
内臓脂肪…13
筋肉量…61.4
基礎代謝量…1822
推定骨量…3.3

今日は泳ごうと思って、近くのプールまで車を飛ばした。
やな予感が的中。
休館日だって。がーん。
結局、風呂に行ってよしとしてしまいました。

あ

シンドラーのエレベーターだ。

==05食事…２７単位

７単位


１０単位


２単位


５単位

ほか３単位

●04人生受付中

「人生受付中」


車で走っていると、こんな看板が目に飛び込んできた。
え？何？　人生を受け付けてくれるの？

文字を確認する余裕も無く車は走り抜けていく。



ああ、まさに、「らいふいずふぁすととれいん」
誰の歌だっけ。
誰の歌だったかなぁ。
いーぐるす？
どぅびぃぶらざぁず？


俺、
短距離走も
マラソンも
人並み以下で同情の拍手をもらうほど遅いのに
人生の速度だけは、人並みなのがちょっと不満だ。

俺の人生、どこが受け付けてくれるのかなぁ。
貴方の人生、俺が受け付けましょ～かぁ（ｗ

==04体重

体重…82.60
体脂肪率…21.1
内臓脂肪…13
筋肉量…61.8
基礎代謝量…1833
推定骨量…3.4

実は最近マメにトレしてたりするんだが、なかなか重量が上がっていかない。
今日は、ふくらはぎ、胸、肩、腹筋、それくらい。
ベンチプレスは、占領されていて使えなかったのでマシンに走った。（ｗ

前のジムと違って、今度のところは、重いものを持ち上げてる人が多いので、
けっこう刺激になる。
でも、身体をバランスよく仕上げるって大変みたい。
頑張らなくっちゃだわな。

==04食事…２１単位

８単位


３単位


７単位

ほか３単位

●03突っ込めません

今日、免許更新に行ってきた。
おかげさんでゴールドです。むふ。

講習時、俺が講師の人に、
「俺、交差点でトラックが子どもの自転車を巻き込むのを目撃したことがあるんですよね。幸い、子どもは自転車から飛び降りて、自転車だけがバキバキ巻き込まれていったんですけど…」と言うと、講師、いはく、「私は交差点でトラックで子どもを巻き込んじゃったことがあるんですよ。何年経ってもあのときのことは忘れられませんね～。」と冷静に述べられた。

場内、シーンと静まりかえり、静寂が…。




コーン（ししおどしの音）






ううう。
突っ込めませんって。