禁酒１２日目

変わったことは以下の３点に尽きます。

１.夜の９時頃から眠たくなる。
まさかそんな時間から寝るわけにはいきませんので、眠さをこらえて１１時が過ぎるのを待ちます。
本来ならば１１時半に服用するメラトニンを１１時過ぎに飲んで、１２時前に寝付きます。
夜間も熟睡で平均睡眠時間は７時間半を越えています。

２.体重減少
今朝の体重は６４．４Ｋｇでした。どうしても減っていきます。
ちなみに、一日の標準的な食事のカロリー計算をしてみました。
朝の味噌汁:１７５Ｃａｌ 昼のケンタ２個:４７４Ｃａｌ 夜のステーキ２００ｇ:６００Ｃａｌ、肉野菜炒め:３８０Ｃａｌ、ピーナツ３０ｇ:１５０Ｃａｌ
結局、禁酒する限りは、かなり努力をしても、炭水化物以外で一日に２０００Ｃａｌ摂取を達成することは至難の業のようなのです。
禁酒中の私は、目指してもいないのに、単なる、" 糖質制限＆カロリー制限ダイエッター " に成り下がってしまうようです。

３.便秘
この１０日間で２回しか排便があっていません。
しかも、２回とも緩下剤の助けを借りてのものです。
水分補給が劇的に減少したせいでしょう。
水割りを作りませんので、氷と電子イオン水を殆ど消費しなくなりました。

これまでの全経過を通しても禁断症状は現れませんでした。
禁煙の苦しさとは比べ物にもならず、糖質制限よりも遥かにた易い我慢です。
我慢というよりも、飲まないという選択をとっているという表現が適切かもしれません。
まあ、これまでとは違って、３週間の期間限定付きという気安さが影響していそうな気もしますが....

毎日の生活がどうなったのかと言えば、ただただ面白くありません。
毎日のゴールデンタイムともいえる夜の６時から夜中の１時までが、ただただ、食事と眠たさを我慢するだけで過ぎていきます。
ＱＯＬの著しい低下を感じます。

酒飲みは酒を飲む理由をそれぞれが皆、持っています。
私がかっこいいなと昔思ったのは、フランソワーズ・サガンの言葉でしょうか。

私は人生を加速するために飲む。