ドンピシャ。

昨日書いた「足指＆足裏」。
ブログを書いた後に、昨日の朝は、電車に乗って、朝ピラに。
近所のスタジオは新人さんばかりで私的には物足りない？…。
やっぱり、経験豊かなインストラクターさんのところでピラティスをやりたい。
同じ時間、色々と学べるところが多いだけに。。

で、昨日のインストラクターさんは、「足指＆足裏」を意識しての約１時間のレッスン。
おお！まさに昨日は、ドンピシャなレッスンだった。
私は、足のアーチを作るために、小鳥ちゃんの指を意識していたけど、指に力が入ってはいけない、足首に意識を向けてとインストラクターさんから。
リフォーマーのバーに足指を乗せるわけではないから、指に力は無用…尚更だ。
足裏にアーチを作り、足首に皺を寄せない…結構、意識し続けるとキツイ、きつい。
でも、レッスン後は、駅に向かう足取りはハムに力が入ったのもあって、軽い軽い。
階段を登り、電車に飛び乗れたし、って。我ながら、若いなぁ、と。（苦笑）

午後は、チョコザップでリフォーマーに乗って、足裏を意識しての自主トレ。
先週、M先生のプライベートで言われたのは、
「リフォーマーの自主トレで、足の筋肉が以前より、それなりに付いて足の運びがスムーズになって来てる。」と。

残念な事に…チョコザップのピラティスの予約枠が、今月半ばから無くなるので、筋トレマシンのように誰もが出来る形に。
それだと、今までみたいに、集中して練習出来なくなる。
ましてや店内には１台しかないだけに。。15分程度で交代なんて、難しい。。（今までは１時間近くリフォーマーに乗れた。）
今、退会しようか、迷ってる。。今までが良い環境だったのに感謝しないと、ね。

そして、その後は、父親のところに。
このところ、父親、足のふくらはぎが痛いと言う。
バケツで足湯を作って、ふくらはぎマッサージ。
ふくらはぎパンパンになってる！硬い、硬い。なかなか柔らかくならない。
足裏も触れば、足指も各々の指の間を伸ばせば、痛いと言うし。
これじゃぁ、歩くのも大変だ。
浮腫で重い錘を足に付けてるわけだし。。
冷房からの冷えかな。。昨日は長ズボンのパジャマで寝るように、と。

終わった後は、父親は足が楽になったとは言うけど、今朝はどうかな？
おっと！今朝は、近所のスタジオで朝ピラに！
今日火曜日は、実家近くのジムでジャズダンスだ！
今日から新しい曲でのダンス！
今から楽しみだ！（笑）
まずは、身体を整えて来よう♪