先週の収穫。

先週のピラティスの収穫は…、自分にとって良いインストラクターさん達のレッスンに出れた事。
そのおかげで、自分の身体…特に立位の時の腰が、反り腰になってるのが、よ〜くわかった。
自分では、反り腰がすでに治ってる？と勝手に思っていただけに。
あ、寝てる時だけでなく、日常での立位の時の腰の位置だよなぁ、って。

水曜日のレッスン…なかなか、枠が取れなくて、運良く取れた。
ツンデレ？のインストラクターさんも私の顔を見て、喜んでくれたようで。。（苦笑）
グループレッスンでのうつ伏せのバックエクスティションで、私の腰が反って縮んでるのを、わざわざ治してくださって。。
レッスン後も、呼び止められて、バックエクスティションを個人的に教わった。（おお！感激！）

それから、木曜日以降、そこを意識してバックエクスティションをやるようにしたら、綺麗だと各々のインストラクターさんから褒められた。
で、木曜日の午後は、Tインストラクターに、私って、まだまだ反り腰なの？ってな話をしたら、
「haruさん、スウェイバック（猫背で反り腰）だものね。」って。。
え？私って、スウェイバックなの？と思わず。。
ジムに行けば、あれだけ、周りの皆さんから姿勢を褒められる、私だけに？（自分で言うか！）ショック！
その言葉、Tインストラクター、もっと早く言ってよーって。
ジムの人たち、お世辞？だったんだなぁ。。（爆）
また、腰痛、膝痛持ちじゃないから、これで姿勢は完璧？と勝手に思っていた、私。
あ、あ、あ、まだまだ修行は続く。。。わけだ。

もちろん、一般の人のような？酷いスウェイバックではないけど、立位の時も骨盤ニュートラルを意識すれば、時間と共に治る、と。
簡単には、姿勢は治らないものね。

で、昨日の立位のレッスンで、仲の良い若い男子のインストラクターから、
「きょうのharuさんの腰、立位でもニュートラルの骨盤でした。レッスン中、ちゃんと意識してるのが、わかりましたよ。」と。

やっぱり意識しかないね。。少しづつ、身体を変えて行くのは。。

おっと！朝ピラの時間だ！
今週も骨盤の位置を意識しながら、反り腰を治して行こう。
しばらくは、これが、目標かな？（笑）