良い勉強。

日曜日の朝に、父親からの電話で。。
ぎっくり腰になった、と。

すぐに駆けつけて…トイレは自分で出来るから、ぎっくり腰までは行ってはいないけど、急性腰痛だと。。

父親がいつの間にか？買っていた椅子、それも５月に買った、と。
前に座っていた椅子とそんなに変わりがなかったので、気がつかなかった（苦笑）

先週、体操の先生にその椅子の背もたれに肩甲骨の真ん中（父親、ここが曲がってる）辺りがあたり、痛いと言っていたので、初めてそこで、新しい椅子を買ったのを知った。

その椅子を買った頃の夏前位から、父親は腰がちょっと気になるから、湿布を貼ってると言う事が多くなった。

先週、体操の先生と一緒に見たのは、その椅子を座った父親の姿勢（骨盤の角度の）腰がその背もたれのせいで、後傾が酷くなってる。
あ、これが腰を痛めていた原因か、と。

クッションを背もたれに入れて使ってください、と言う先生の意見を聞かず…かなりお高い椅子だったのと残り少ない人生、お気に入りのものを使いたいと言う父親。
クッションなんて、背中に置いたら、せっかくのデザインが台無しと。。

正直、椅子で座る事って難しい。
椅子で、腰を悪くしてるなんて、ね。。。本末転倒（苦笑）

…と、昨日はここまで書いた。
父親が電話に出ないので、急遽タクシー拾って、実家に。。
またバタバタな１日に（苦笑）

何の事はなく、ただ睡眠薬で爆睡していた。

昨日は火曜日だったので、作業療法士の体操の先生に腰を見てもらった。
日曜日の朝の庭の水巻の際に首を捻って腰を悪くしたのでは？と。
今日まで痛みが続くなら、違う病気が隠れてる可能性もあるから、整形外科に行ってくださいと、言われた。

さっき電話が掛かって来て、もう痛みがないと。。
ホッとはしたが、これから、まずは腰痛が慢性化しない事を祈るのみ。

昨日、先生が寝た父親の身体を調べてるのを見て…ピラティスとまさに同じだなぁ、と。
やはり人間の身体は、縦横に伸ばすのが基本。
改めて、ここが大事だと。
縦に横にと父親の身体を伸ばしていた。

右手を万歳、左足伸ばして…etcと先生が父親にいろいろと指示するんだけど、
これが父親がなかなか理解出来なくて。。
あ、先日のヤムナのレッスンのおばぁちゃん達と一緒だ！と。
そんな事、言われないまま生きてるものね。
私も最初ジムでパーソナルトレーナーさんから、そんな事から始めた。
当時は言ってる意味が？？？で、なかなかうまく身体が動かせなかった。
でも、人間、何回か繰り返せば、理解できるようになる。
だから、運動って大事なんだよね。
もちろん、運動に限らずピアノをはじめ楽器も一緒だと思う。
何度も繰り返すから、脳に刻まれる。

結局は、脳が使われないとそのまま置き去りになって行くんだよね。
昨日は、父親の施術を見ていて、良い勉強になった。
（反り腰、胸パカーンはNGだけど）身体を正しく伸ばせば、腰痛、膝痛は避けられる。
そして、脳も新しいことにチャレンジして、それ刻んでいけば、認知症を避けられるんではないか？とも。
運動は、認知症を避けられると確か今は検証されてる。

今、私はジムで（1年前の最後にパーソナルトレーナーさんから教わった）筋トレマシーンを５つだけ使用してる。
そろそろマシーンの数を増やして、新しい事にチャレンジして脳に刻むかな（苦笑）
まずは認知症予防をしないと、ね。