冷えのぼせってご存知ですか⁉️

こんにちは🌞

今日は、昨日よりぐっと気温が下がり

肌寒い一日となりましたね🤭

花冷えという言葉がありますが、

この時期は急激な温度変化に身体がついていかず

特に、上半身の不調を訴える方が圧倒的に増えています。

上半身の不調って何？と思われるでしょうか？

めまい、耳鳴り、肩こり、首こり、頭痛、花粉症などによる目や鼻や耳や喉の不調、

のぼせなど、春先に一気に増えてくる症状です。

これは、暖かくなり心も身体も伸びやかになり

陽気も上に上にのぼりますが、身体はまだまだ冬から春への準備中で

気だけが上にのぼってしまっている結果、起きてくる症状でもあるのです。

このような状態を「冷えのぼせ」とよんでいます。

本日も、急な肩の痛みや、肩こり、めまいやふらつきのために、

お越しいただく患者さまや、めまいで動くことができずに

往診依頼される患者さまなどから、ご連絡をいただくことが多かったです。

もしかすると、1年で1番お電話が多い時期かもしれません🤭

季節の変化が、ゆっくり進むように

私たちの身体も、少しずつ対応していくことが求められます。

植物を見ているとわかりますが、

冬の間しっかりと溜めたエネルギーを、このタイミングで芽を出す🌱ために使うように芽吹きの季節です。

今は、一気に伸びるのではなくまずは芽を出すことが大切です😊

はじめの一歩と言い換えてもいいかもしれませんね😌

何かと慌ただしい年度末で、バタバタとなってしまいがちですが

身体とよく相談をなさって、気持ち良いスタートを切ってくださいね😊

ご自分で対処できる方法をご案内します😊

症状が、上半身に偏っているなぁとお感じになったら、

ご自分の手で、頭のてっぺんと足に温度差が無いか

確かめてみてください😊

足がうんと冷えていて、頭が熱く感じたならば

足をよく温めてみてください。

(足浴などで、リラックスされるとなお効果的です)

それだけで、随分症状が楽になるはずですよ😊

お灸でのセルフケアもお勧めです。

寒い冬だけでなく、春先の今こそ

冷え対策も考えていただけたら嬉しいです😊