おうちでお灸 いかがでしょう？

こんにちは！

スタッフの石黒です。

寒い日が続きましたね。

寒さに加えて、インフルエンザや新型のウイルスの流行の影響もあり、外出する頻度も少なくなるかと思います。

私も休みの日は極力人混みを避けて自宅でゆっくりしています。

そんな時に、ご自宅でのお灸はいかがでしょうか？

冷えの解消、免疫力アップなどなど、お灸は養生にもってこいです。

当院の患者さまも、ご自宅でのお灸を行う方が多くいらっしゃいます。

ご自宅でのお灸にもってこいなのが、この台座がついたタイプのお灸です。

台座の底面がシール状になってますので、斜めの部位でも落ちることなく安心してお灸を行えます。

火をつけるときは、下の写真のように行うと、安全に着火できます。


女性はライターを使えない、使ったことがないという方が多いですね。

そういう方は「チャッカマン」のような手元から炎🔥が離れているものを

お使いいただくようにお話ししています。

近頃では、100円ショップでも売られています。

当院では、ご自宅でのお灸を希望される方に、

ご自宅でお灸を行う際のポイントや、

その時のお身体の状態に合ったツボをお伝えしています。

ご自宅でのお灸を希望される方は、いつでもご相談ください。

ちなみに、私のオススメのツボは足の三里です。

足の三里に関しては、ぜひこちらのブログをご覧ください。

こんにちは。スタッフの松本です。木曜日は「ツボの話」です！今日は足三里（あしさんり）を取り上げてみたいと思います。とても有名なツボですね。場所を確認しましょう！例えば左の足三里を探したい時、左手の親指と人さし指でCの形を作り、左足の膝のお皿の骨を囲います。そして、中指を足先の方に伸ばした時、その中指の指先が当たっている場所が足三里です。どうでしょう？わかりますか？教科書的に言うと、膝蓋靭帯外方の陥凹部（ここは犢鼻（とくび）というツボ）と、足関節前面中央の陥凹部、長母指伸筋腱と長指伸筋腱の間（ここは解渓（かいけい）というツボ）を結ぶ線上、犢鼻の下方3寸です。難しいですね。足三里にまつわる話は沢山ありますが、今日は足三里と長寿についてです。足三里は無病長寿のツボとして昔から庶民に親しまれています。その足三里にお灸を...ツボの話〜足三里〜

こんにちは！スタッフの松本です。木曜日は「ツボの話」です。今日は、前回に引き続き、足三里（あしさんり）のお話です。足三里は様々な効果があるツボですが、胃のツボとしても大変有名です。下合穴といい、六腑が下肢の足三陽経に合する経穴とされています。主に内府の病症に対応でき、古代刺法である九刺の遠道刺で用いるとされています。下合穴-Wikipedia先日、某テレビ番組を見ていたところ、「足三里に鍼をすると胃が動き出す」という実験をやっていました。どんな実験かといいますと…まず、食後何時間も経ち胃に何も入っていない状態の人を患者役とします。エコーで患者役の胃を見てみますと、胃は全く動いていません。そこで、足三里に鍼をします。そしてまたエコー画像を見てみると、ご飯を食べた直後かのように胃が活発に動いている！足に鍼をしたのに...ツボの話〜足三里その２〜

お灸は、熱いイメージがあるかと思いますが、とても心地が良く気持ちが良いものです。

ぜひ養生の一つとして取り入れていただけたらと思います。

石黒友紀乃