動き出すきっかけ

って大事だなーと思う。

しばらく体調があの通りで
仕事と病院行く以外は家でおとなしくしてたし
実際問題その程度の気力と体力しかなかったし

まぁでもそれが賢明で良くなったわけなので
それはそれで良かったんですが、
良くなったのに
どうもその生ぬるいだらだらした状況に浸かっているんではないか？という気がして
それで今日パン教室の予約入れたというわけだ。

これは大正解！
やっぱりパン作るの楽しいし好きだし
焼きたてはすごく美味しいし
外に出たついでにそごうでやっていた「神奈川物産展」的なところで
大好きなえの木ていのチェリーサンドも買えた

私の性格上「つまらなーい」とか「何か楽しいことないかなー」とか
そういう思考に至ることって無いんですが
会社とかでよくそうやってつぶやいてる人を見ると
そりゃー何か行動起こさないと何も変わらんよ、と正直思う。

明日は仕事後に浪漫★喫茶のライブ。楽しみ
その前に銀座に寄って↓ここ行ってくる。

http://www.cep-shop.co.jp/index.shtml

コンフィチュールのお店。
ずーっと気になってて行ってみたかったんだ。

天気も良さそうだし楽しみだわー

久々パン教室

行ってきました。
いつも通ってるモアーズの教室が改装中なので、ランドマークまで。

完全に連休の家族連れの波に飲まれる。
原付で現地まで行けばよかった…

今日はピーナッツクリームを巻き込んだパンを焼きました。
次回からついに上級クラス！
頑張ります☆

ソッコー帰宅したので、焼きたてのパンと水出しアイスコーヒーのおやつ。
夕食は煮込みハンバーグです

フルーツトマト＆いちご

今日は昼休みに市民病院まで(かなり強引)。
先日の夜間救急の時の差額精算のために。

意外と行けるもんなのねー…
用事が片付くって気持ちいい。

【夕食】
アジの開き＆大根おろし
ほうれん草と油揚げの味噌汁
きゅうりの塩もみとシラスを胡麻油であえたものを乗っけた冷奴
ごはん

昨日から「みずみずしい野菜」がものすごーく食べたくて
それで今日の夕食にもきゅうりをふんだんに取り入れてみたわけです。

フルーツトマトも買ったので、食後のデザート代わり。
今日の気分は「500円のケーキより398円のフルーツトマト1パック」
あ、ケーキに魅力を感じなくなったわけでは決してないので
どうか誤解のないよう。

いちご(あまおう)も買ったのでこれもデザート。
綺麗なの1パックと、見切り品1パック。
後者は恒例のいちごミルクにしていただきました。

体調がよくなってきたからか、なんかゴキゲン。
明日休みだからかなぁ

コーヒー

休みだと飲む量増えるなー…。

昨日からずっと吹奏楽ベスト聴いてます。
トイレに行く間さえつかめないで聴き入ってしまう。

細かいリードミスの場所まで「ここ！！」っていうんだったり
相変わらずあの曲もこの曲も記憶通り。

あとは1年生の時にやった曲だと、
管楽器の友達が吹いてたのはだいたい2ndとか3rdのパートだから
(1stってだいたい先輩だもんね)
そこの旋律だけ妙に聴き覚えあったり。

ところでコーヒー。
最近は普通のペーパードリップではあまり淹れてなくて
水出しorネルドリップばかり。

水出しは前の日の晩に粉と水セットしておくだけなので凄くラクなんだけど
最近気付いたのは

-そのままアイスでもいいけど、水出ししたのを温めた方がおいしい気がする
-抽出は冷蔵庫より常温でした方がおいしい気がする
-説明書には8時間抽出と書いてあるが、上の通り常温で10時間程度の方がよりおいしい気がする

ネルドリップはだいぶうまく細ーくお湯注げるようになってきた！
ホットでももちろん美味しいけど
濃いめに氷の上にドリップしてアイスにするのもおいしい

GWに私の実家に日帰りするとき
ネルフィルターと豆持ってって両親にも淹れてあげよっかな

GWは完全カレンダー通りだけど
火曜日の祝日は嬉しい♪
久々にパン教室いってきます☆

コンタクトも買わないと。
LUSHのリップクリームと入浴剤も欲しい

吹奏楽ベストヒット

また買っちゃった、吹奏楽CD。

たまに無性に聴きたくなって(それで前に買ったんだけど)
Youtubeとかで検索してもあんまりなかったり
演奏も素人レベルだったりするしねぇ。

そんなわけでそこそこの音源ではどうもしっくりいかなかった上に
今よく売ってるいわゆる「吹奏楽ベスト曲集」みたいなのって
どうしても選曲がもう「今」なんだよね。
自分が中学のとき、つまり10年以上前にやった曲ってほとんど入ってなくて

で、昨日アマゾン徘徊してたら「これ！！」っていうの見つけて。
300円そこそこ足すだけで今日届くなんて、凄いよなぁアマゾン。

今まで入ってるCD見たことなかった「アパラチアン序曲」
(そんなにマイナーなのか？？と思うが)
まさにこの曲で県大会行けたのでかなり思い出の曲。
ティンパニとかグロッケンがかなりきちんと聴こえてるのも嬉しい
ちなみに県大会行った時私ティンパニでした

「アルヴァマー序曲」は、このテンポでCDに入ってるの初めて。
中学の時もこのテンポ(わりと速め)でやったんだけど
売ってるCDってなぜか遅めだったんだよね。
それにタンバリンがしっかり聴こえてるー

パーカスで花形っていうとだいたいスネアなイメージなんだけど
この曲はタンバリンがスネア並みにずーっとリズム刻んでて
親指でロールなんかも必要だったりするのです。
タンバリンなので当然片手でしか叩けないんだけど16分音譜の連打もあったりね。
手のひらの下半分と指先でうまいこと叩かなくちゃいけない。
タンバリン持って帰ってひたすらロールと連打を練習の日々でした。
家と音楽室では湿度が違ったのか、皮の張り具合でやりやすかったりやりにくかったり。

他に「ノヴェナ」「インヴィクタ序曲」「春の猟犬」も入ってます。
インヴィクタと猟犬はやったことはないんだけど
コンクールとかだと必ずやってる学校あったからなぁ。
懐かしの曲であることには変わりなし。

こりゃー買うだろ…。

あとは「大草原の歌」「バンドのための民話」あたり聴ければ完璧なんだが…。
ちなみに今まで挙げた曲、いまの「吹奏楽コンクール課題曲集」とかには
ほとんど入ってません…。
やっぱり時代なのかねえ。

今日買ったCDの何が一番嬉しいかって、選曲もなんだけど
テンポとか音のバランスとか、この曲のここでこのパート！みたいな山場が
ほぼ記憶の中の曲通りなところ。
あとパーカスの、シロフォンとかティンパニとかがきちんと際立って聴こえてるとこ。

普通のバンドとかアーティストの音源と違って
いろんな楽団が演奏するから、
どうしても同じ譜面でも、微妙なテンポとか楽器陣の人数とかバランスとかってあるじゃない。
でもここまでしっくりくると嬉しい。
東京佼成ウインドオーケストラ、かぁ。

うふふ、幸せ。

焼き日本蕎麦＆コーヒーゼリーラテ

午後病院へ。
だいぶ、というかほとんど良くなった。薬も減った…。

帰ってから遅めの昼ゴハン。
簡単にできるメニューで大好きな焼き日本蕎麦。

蕎麦茹でる。
茹で上がったら軽く水で洗ってぬめりを取り
水気を切ったら胡麻油、めんつゆ(原液でOK)で軽くあえておく。

フライパンに胡麻油敷いて麺を炒め
ツナ缶、粗挽き胡椒少々、めんつゆ、醤油で適当に味付け。

お皿に盛ったら鰹節とか白胡麻をトッピング。

完成。
今日は茄子を茹でて、同じように胡麻油と醤油とツナであえたものも乗せました。

デザートに、先日珈琲問屋で買ったコーヒーゼリーを。
おいしかったよコレ。

そのままガムシロとミルクかけていただこうかな…と思ったけど
ふと思いついて、ラテの中にゼリーをごろごろっと投入。
見た目もおしゃれでとっても美味しかった

天気悪いなぁ…

コイン制でスマブラ

昨日、相方と夫婦ゲンカ(＝スマブラ)。

ダメージ制や時間制でなく「コイン制」でやってみたんですが面白すぎ。
ダメージを受けるとコインが出てきて(たまに紙幣も出る)
マリオのようにコインを集め、その数で勝敗が決まる。

-相手ボコボコにして、出たお金集める(まんまカツアゲ)
-自分やられるけど、這いつくばってお金集め、なぜか自分勝利
-やられた相手は落ちていく→お金だけ舞う→集める

ヨッシーとかピカチュウとか可愛いキャラでやるほど絵的にオモロイ。
攻撃よりもお金集めるのに必死です。
紙幣はひらひら～っと舞うから、ジャンプして取り合いｗｗ

攻撃力＝勝敗というわけではなく
ちょっと別ベクトルで燃えることができるので楽しいです。
私のようにあんまりゲームうまくない人間相手にしていただくのにもよろしいかと…ｗ

デザート♪♪

今日は夕食が軽めだったので、デザートも自作。

直径7cmくらいのミニサイズでホットケーキを焼き
カスタードクリーム、いちごのコンポート(昨日作っておいた)、バナナを用意。
盛り合わせるのみ！

涼しげなガラスの器は
義理の妹(弟のお嫁さん)のお母様から
私たちの結婚祝にいただいたもの

アイスコーヒーは、ネルドリップで濃い目に入れて急冷したもの。
っつか氷の上めがけて丁寧にドリップしたもの。
おいしかった～。
相方母からいただいた琉球ガラスのグラスでいただきました。

型使ってケーキ焼いて…ってほどの気力には至らないって時にも簡単お手軽。
カスタードクリームは「カスタードパウダー」というものが売っており
このパウダーに冷たい牛乳入れて混ぜるだけ。
生クリームをホイップするより数倍ラク。
使いたい分だけ用意できるし。

ホットケーキはホットケーキミックスがなかったので

小麦粉　100g
砂糖　30g
スキムミルク　大さじ1.5
ベーキングパウダー　小さじ1
塩　小さじ1弱
卵　1個
牛乳　70cc

を混ぜて生地を作りました。
市販のミックス使うよりちょっとモチモチと弾力ある感じに焼きあがって
とってもおいしい♪

満足です

ダンナを太らせる方法

あ、ええっと実生活の話ではなく。

Wiiのマリオカートで、Miiで乗ることもできるんですが
(バイクだとノーヘルだけど)

これウチの相方。
本人か私かどっちが作ったか忘れたが、結構似てると思う。



これで乗ると「中量級」(マシンが中型(M))になるようです。

で、
昨日彼は大型バイクに乗りたかったらしく
「俺ちょっと太らせといて」と…

なので太らせておきました。


こんなこともできます。


どうせならこっちの方がいいか…


以上。

簡単おいしい晩ゴハン

病院寄って帰宅。

最近この通院と、あとはあんまり台所で立ちっぱなしで家事しすぎ…よりは
ちょっとゆっくりしようかなというのもあって
我が家の夕食は簡単・栄養◎・おいしい・満足がテーマ。

まっすぐ帰ると私の方が圧倒的に早いけど
病院寄って帰る日は、早く家に着いた方がゴハンを炊こうということにしている。
今日は先に帰宅した相方が炊いておいてくれたので
早くゴハンにありつけました。

おかずはあんまり時間かけて作るのもなんだけど
栄養摂らないと元気も出ないし
ゴハンなんておいしく食べられて満足した方がいいに決まってる。

…というわけで
このへんは固く守りつつ、あとはうまいこと手抜きを…。
ヒトリ暮らしとか、仕事して帰ってきてからゴハンを作る忙しい方にも
おすすめメニューなので今日はそのことでも書いてみることにしようかなと。

●しらすごはん
炊き立てのゴハンにしらす・胡麻油orバター(どちらかお好みで)・醤油をたらすのみ

●野菜山盛り冷奴
きゅうりと人参は千切りにして塩もみし、塩は洗わず水気だけ軽く絞る。
胡麻油・白胡麻・ツナ缶少々と塩もみした野菜をあえて
豆腐の上に山盛りにする。
塩と胡麻油とツナだけの味でじゅうぶんだけど、お好みで醤油を少々。

●味噌汁
油抜きした油揚げを適当な大きさに切って冷凍しとくのがポイント！
ジップロックみたいな袋に入れておけば
好きな時に好きなだけ使えます。
今日はインスタント味噌汁を使ったけど
油揚げを足すだけでかなりボリュームアップ。

ほんとは味噌汁くらいちゃんとダシとって作りたいんですが
今日は…いいんだ…。

冷奴は今日、仕事中にふと思いついたんだけど大当たり。
冷蔵庫にあったきゅうりとツナ缶の残り、今日くらい使ってしまわなくちゃ…って思ってたのがうまいこと使い切れましたv

そういえば今日の朝とお昼のおにぎり用に
昨日の夜、タケノコごはん炊いた
土がついたタケノコをもらったので、下ごしらえなんて初めてしたよ。
手間だけど、これは頑張らないとせっかくの新鮮なタケノコを無駄にしてしまう！っていう気力だけで頑張りましたｗ

あく抜きして下茹でしたタケノコと人参・油揚げ・白胡麻。
お酒とか塩、醤油で適当に味付けして
昆布と鰹節からとったダシで炊きました。

朝とーってもいい香り。頑張った甲斐あった…。
ちょっと冷凍して保存もしてあるので
近日中の食卓にまた登場させようと思います。


さてさて
食後のコーヒー淹れてくる。