なんつーか

精神的に疲れていると身体に出る、というのはわかりやすい気がするんだけど
最近というかここ1～2年は特に、精神的にはもちろん肉体的にも疲れていないはず。

少なくとも自覚する限りでは
今何か我慢してストレスを抱えていることもないはずだし
毎日満員の通勤電車に揺られて長時間の通勤をしているわけでもなく
いくら好きなことでも身体に無理をしてやっている、みたいなのもないし

よく「気付かないストレスもある」っていうけど
わざわざ気付いていないところで「私ストレスあるかも…」とか
「疲れてるんだろうか…」って掘り返すようなのは
あんまり性に合ってない気がする。

…なだけに
これだけ無理しないでゆっくりしているのに
身体が言うこときかないっていうことの方が結構きつかったりする。
精神的にじゃなくて、肉体的に波がありすぎる。
うぅ。

まぁそんな長期間の話でもないし
とりあえず明日も帰りに病院行ってくるので、
あんまり深く考えないで＆焦らないで様子見ることにしよう。
うんうん。

コーヒー淹れてこようっと。
今日は豆乳ラテにして飲みたい気分。

豪華海鮮丼

薬の副作用なのか微妙な疲れなのかよくわかんないんですが
太ももにじんましんがびーっしり出てしまったので
仕事帰りに病院へ。

気管支拡張剤×複数種
咳止め
気管支粘膜の修復剤みたいなの
炎症抑えるやつ
去痰剤

こんなに飲んでればそりゃーひとつくらい反応するかもなぁ…
でもまだ、首とか腕とか見えるところじゃなくてよかった

原因は薬なのか、それとも体調自体なのかはっきり断定はできないけど
とりあえず薬をちょっと変えてもらって様子を見ることに…。
もともとの症状自体はほとんど良くなってるので
あとは無理しなければ大丈夫そうなんですが。

…というのを理由に
家でのんびりマリオカートしたり
コーヒー飲んだり

パン作りはちょっとお休み。
今週はおにぎり持参にしよう
飽きないように、梅干とか塩鮭、しらすなどなど購入。

今日の夕食は海鮮丼
先週しっかり看病してくれた相方へのお礼ということで
ちょっとフンパツしちゃおっかなと(…って言っても家計からですが)
帰りに商店街で新鮮なまぐろのたたきと
刺身(まぐろ、かつお、鮭等々)のぶつ切り盛り合わせを購入。

病院寄って帰った私と、相方の帰宅がほぼ同時だったので
今日も炊飯は相方の担当。

ほかほかのゴハンと、山盛りのお刺身、
あと新鮮なねぎを刻んでたっぷり乗せて
ワサビ醤油でおいしくいただきました。
小松菜の味噌汁だけささっと手作り。

おなかいっぱい。
2人でゴハン2合半くらい食べました。
…ってまぁ、私1合弱、残り相方…ですが。

今週はあんまり手をかけすぎず＆頑張りすぎず
簡単にできて栄養ばっちりな夕食にしよう。
こういう時、我が家の食器洗浄機の存在がいつにも増して有り難い…。

とりあえず明日はニンニク＆ネギたっぷりの水餃子の予定。

はー。
のんびり。

ちょびっと買い物。

夕食は買い置きの納豆で納豆ゴハンと
小松菜のおひたしと味噌汁♪…って冷蔵庫一層計画ばっちりだったのに
卵がないことに気付いた…。

雨も降ってなかったので
さくっと原付で買い物行ってきました。

卵も無事ゲットして
あとは、明日からのコーヒー豆が無いことに気付いたので珈琲問屋へ。

アイスコーヒー用の豆と
ブラジルNo.2(2種類ロースト)と
ローズヒップティー＆ルイボスティー
あと気になってたコーヒーゼリー。

これで明日からまたおいしいコーヒーが飲める
最近は朝と会社に持ってく用が水出しコーヒー、
夜は家でペーパーorネルドリップで淹れてるので
前よりも消費量増した気がする。

ハーブティーも思ったよりお手頃で、思わず買い。
ローズヒップティーを淹れて、グラスにドライクランベリーをちょこっと入れるとおいしい。

これだけ買って2000円ちょい。
うんうん、満足。

あぁ、もう1日くらい休みたい…。

夕食

今日はひたすら家でのんびり。

それにしてもまぁ
やっぱり健康って大事よねー…
すっかり書きそびれてましたが
本当は昨日は行きたいライブがあったんだよなぁ。

さすがにあの天気の中、人ごみを通っていく自信はなく断念。
せっかく横浜でやってくれたいい機会だったのになぁ
またの機会にこそ観にいきたいです

夕食は、野菜をたーっぷり食べたい気分だった、
正確にはそういう心境になることを予測して昨日買っておいたナスを使って
ナスとトマトのミートグラタン。
前は生のトマトの皮をむくところから頑張りましたが
最近トマト高い＆今日は手軽にできるところは手抜きしちゃおうかなと。

奥様とはこういうところも腕の見せ所よねーなんちって。
そんなわけでホールトマトの缶詰を使用。

ナスは輪切りにしてアクを抜いて水気ふき取り、オリーブオイルと塩胡椒で軽くソテー。
ドライトマトは戻して、細かく切っておく。
別のフライパンで挽肉炒め、
トマト缶、ドライトマト、ローリエ、オレガノ、塩胡椒でミートソース作る。

お皿にバターを敷いて
ナスとミートソースを交互に重ねて
上にピザ用チーズ乗っけて
グリルで焼くこと25分。

ゴハンは相方が炊いてくれました。
今に始まったことではなく薄々気付いていたんだが
炊飯器でゴハン炊く時、微妙な水加減だか何なのかわからないけど
相方の方が上手な気が…する…

一緒に住んでから去年までは私の方が帰り遅かったから
炊飯だけは毎日相方の担当だったから
毎日炊いてたからなのか…

まぁそんなわけで
うまいこと手をかけた野菜たっぷりのおかずとおいしいゴハンで
幸せな夕食タイムでした。

2人分でトマト缶まるごと1缶と、ナス5本。
挽肉はそれほど膨大に使ったわけでもないのでとってもヘルシー。

さて、食後にコーヒーですかな♪

いちご生クリームホットケーキ

予告通り、今日のおやつ(朝食と呼べる時間ではなかった)。

ホットケーキを焼いて、
クリームが溶けてしまわない程度に粗熱をとり
横に昨日作ったばかりのいちごのソースと
ほんのりバニラ風味の生クリームを添えました。

シンプルイズベスト。

あとは水出しアイスコーヒーを添えて。

想像以上に合う
バター＆メイプルシロップなんかも大好きだけど
とにかくいちごのフルーティーさがたまりません

元気が出そうなおやつでしょ
今日は家でゆーっくりします

いちご大好き

いちごは元々好きなんですが
最近はまっている感がでかい。

さっき、いちごとグラニュー糖でいちごソースを作りました。

洗って水気を拭き、ヘタをとったいちご200gに
グラニュー糖60gをふりかけてしばらく放置。
いちごとお砂糖がなじんだら弱火にかけて丁寧に煮詰めて
アクが出たらすくう。

適当なところで完成！
台所じゅうが甘ーいいい香り

明日の朝はホットケーキを焼いて
ホイップクリーム＆この手作りいちごソースを添えよう…
楽しみ…

久々スマブラ

今日は出社できた。

お昼は今日こそ！と思っていた
コーヒーゼリーフラペチーノ＆ツナメルトサンドイッチ。
おいしかった
ただまぁ、これで900円って毎日はさすがになー…

帰りに病院。
薬増えた…

でも今日は昼間も何事もなかったし
今もなんともないし
あとは夜中に大変なことにならなければ大丈夫だ…。

夕食は先に家に着いた相方に炊飯だけお願いして
ゴーヤチャンプル＆もずくの味噌汁。
しっかり食べないとね。

その後、
念願だった友達とスマブラ初対戦！
もちろんピンクのヨッシーで参戦。

えーっと…
「卵に閉じ込めてボッコボコにしてやるわよっ」なーんて
えらそうなこと言ってごめんなさい(笑)
でもさー、結構いい勝負だったんじゃない？？

マリオカートも含め、もっと精進しておきますm(__)m
今度こそ卵に閉じ込めてもぐもぐ噛んで
谷底に捨ててやる～！！

それにしてもヨッシーやっぱりかわいい
ほのぼの和み、楽しかった
そうだ！あと、4匹の色違いヨッシーで対戦できたのには感動。
ありがとう。

さて、コーヒーでも淹れてこよう。
最近はまっているのが
①ネルドリップ
②バニラシロップちょい使い
③水出しコーヒー

今日は冷蔵庫にまだ水出しあるから
②＋③＋牛乳、かなぁ。

つか、自分で丁寧に淹れたコーヒーでコーヒーゼリー作って
生クリームとか添えて食べるのもいいなぁ。
ゼラチン買っとけばよかった。

この週末は家でゆっくりします

コーヒージェリーフラペチーノ

どうも横になったらやばそうなのでとりあえず起きてみてます。

ところで、

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スタバで昨日から出ているようです。
火曜日に、やったー明日からだ♪って思って楽しみにしてたのに
すっかり忘れてた…。

明日出勤できたら昼休みに飲んでこよう。楽しみ。

数年前に出ていてすごい好きだったんですが
その後全然お目見えしなくなってしまったので
また飲めるのはすごい嬉しい。
今ならちょっとホイップ少なめでいいかなという気はするけど。
＋50円でエスプレットショット追加してもおいしそう。

イタリアンローストにした豆をプレスで抽出したコーヒーを使っている、というあたりに惹かれる

その後

大丈夫だろう…と思っていました。

が、

夜は油断できないもので昨日以上の発作に苦しめられ
朝まで我慢できたとしても今日は病院お休みだし
このまま様子見てこれ以上良くなるか悪くなるかもわからないし
こりゃーどっかで思い切らなくてはだめだ、と思って
相方に付き添ってもらって夜間救急の世話になるはめに。

昔は桜木町にあったのが
今は市民病院で受け入れてるみたいね。
近いので助かった。

予め「だいぶ待つと思いますが…」と言われていた通り2時間くらい待ったんですが
病院に来たという安心感と、時間の経過が良い方向に働いたみたいで
診察受ける頃にはだいぶマシになってて。

指に挟んだ機械で血中の酸素濃度とか測られている間
(心電図みたいに画面に波形で出てくる)
聴診器で呼吸音を聴かれ
気管支拡張剤の吸入をしてもらって
肺炎は起こしてないはずですが…と念のためレントゲンも撮られ(肺炎ではなかった)

私は半分意識失いかけてたのでそれどころではなかったけど
待合室にいた相方の話によると、骨盤を骨折した人が運ばれてきた、とか
入院させたいけどベッドが空いてない、とか
そういう会話も次々聞こえてきたそうな。
医療の現場、という言葉を実感。

私を診てくれたのもわりと若めの先生と
更に若い「研修医」と名札をつけた先生2人だったんですが
これは名札通り研修含めてなのか、セカンドオピニオンってやつなのか。

すごーく物腰の柔らかい先生で(のび太くんに頼りがいをプラスした感じ)
この深夜に疲れきってる様子も微塵も感じず
不安になってるこちらからすれば、こういうお医者さんって有り難い存在だなーと実感。

終わったのは朝5時半。
病院が大学の近くだったので、学生時代に朝まで飲んで帰る気分。
今日も午前半休をとってくれた相方はさきほど出社していきました。
寝不足と不規則な生活で体調崩さなければいいんですが…。

まぁあれだ、あれこれ考えるのもほどほどにしてゆっくり休むことにしよう。
平日の昼間にこうやってゆっくりできるのも
こういう時くらいだからね。。。

また今日明日も天気悪いみたいだし
気温もなんだか安定してないので
みなさまも体調にはじゅうぶん気をつけて

病院のベッドの上で

昨日の日記からするとびっくりする一転ようですが
えーっと、
今日は仕事お休みして、病院で点滴うけて帰宅。

風邪でもなんでもなかったのに
まぁ喘息の発作とはああもまぁ突然やってくるもんなのか…と。
そういうものだから仕方ないんですが。
あえていうならやっぱり季節の変わり目だとか
寒暖の差、ってやつか。

夜寝ようとしたらあれ？って感じで
案の定息苦しくて眠れず
珍しく発作止めの吸入薬もまったく効かず

朝もどうしようもないことこの上なかったので仕事は休みもらいました。
相方に仕事休んでまで病院連れてってもらうほどでは…思って
病院も家から近いから、安全運転で原付で行けるだろと。

で、メット(フルフェイス)かぶった瞬間
ものすごい息苦しさで半泣きで家に戻る。

結局、
心配してとりあえず午前半休取ってくれた相方まで休みにしてしまい
車で病院連れてってもらいました…。
事情を聞いた相方の上司の方は、休みについて快諾してくれたと。
普段から聞いてはいたけどとっても理解のある方みたいで
心底感謝、でも申し訳ない…

他人が聞いてもわかるくらいぜーぜーしてたから
満員の待合室で、不憫そうに眺めてくるおばあちゃん方の視線にいたたまれず
外で待ってみたり。

で、
気管支拡張剤の点滴をしてもらっている間、1時間ほどベッドで横になっていたわけですが
薬効いてくるとだんだん呼吸もラクになってくるし
かと言って眠くなるわけでもなかったので
いろーんなことをぼーっと考えちゃうんですよね。

横浜に来てから、こういう重い発作で点滴にまで至るのは2度目。
前回は働き出してまだ数年の頃で
その時も桜木町の夜間救急に、いまの相方が連れてってくれたんだった。
今回は夜間じゃないとは言え、2度も世話になるとはなー…。
こういう時に側に誰もいなくって、一人だったらそれなりになんとかするんだろうけど
あらためて有り難さを実感してみたり。

病院は午前中の受付の時間が終わっても診察待ちの患者さんが残っているし
こうやって私みたいなのもいるし
先生も看護婦さんも、ゆっくりお昼食べる暇なんてないんだろうな…とか。

たとえ、もし表面上だけであったとしても
笑顔で優しく接してくれる看護婦さん、
白衣の天使とはよく言ったもんだなーとか。

風邪とか、こういうの含め体調不良で仕事休むなってわけじゃないけど
やっぱり自己管理が足りないんだな。
考えてみればうちの職場でも、
チームリーダーはじめ社員さんが風邪で休んでるのなんてほとんど見たこと無い。

結局相方にも仕事休んでもらってしまったし。
色んな人に迷惑かけてしまった…

たとえ一番身近な人であるにせよ
なんでもかんでも依存するのってなんか違うと思うし
でも別に全然「人の世話になるのが嫌」とかそういうわけじゃない。
でも大丈夫か？って言われたら
残念ながら今回は全然大丈夫ではなかった。
どこまでなら自分だけの力で頑張れるかって
そんなこと考えてる気持ちの余裕もなかった。

迷惑(主観でいう限りの)かけるのって心が痛い。
いつかおばあちゃんになったら
迷惑かけないように最期を迎えたいなぁ、とも思った。

迷惑じゃないって言ってくれるかもしれないけど
もう29歳、子供じゃないんだしさぁ、
何年かしたらそのうち人の親にもなるんだしさ。

こんなんでいいのか私、と思うに尽きる。
でもこれとはうまくつきあっていくしかない。
もっとちゃんと水泳して体鍛えるとかすればいいのかもしれないけど
そんなにがむしゃらに、完璧に頑張るのもなんか息が詰まる。
すごい無茶して風邪ひいたとか、明らかに夜更かしばっかだったとか
そんなんじゃ全然なかったんだよ？
しょっちゅう発作起こしてるわけではないんだけど
たまーにとは言え、やっぱりこれはつらかった。

とは言え
点滴のおかげで呼吸困難からは脱却できて
これだけでだいぶラクだったりする。
今この状態なら全然、仕事できる気がする。
我ながら病み上がりっぽくないしさぁ。

とりあえず今日は薬いっぱいもらったので
薬飲んでゆっくりすることにします。。。

今日は完全に弱音日記だわな…
ごめんなさい。