来てうれし・・・帰ってもっとうれし

今日はさわやかですね！
風はありますが気分は晴れます！
日曜日は小学生の孫達と久々に会いました
元気いっぱいでパワーーが違うので多少息切れ
こんな時は手作業をさせるのが一番です



クリスマスも近いのでクイリングで簡単にオーナメント作り
女の子は「かわいい物」とキラキラが大好き
チマチマ根気よく作りました



パールをくっつけてかわいく仕上げてました



袋で作って何かわからないけど・・・・・・・かわいい
良く考えるもんだなぁ～・・・・・



この絵本はトマトちゃんが「食べごろ合格シール」を
貼ってもらって、お店に並ぶまでの
野菜たちの心模様が書いてあります
物語がとてもいいです！
絵もとてもかわいい癒されますよ～
次女はよく学校図書をかりてくるので私も読ませてもらいます
長女はイラストが得意
絵本丸ごと、A４にイラストと物語を書き写して
ホッチキスで止めて１冊の本にしていました
やりたいと思ったらやる！嫌なら手を付けない
白黒意外とつける。自由な海の仲間
興味があるものが早く見つかると伸びるかな？
見極めが鋭く冷静だが根気イマイチ長女
なんでもパパッと形になり結果が出る方が合ってる
絵本丸写しは頑張ったと思う
次女はネチネチ気難しいが気遣いが出来る
ほめてあげると、どんどん自信もつく
コツコツ・ゆっくり型
繊細なキャンドルの仲間
「水と火」水の勢いが強い（姉がジャーーーーっと消しちゃう）
だが、不思議と助け合う関係になっているので
思春期を過ぎ、社会勉強をして傷ついたりし
お互いにお母さん星を持っているので
優しい気持ちで助け合えると思うよ
みんないろんな可能性を持ち
両親・兄弟姉妹・社会から学びをもらって
何かを気づき素敵な大人になっていくんだよ
良い事・悪い事全てひっくるめて自分自身だし
よしよししながら（笑）日々笑えたらいいな～・・・・・
私は親ではないので引いて見れるし
もらった素質が少しわかるので理解ができるが
子育て真っ最中の親は「こうしてほしい・こんな子になってほしい」
の考え方だから、なかなか理解が難しいかな？
本日も良い一日で
良い天気だなぁ～

シンクロする月・・・

お日様もっと出て欲しい今日この頃ですが
本日も「曇りなり」がっかり
先日のタラソパックの効果でしょうか
まだモチモチしています。顔のむくみは取れると思います
「塩」って何気にいい仕事します
お料理なら、なんか足りないと思ったら塩一つまみ
「いい塩梅」に整えてくれますね
嫌な感じの時は「バスソルト」これまた最高
お湯もきれいに浄化されますし
理由がわからないけど「なんかモヤモヤ」スッキリしない
良く眠れてない冷えがあるets・・・
むくみがある時は「オイルにお塩」を少し混ぜて
マッサージすると浸透圧で水分が排出されます
お顔もミネラルの塩を入れてマッサージ
角質も取れて「美白とツルツル」になりますが
お肌が弱い方、肌の薄い方、敏感肌になっている時は
様子を見ながらするといいですね
時間も長い事しなければ大丈夫と思います
今月は「シンクロ」することが多々あり
「ようやく戻ってきたな～この感覚」
ここ数年・・・全く使えてなかったのですが
電車でも「次おりますよね？」心の中で伺うと
マジで降りてくれます。「おぉ！！びっくり」
そしてめでたく座る事が出きます
これからも自分がどんな方とご縁をつなぐのかわからないですが
「使う言葉がネガティブ」「何でわざわざその言葉を選ぶ？」
と感じる方とは基本だめみたいです
今学んでいる先生とはやはり合わず、5年で終了する事に決めました
そう決めた途端に元に戻ってきました
「講師としてどうですか？」と言われましたが
私にはその気が起きません。
たとえそれが学びの中では合っている事でも
感じ方に私はいつも「？？？」がついてしまう（笑）
負は負が気持ちいい。だから合う人もちろんいらっしゃる
様々な場面で「出会う人」は
生まれる前から決めてきているらしいので
私の場合も「出会って学んでそれを活かす」
そう思う事にしています。マイナスはないからね
自分がへぇ～・・・って思ったことや
体験した事、見て聞いた事、なんだっけ？
今月はすべてシンクロしてるので少しずつ変化してきているのだ
心の感度は高い方がいい
今日もいい一日になりますように

タラソパック体験

午前中はお日様が出るらしい。動くならお昼までかな？
６：３０分～のラジオ体操も続けて４年くらいになります
第１・２をするので「血液回った感」あります
気づいたことは・・・・柔軟性が増している
立ったままの前屈で、手の平が床につくようになりました
ちょこーーーーーーーーっと体が柔らかくなっています
ラジオ体操第１はつま先をしっかりあげて
ふくらはぎに血液を送り込む事！大事！
６～７時間じっとしていた体に血液を回してくれます
調子に乗り勢い余って
「ボキボキ！！」っとならないようにだけ注意すべし（笑）
なんでも年齢と相談して・・・・・・
腿の後ろとふくらはぎが最近筋肉痛なのは？
ずーーーーっと考えていましたがわかりました
気をつけて後ろ足をしっかり伸ばして歩いるからだと思います
足を前に出した時に、後ろ足の膝をまげたまま歩いていると
例え速足（スタスタ）でも、長い事歩いていても、太るそうです
しっかりと伸ばして、かかとでける感じでしょうか
お尻の筋肉も使っているようでたまに痛いです
たかが歩き・・・・・・・されど歩き
「今、何に注目する？」意識って大事だなぁ



凄い顔ですね～・・・・・・ひどいですね～
「タラソパック体験」に行ってきました
フランスブルターニュ地方の海塩が入っているので
水分排出・引き締め・むくみ改善があります
「海藻エキス」「太古の海泥」で毛穴の黒ずみ・保湿・ミネラル補給
デドックスにはいいと思いました
二人ともつるつる＆もっちり肌でその後のお化粧ののりも良かったです
タラソテラピーはフランスでは保険適用だとか。
自然療法の一つとなっているようです
確か、ニュージーランドは温泉水の飲み方
温泉の温度や入り方、時間もちゃんと処方されるとか
日本も火山国なのだから保険適用で温泉入りたいものですね
自然の恵みだけで作られている「タラソパック」
買う！事に決めました
石油なし・タナクラクレイ（天然鉱物）・海藻エキス・海塩
グリセリン（ひまわり油・ヤシ・パーム油）・トウモロコシ・大根の根（発酵液）
コラーゲン（魚の皮から）だけ。変なのを塗るよりはいいね！



その後、巣鴨地蔵商店街へ
体に良い物を置いているお店がずらり！
塩大福と有名な「赤パンツ」のお店。人がたくさん
とげぬき地蔵様を洗って拭いてきました（腰・膝・頭）
人気キャラクターのお尻をなでると
お尻で迷惑かけないそうで・・・いろいろあるもんです
はちみつの食べ比べをしたら
やっぱり市販の安いはちみつとは全然違う！
食・肌につける物等の安全性、体に作用するものは
質と値段は一致するんだなぁ・・・・・・
お財布と相談相談



「山形のこけし灯篭」風情がありますね（大きいよ）
本日も良い一日となりますように

これからお客様です

寒いわぁ～・・・・・テンション下がるわぁ～
やまない雪で～・・・・・サロンから見える屋根は真っ白
今朝は駅までちょっとしんどかったですね～
バチャバチャと顔に容赦なくみぞれが
お化粧したのにすっかり取れてしまいました
元々しているのかどうか、はっきりしない顔なのですがビヨ～ン
これからお客様です・・・「はやく！やんで～！」
今日は北の冬と同じ景色「雪化粧」ですね
太陽のあったかさが欲しいです
今年は雪が多いんだろうか・・・・・
昨日はお休みで「クリスマスツリー」を出しました
年々ライトが切れて淋しいですが
発色がきれいなのでLEDに替えるといいのかな？
しかし、寝ても寝ても眠いなんででしょう
温かいサロンで癒しの音楽で・・・・・
お客様もなのですが、
トリートメントしながら一瞬の時あります
まずいですね～特に今日は寒くて
体もようやく温まりましたのでなりそう
そんな時は「筋肉」を考える事にしています
硬い・柔らかい・乳酸溜まってそう・こぶがある～
「一生懸命頑張ったんだね～」
そう思うと一気にスイッチが入っていきます
今日は最初から筋肉モードで気合い入れて
ホットストーンで背中や腰を温めてあげたいですね

変化のお客様ばかり

週末はちょっとタイトだったのですが・・
本日はお友達と自宅でクイリング
和紙でお花をたくさん作って、3段のケーキに見立て
「ウエルカムボード」作りのお手伝いをします
そして、今週半ばは関東平野では雪が降るとか？降らないとか？
寒くなるのは確実ですね。
風邪をひかないように気をつけないと



新鎌ヶ谷駅もイルミネーションがきれいです
冬がやってくるな～・・・寒いの嫌だな～・・・
でもイルミネーションは「おーーー！！さぶ！！」」
寒い時だからきれいな気がします。星もきれいですし
我が家のまわりは暗くて木々だらけなので星がきれいですよ！
冬の大三角形など南の空にバーンとおっきくキラキラみえます
寒いのは嫌だが良い事もある
この週末は生活スタイルは違うけど
年齢層が同じかな？のお客様ばかりでした
いつも、自分自身だったり、仕事だったり・・・
戦ってる感がある方ばかりでしたが
頑張った事に対しての結果が良い事として
皆さん出てましたね～
失礼ながら「良かったですね～！！」と頭なでなでしちゃった方も
明ける！変わる！気づく！ちゃんと伝える！くさらない！捨てる！
行動する事でちゃんと変化してました
動かなきゃ何も変わらないという事だ
その中のお一人から



クロアチアのペッパークッキーを頂きました
思い立って出かけた・・・・・との事です
足元が落ち着かない・・・との事で精油もウッド系を中心にブレンド
むくみと冷えがありましたので「ホットストーン」を使いました
トリートメント中はぐっすりとお休みでしたが
お部屋から出ていらっしゃった時のお顔は・・・・ちっちゃい！スッキリ！
カードも変化の時期。そして豊かさのアバンダント
変化や自分の思いとシンクロする・・・
週末のお客様皆さん同じでちょいとビックリしました
クロアチアで自由旅行いいですね
いつも、キャンセル不可のチケットを自分で手配してでかけるようです
伺うと安く旅行に行けそう。でも、旅慣れてないと不安だなぁ
旅先でスケジュールやいろんな情報を、ひょんな事から
みんな消してしまって困ったそうです
でも、それで流れも変わるというもの
囚われない事ですね。これから楽しみです
きっと、考えていることが上手く運ぶでしょう
クロアチアは魔女の宅急便や紅の豚で有名ですね
「アドリア海の真珠」と呼ばれている所でしたっけ？
行ってみたい場所ですね
「保科さんだったら、いっぱい、いい人と出会えますよ」
田舎物なので自分でなんとかする旅行は無理～
きっと心細くて泣く。なんでも自己責任だしね～
でも・・・・・人生一度きり！自由に・・・・・憧れますね！



ぐじょぐじょの柿４個。ジャムにしたら美味しかった！
なんでも手間暇をかけると変身できる



疲れているのか酢が美味しい
小あじの南蛮漬けカルシウム補給で経済的
こちらも手間暇で変身
本日も良い一日になりますように

膝が開く人は将来・・・

明日は雨模様なので本日は家で草取りと庭木の手入れをします
年末に向けて、掃除もお天気を見ながらそろそろ始めないと
夕べは久々に良く眠れました
時間がある時はPC作業か勉強？？か、何かを書いているので
目線はいつも斜め下。首・肩が張ってきます
頸椎安定枕もいっぱい出ていますが
私はタオルをクルクルっと巻いて羽毛枕の下に入れて寝ると
首が安定して緩みます
右側頸椎ヘルニアがあるので出ないように姿勢に気をつけています
トリートメントの際もなるべく頭を下げないように
それでも、ここの所下向き作業が続いたせいもあり
右の首・肩・腕が（特に脇の付け根）痛かった～。
張ってくると脱力感と気力が失せます。
やる気がでなくなるのです
神経圧迫しているからです。
頸椎はほんと大事！要です！
頭蓋骨からずれていると骨盤の辺りは
かなりのズレがあるといいますが・・・・・
クルクルタオルは背中や腰に移動して使ったり意外と癒されます
ストレートネックも矯正になるかな。楽です。
ここ1年はなるべく歩くようにしているし
腕も後ろに引くように意識していたら
肩甲骨がしっかり出るようになりました
硬くなった筋肉もクルクルタオルで少し緩み
老廃物も流れやすくなったのではないかと思います
女性は内転筋（うち腿）が弱いとO脚になり骨盤が開き
股関節が外に向くのでお尻も垂れてしまうとか
O脚は転びやすくなり将来は寝たきりの可能性もあるそうで
また、反対にがに股っぽい人（O脚も）尿失禁になりやすいそうです
内転筋が尿を出したり止めたりに重要な役割みたいですね
内転筋が弱い人は座ると自然に膝が開き足を組みたくなる
電車で若い女子でも膝を、がばぁーーーーっと開けて
座っている人多いです。意識して鍛えないとね
私も少しO脚です
イスに腰かけ膝を合わせて、足先をくっつけてトレーニング
意識するだけでもかなり違ってくるのでは？では
電車の中は絶好のトレーニング場所！頑張ろう！
では、風もなく温かそうなので庭仕事がんばろっかな！
今週末はサロンですが、雨って自転車には辛い
朝早く行くので・・・・明日は遅くに降ってほしいな
お客様のためにもどしゃ降りではありませんように
本日も良い一日で～

足ある？

お客様から教えて頂く事は多いですね～有難い事です！
先日の６０代のお客様とのお話しで
６０歳過ぎても、５０代の時の感覚で過ごしていると
「あれ？？」って気づく事が増えるらしい
運動も楽しみもバランス良く
生活していらっしゃるように見えましたが
「何かが違う？」らしいです
私は「顔」がまさに４０代前半からチェンジすると思います
静か～に静か～に変化して
ある朝、突然「あれ？？」と・・・・思い
写真を撮って「ん？？だれ？」・・・・あ～私だよ～（笑）
この顔で後半はやっていくんだ・・・・・と思う次第
人生８０年として、折り返しの４０代前半・・・・お顔が変わります
筋肉が落ちてくるし、それによって「ほうれい線」も出てきますからね
仕方がありません自然の流れです
それから１０年ごとに、静か～に静か～にチェンジ
今以上落ちていかないようにする事です
お顔の複雑な筋肉を日頃から鍛えましょう！
笑えばいいのです



我が家の紅葉が始まりました秋ですな～



野菜が高いですが・・・・・「ぬかずけ」
赤カブが旬なのでつけたら美味しかった
ゆずを少し入れて「赤カブの酢漬け」もGOOD！！



昨日はお休みでした
義父の物を片付けたくて「夫の尻を叩き」一日頑張りました
いるいらない読む捨てる
親の物は一応息子に聞く
「日記はどうするの？」２０代～亡くなる８６歳までの膨大な日記だ
「わしゃ・・・・知らん」と私（笑）いったいどう処分するのだろう
「いろいろ捨てて、残る物は最初から作らないようにしないと」
素直な感想です
義父はオシャレだったので洋服も
ポイっと捨てるにはもったいない品が多い
だが、小さくて着れないしどうしたもんじゃ
帽子も大好きだったので、同じようなのが山ほど。捨てました
お昼は外へ気晴らしに。
真っ直ぐ帰るつもりでしたが、急に夫が
「調整池に白鳥が飛来してる」と言いだし、行くことに
着いた途端「あっ！！！！！おじいちゃん！！！」「親父だぁ・・・」
二人で絶句！さっき捨てたような帽子・ジャンバーを着て
雰囲気や横顔の輪郭、姿かたちが義父そのままの方が
鴨や白鳥を見ていました。「こんな事ってある？？」
車の中でしばし見入ってしまいました
その方が歩き出したので、夫がすかさず出て
「こんにちは～」つられて私も「こんにちは～」
メガネをかけたその方は８０過ぎに見えました
ちょっとびっくりした様子で「こんにちは」と言ってくれました
後ろ姿もそのままだったので「足ある・・・」（笑）
私達は白鳥よりその方の後姿ばかり見ていました
気がついたら「鴨たち」が「エサ？時間ですか？」ばかりに
私達の前に集まりだして、そっちを見ていたら
その方はいなくなりました
午後からその話でもちきりになりましたが「片付け続行」
寝るまでの間思い出したように「似てた！お化けか！」
の話を２０回ほどしました
〇息子に会いたかったので池に向かわせた
〇いつもそばにいるからのメッセージ？
この二つに落ち着きました
片付けながら義父の話をたくさんしてたので
「会わせてくれた」のだと思っています
今年最高のプレゼントでした
「会いたくなったら、池で張り込みしといたら？」
それだけ家族皆に優しかった義父なのだ
感謝の気持を教えてくれたのも義父
「うちの婆さん、年とっても口うるさい」と言われないよう
かわいい年よりを目指したいですね
本日も良い一日になりますように

乾燥肌の時は

急に寒くなって、本日も最高気温がかなり低い
肌の乾燥が気になりますね
年齢と共に、パッサパサ
毎日のオイル塗布が重要になってきます
出せないならつけないと・・・・・
お顔のオイルトリートメントが面倒な時は
お風呂上りに植物オイルを数滴塗布してから
たっぷりと化粧水をつけます
少しベタッとした感じの方がこれからの季節にはgood！
３０分くらいでペタペタが無くなりしっとり
先日は、寝る前にかなりのベタベタが残っていたのに
朝はしっとりどころか「普通？」
それだけ、急に乾燥が始まった感があります
今の季節なら、植物オイルにラベンダーやフランキンセンス
あればローズ・ネロリなどをブレンドしてもいいね
お肌の乾燥から守ってくれますね
それに・・・・寝つきも良いし
朝のお化粧の時も、化粧水にオイルを数滴混ぜて使うと
乾燥して滑らない肌もファンデののりがいいです
どんどん自分に合った植物オイルは活用しましょう！
本日も良い一日でありますように

しあわせをありがとう・・・

本日はサロンお休みです。ちょっと寒いので家にこもります
先日、西新井大師の近くの「銀木犀」（ギンモクセイ）の
高齢者施設でボランティアをさせて頂きました
飛騨の家具や木材をふんだんに使っているとのことで
気持ちがいい！！その一言に尽きました
いつも出かける所とは趣が全然違い・・・ちょっとカルチャーショック！



カフェかな？と、勘違いするほど街のカフェそのままでした



遊び心満載のリビング。この小さな扉を開けると「猫ちゃんの絵」が



小説ではなく、絵本、きれいな写真、昔を思い出すようなスター雑誌
お料理の本ets・・・・・・・センスの良さを感じました
こちらのリビングで、3名でさせて頂きました
乾燥の時期なのでハンドクリームにオイルを混ぜて
ラベンダーやスィートオレンジなどの香りをプラスして
お肌がきれいですね！！とお声をかけると
「何もしていないのよ～。チャチャチャッと洗うだけ」
「食欲はいかがですか？美味しく頂けてますか～」と言うと
皆さん「全部残さず！」と返ってきました
「あ～なるほど。だから、皆さんお肌もきれいだし笑顔が素敵なんですね」
ご高齢ですがお元気な方や、軽い認知症の方など様々な方が
住んでいらっしゃるようですが実に笑顔が素敵
木の匂いのする素敵な丸いテーブルで順番にトリートメント
笑ったり、昔住んでいた所のお話、どんな事をしてきたのか・・・など
どんどん話してくださいます
お互いに自然と笑顔満載
腰の曲がった９０歳くらいの方がニコニコしながら
「初めて！手をいたわるなんて。今までいっぱいお世話になってきたのに」
眠くなってくるね～・・・と言いながら
最後にとーーーーーーっても素敵な言葉をいただきました
「今日は本当に幸せをありがとう・ありがとう」
なんじゃーーーーーーコリャーーーーとは言いませんが
涙が落ちそうになるのをこらえ
「私もいっぱい幸せになりました」とお伝えしました
昨今、こんな温かい言葉を耳にしていない事に気づき
気づいたと言うよりも「自分が発してない事」に気づかされました
イケナイ・イケナイ・・・・・世の中の停滞ムードに流されている
自分から発していかないとだめなんだなぁ～
おばあちゃんと言っては大変失礼なのですが
素敵な人生の先輩にたくさんお会いできたボランティア活動でした
ランチもこちらでいただきましたが「感動するくらい美味しかった！」



我々３人は「年を取り、許されるのであればここに入居したい！」（笑）
施設の中には「駄菓子屋・居酒屋」がありました
入居者の方に全部してもらっているそうです
おつりを間違えても全然OK！だそうです
午後は子供達が駄菓子を買いに来てリビングで宿題をして帰るようです
リハビリも兼ねていろんなイベントもあり
コンセプトが素敵だと思いました
高齢者サービス施設で優秀賞をとっている施設と伺いました
スタッフさんも私服。最後の看取りまでしてくれるそうです
病院のベッドではなく・・・・・すごいことですね



リビングで料理本を見ながらランチ待ち



いたるところがかわいい！！絵本から抜け出たような施設でした
反対に癒された事に「いったい、私達は何しにきたのかな？」
帰り道・・・・・首をかしげながら（笑）「西新井大師」へ



七五三参りのご家族もいました。私達も早速お参り



かわいいお地蔵様にもご挨拶できました
本日も良い一日になりますように

ふくらはぎ硬い！

今朝はお日様が気持ちいいですね!
午後から勉強会に出かけます
明日は都内でボランティアちょっと楽しみです！
昨日のお客様はふくらはぎがとにかく硬かった
自覚していらっしゃるようでした
ふくらはぎは第２の心臓ともいわれますね
お水もあまり取れてないのに「むくみ」がある
お仕事も忙しいとの事でしたので、考える事もたくさんあるのでしょう
急に寒くなってきたし、精神的な変化で
交感神経が優位になったままですと、欠陥も縮小して
循環が悪くなったりするので、むくみが出たり
過度の筋肉の緊張などでふくらはぎが硬くなったりしますよね～
両方のふくらはぎの太さが違っている方も多いです
トリートメントで流す事によってすーーーーーっと整います
体液は巡っている！が良くわかります
いつも２通りのブレンドをご提案するのですが
お話を伺いながら「マジョラム」を軸にしました
考える事が多く、イベントが控えているそうです
お客様が選んだのは「マジョラム・サイプレス・フランキンセンス」
この香がいい！！と言ったのは、やはり「マジョラム」
トリートメントでふくらはぎに少し時間をかけて
ホットストーンで流し、背中や腰も温めました
途中で、パルファン・ドゥ・トワレの「ラベンダー」の
ゆったりブレンドをふんだんにシュシュシュッ！！
緩めるのが一番。トリートメント後のお顔は
「目がパッチリ！小顔」本来のサイズと思います
いらっしゃった時は皆さん「年齢より上」に見えますが
お帰りの際は「あれ？」と思うほど変化がありますね
本来のお顔に戻った～！！ツボリンパなので
しばらくキープできますよん



今年は柿をたくさんいただき、ありがたい！！
めずらしい柿や庭先で摘んだばかりの柿など贅沢ですね～
この、なんとも「お店には出回らないだろうの柿」
味は最高に美味しい！感謝ですね！
昨日、落ち葉掃きをしていて頂いた
あんなにきれいにしたのに、帰宅時は元の状態で
落ち葉がたんまり落ちていました
今日も良い一日になりますように