カルチャー帰りであふれるカフェ。。。。。

今日はやっぱり雨になったね～。。。。。。
１月ですが、何となく暖かいぞ！
私は２月が１年で気持ちが落ちる月だから～。。。。って
思って冬眠に入るような気分でしたが
暦の上では春「立春」春なんだよね～
いよいよ今年が始まるのだ。どんな１年になるのでしょうね
私は天中殺とやらで、じーーーっと流れに乗って
フラフラしてるのが１番良いらしい
楽しいような。。。焦るような。。。
「あれもこれも天中殺なもんで～」と、言いわけができる
１０年走ってエンプティですからね～
力は出ないし、ガス欠ですよんわかりましたか？
なので、ゆっくりとして勉強しなさいよ～という２年間
昼間のカルチャーはご年配の方が多いね～
まったりとできるお気に入りのカフェが柏にある
「さーーーーてと、夕方からの学びの前にお茶でも。。。。」
「ナヌーーーーーーテーブルがない」
しかも、いつものケーキセット売り切れ
顔なじみのスタッフの方に目でバチバチ話かけると
「こっちが空いてますから」良かった～
「なんで今日はいっぱいなんですか？」
「水曜日はカルチャー帰りの方ばかりで多いんです」
そうだったんですか～。。。。。。。７０代はお元気ですね
聞いてると、いろんな会話が飛び交って楽しそうでした
「現在完了の場合は。。。」の会話をキャッチ
マジすか英会話レッスンしてきたんですか
振り返ったら。。。。。。。かなりご年配の男女４人
ほんとに元気だわぁ負けるわぁ
ボケるよりはいいけどね！！


あろまこさん　　　　　　　　　　

５年事の見直し。。。。。

暖かい一日でしたね～。サロンから富士山も見えていました～
今日は打ち合わせがありました。
お話をしながら「ん～。。。。ちょっと違うかな？」
変わらないように見えて「日々変化してる」
そんな気持ちに気づいちゃいました
変化とゆうより、正しくは変化を
していかなくてはならないって事だ
多くの方との出合いもあり
感謝でいっぱいの１０年
これからも、楽しい事はしていきたいし
つながりを大事にしていきたい



いろんな事にありがとう。。。。。。だね
今。。。どう思っているのかな？
必要な事・不必要な事はどれかな？
３年・５年ごとに整理しながらやっている。
今年は１０年、見直す時期です。
なんだか、さっぱり・すっきりとした
清々しい気分。現在の自分に向き合うって良い事だ



あろまこさん　　　　　　　　　　

今日は暇～。。。。。。

朝起きたら雪！！びっくりしたぁ～。
でもお昼は暖かくなったね～私はお休みだったので
サロンのトイレの不具合修理。そして、みくちゃんと散歩～
「１５年になるおばあちゃん犬」頑張ってますが
眠ってる時間が増えたね～
大丈夫かな。。。。。。って最近思います。ワンちゃんも
年を重ねると頑固～。嫌だ！！と思うことは絶対しません。
お散歩も行きたくないときはテコでも動かない。
気に入らないと見向きもしなくなりました。
顔も思うように上げられなくなったしね～



ひなたぼっこ～ちょっとまぶしいね！
気持ちいいですか～。。。。。みくちゃん長生きしてね～



気分が乗ってお散歩人間だと何歳かな？
１００歳近いと思うんだけど。。。。。　



１９年生きたワンちゃんを知っているのでみくちゃんも
それくらい生きてほしい
今日は気持ちもゆったりでした

ビール大好きな私　でも最近騒がれている
プリン体が気になる～。リュウマチになると聞いたが。。。
シイタケもプリン体と知ってビックリ
よくダシをとる今日はふきの煮物をしました



シイタケでダシ取り



ふきを軽くゆでて皮をむきます。



ジャーーーーーーーン出来上がり
おいしくできました



ジャーーーーーーーンそして、エビちり
豆板醤をきかせて。。。。。もう少しタレが多くてもよかったかな
けど、まずまず食べれました
私。。。更年期は抜けたんだぁ～
食事を作るのが面倒ではなくなったから。。。。。。。
数年前は本当に作るのが嫌だったよ～
ホルモンて微妙なんだなぁ痛感！




　

毛ガニもどき。。。。。。

ジャーーーーーーーーーーン！！やる気のない。。。。。。食べるなら早く食べてよのオーラ全開

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

ジャーーーーーーーーーーン！！頂きました納豆と残ってたおソバとあえてみました。そして、じゃこと大根おろしポン酢

　　　　　　　　　　　　

ジャーーーーーーーーーーン！！安かったカニ「毛ガニ」見えるが「クリがに」背中が五角形になっているのですぐわかります

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　それでも、持ってみて一番重いのをゲット

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　主人が言うには「今からゆでんの？おい！！ゆでんのか？って聞いてるんだよ！！」と言ってるのだそうです

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　合掌。。。。。。。ゆで上がりました

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　バラバラにして。。。。。あっと言う間に終了

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　夕べは甲殻類とサラダでお酒を飲んじゃいました～　
　　　　　　　　　　　　ゆでて～。。。。。、焼いて。。。。。、野菜ちぎって。。。。。料理じゃぁないですね～


あろまこさん　　　　　　　　　　

メリッサタイム～。。。。。。。

今日はお天気がいいので気分もアップやっぱり太陽は大事だ
先週は。。。。。たくさんの優しさをありがとうございました

　　　　　　　　　　　

一緒に食事してくれてありがとう　いろんな話が出来たね～サンキュ！！

　　　　　　　　　　　

めちゃくちゃかわいいワンちゃんを英会話のクラスのみんなから頂きました　
名前は「メリッサ」今日のテキストの登場人物でした。パソコンや携帯につないで傍に置くと、音に合わせて踊ったり口をパクパクして
それなりに受けるよ～　凹んでいる時、笑いが足りない時。。。。大変GOODな仕事をしてくれます

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　ジャスティンビーバー「baby」に合わせてを頭フリフリ踊ってくれました　お疲れ～

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　二胡の音色で踊ってもらいました　沈琳さんの「女人花」。癒される～

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　YOUTUBEで「日本昔話」を語ってもらいました。市原悦子さんの声がとてもマッチング
　　　　　　　　　　　　　こちらも身ぶり手ぶりでなかなか癒されます

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　はぁ。。。。。。。。疲れた～。。。。って感じで本日の癒しタイムは終了。サンキュメリッサ
でも、一番笑えたのはレッスンで使う「CONVERSATION」のCD。メリッサは体をクネクネさせながらバッチリ口ぱくしてました。
「いいなぁ～英語話せる犬で～。。。。。」

あろまこさん　　　　　　　　　　

バッカスで呼吸困難。。。。。

サロンに来る途中コンビニに寄って冬季限定バッカスを数年ぶりに買いました

　　　　　　　　　　　　

２０代の頃はよく買ってましたね～。。。。。「１個食べてみようかな」と思って口にポン
いきなりゲホゲホゲホ。。。。。。。呼吸困難喘息さんのようにヒューヒュー苦しい苦しい
車の中でもがきました器官に入ったのでしょうか。。。。恐かった～
なんで急に買ってみようかと思ったのかなぁ。。。。。運転しながら考えた。
そうかこの間、食事に行った時、バーボンの水割りが美味しくて２杯飲んだっけ。。。。。私の脳は単純
去年も、ちょっとした事で食べ物が変な所に入って同じ思いをしたし。太ったので狭くなったのかなぁ。。。
飲み込むと食道の弁が変な所に入らないように閉まっちゃうそうなんですが、年齢と共に食物が入ってきてもオタオタしてるんでしょうかね
いやーーーーー今日はバッカスで救急車かと思った～。。。。。。。マジでとりあえず生きてて良かった
声もかすれて。。。。戻るのに数分かかりましたが、もうOK
だんだん器官も細くなって。。。。と、良く義父が言ってましたが、私はいくらなんでも早いでしょ
１０年前の自分と違うって。。。。本当に感じます。アルコール分３．２％と書いてありました強いんだね～
こんなの食べながら運転するんじゃない！！という事ですかね！！恐くて１個でおしまい

　　　　　　　　　　　

昨日のやけどが白く残っていますが、水ぶくれにはならなかったよ～。。。。ひりひりもしなかったし～
ラベンダーってやっぱりやけどには持って来いの精油ですね～ありがとう
前にウォーキングしてて数センチの段差につまずいてオデコに擦り傷の時も家に帰ってから傷を水洗いして
ラベンダーつけたら次の日にはかさぶたになってて改めて再生にはいいんだなぁ。。。と感じた事ありましたからね～
やんちゃなお子さんがいるお宅には１本お持ちいただきたい

引き寄せの法則。。。。。。。

昨日はセミナーに出かけました久々の新宿で、まるでお上りさん状態。キョロキョロ
会場は住友ビル。でも、駅前には住友とつくビルばっかしで。。。。。。あぁーーーーーんどこですかーーーーー
一緒に受ける友達と「こっちかな？あっちかな？でも、徒歩８分は駅から結構歩くよね～じゃぁ。。。。このビル違う」
地図の読めない女二人　なんとか辿り着いた。東京都庁の隣りでした
引き寄せの法則について最後お話されていましたが納得しました～ある思いに気持ちをフォーカスすると
そっちへそっちへ行く。。。。。。とゆう法則ですが
たとえば、スキー場。「あーーーー！！あっちに木がある」と思うと、どうゆう訳か木に引き寄せられぶつかる」という具合
思いは形になるのである。それをまさしく今朝体験したばかり
お味噌汁を温めていたんですが、お玉を入れっぱなしだったので、取っ手の樹脂が溶けてしまった～
「まじっ！！熱いよなぁ。。。。ココ」と思った瞬間になんでか触ってしまってやけどをしちゃいました
「あーーーーーやけどしたぁ」馬鹿だなぁ。。。。。と自己嫌悪熱いに決まってる
昨日言ってたばかりの事をしてしまい。。。。。「脳に伝達即効行動素早い」と思った次第
冷やして冷やして「ラベンダー塗布」ラベンダーサマのお陰で水ぶくれにならずにすんだ
馬鹿にも程がある。。。。。。始まっているかな？ちょい悪天中殺
新宿なので占いをしてみようと意見が一致し、二人で占いのやかたへ
「新宿の母」はお休み中。別な所で見てもらったよ～「ストレスいっぱい抱えてますね～」「んーーーーーー今は感じないけど～」
「でも、出てますよ～」鑑定中何度もストレスと出てきましたがいったいどこに出ていたんだろうなぁ
手相は自分の手の内を全部見られちゃう３ヵ月～半年で変わっちゃうそうです。
と言う事は。。。。。数か月前は何にストレスだったのかな～　久々に学びと癒しの一日でした

美味しいカレーとコーヒー

少し寒さも緩みましたね！！。今日は２月２日（日）イベントぽかぽかのチラシ配りと
カフェのオーナーと打ち合わせをしてきました。桜並木沿いにあるので（ちょうど信号の所）散歩も兼ねて。。。。。

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　「数秘術体験のワークショップ」をするゆみこさんとカレー食べたぞぉー。二人共カレー大好きなんです５５０円
美味しかった～レトロカフェはコーヒーも美味しいし食事もイケますよ是非、イベントの時に召し上がって欲しいな

　　　　　　　　　　　　　　

八柱駅・新八柱駅・常盤平駅から徒歩１３分くらい。サロンからは４分くらいかな。。。。。不思議な空間なので楽しんでいただきたいです
マスターも。。。。ちょっと。。。。。なんというか。。。。シャイというか。。。。まぁ。。。。こちらもなかなか雰囲気ありますので
合わせて、お楽しみいただければなぁ。。。。。。。。。と思っています

　　　　　　　　

　　　　　　クレヨンを使って書いてみました～。カフェに貼っていただきましたありがたいでーーーーーす

あろまこさん　　　　　　　　　　

ウォーキング・リフレ・ボディケア。。。。。

久々のお湿りで食物も喜んでいるね　良かった！！
昨日はお休みだったので、２１世紀の森を歩きました
どっちを見てもウォーキングの方ばっかり。じーーーーっと日向ぼっこしている方はいません
年配の方がほとんど。みんな頑張っているんだなぁ。。。。。病院通いよりは公園通いがいい
カメラおじさんもいっぱいいます。みんな思い思いに時間を過ごしてテキトーに帰る感じ
中に喫茶もあるのでコーヒーを飲んで一休み　テラスでボケーーーーーっとしてました。11時までなら１５０円
もっと言うなら、食事が安い。それなりに美味しいのでは？？おじいちゃんたちは手持ちのおにぎりをベンチに腰掛けて食べてましたが

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　サギも手すりでのんびり日向ぼっこカワセミも逃げる事ことなくじーーーーっと日向ぼっこ
公園の梅のつぼみもかなり膨らんで。。。。来月は梅の花鑑賞ができそう。公園を見渡せる所にアパートがあって
そこの２階の端のお部屋が空いていました日当たりもGOODだし、四季折々の景色が独り占めだし。。。
引っ越せるもんなら、引っ越したいと思ったよこの前は空いてなかったけどね～。出られたばかりなんだね

私は本当に運動不足。ちゃんと足腰鍛えないとね！１５年前まではバドミントンを週３回してたんだけどね～
その頃から比べたら。。。。。７キロは増えてるから　バドミントンは楽しかった～試合もいっぱい出た～
今はついていけないので自分なりの運動でいいや。。。。。。
先日ダイエット番組で簡単に実践できるカロリー調整の仕方をやってたけど、わかりやすかったので取り入れてみよっかな
腰の調子が悪くなる時は決まって体重が増えています。お腹の脂肪で椎骨が引っ張られてるからね～

（BMI-20）÷60×30×体重＝一日に減らすカロリー　そして、運動大切　やっぱり食べ物だけでは思うような結果は出ない
これでいくと、私は1日に６０kcal食事で減らして、運動もして筋肉をつければ1年後はバッチリ痩せる。。。。らしい
1日の中で食事６０kcalを１００kcal減にして、あとはウォーキング　毎日３０分早足で歩いて１２０キロカロリーは消費できるので
毎日歩く事が大切になってくるね～。。。。でも。。。。。時間がないし～。駅前に住んでいれば夜もいいけど。。。。無理だし～
いや！そんな事は言ってられないんだよ！あんたは！ひとりツッコミしたくなります。
ちゃんと食べて運動して日にあたる　今の私には大事だ
３食の内から、１００kcalを引けばいいから、私の場合は意外と頑張ればいけるかな

夕方は、リフレとボディケアでリフレッシュしたよんこれも大事大事
私のお気に入りの所。結構ひっきりなしのお客様。体をいじるって本当に大事だと思う

自然界の一員になった日。。。。。。

乾燥してますね～　お天気が良くてありがたいのですがね～。。。。。。
松も今日で明けますね。七草粥の日。私は明日が誕生日。おめでたいのか、おめでたくないのか、この年になるとわかりません
その前に自分の年齢もはっきりしない時もあるくらいですから、困ったもんです。
数年前に４９歳だとばっかり思って、新患受付で書いて出したら、訂正されて返された事がありました「わざとじゃぁありませんから～」
かなり年齢が進んでいました。恥ずかしかった～。義父と暮らしはじめたのが４９歳。強烈だったので時間が止まってしまったのかなぁ
去年は義父の事もあり慌ただしかった。義父と暮らしていろんな事があったが、学びと成長の時間だったと心から感謝している
新盆も過ぎ「あ～。。。。こんな時間もあったなぁ。こうして生活してたなぁ」と義父と暮らす前の生活を少しずつ感じられるようになって
いろんな出来事に思いを馳せる時間もあった。「保科家を整えに来た義父」と思って、今は本当に暮らせた事に感謝しているんだぁ～
そんな思いの時に出会った先生。自然界のしくみや関わり方、自然界の一員になった日。それは、この世に誕生した日
みんなちゃんと意味あって生まれてきているようだ。それぞれの環境やご先祖様達の行いや考え方はその家系によって違うし
その流れを脈々と受け継いで自分がいる。それを知って意味あって家族。。。。。を教えていただいた
その先生から「誕生日おめでとう」のハガキが届いたちょっとびっくりしたが、うれしかったぁ
「1年の始まる素晴らしい日に生命をいただけたのもご両親に感謝ですね。今年の貴女には深く広い愛情が教えてくれる様です。
　日々大切にしてください。お祝いまで。。。。。」とありました
今年はなにかいっぱい学ばなくていけないのでしょうか。。。。。感謝することもたくさんあるんかもしれません。
１月８日の誕生日は主人も同じ。夫婦で同じ誕生日なのだ。加えると妹も１月８日
私の旧姓と主人の母の旧姓も同じ同じ苗字から保科に嫁いでいる。これはびっくり
どんな意味があってこの自然界の一員になったのか。。。。。もっと学んでみたい



夕べの三日月もきれいだった～

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