気持ち豊かに年取りたい

昨日と違い本日は青空で気持ちがいいですね！！
明日から２月。節分が過ぎると新しい年が動きだします
さて、どんな年になるのでしょうか
淡々と過ごす事に決めこんでおりますので
慌てずに生活したいですね～
いろいろあった２年間がやっとこ終了
でも・・・・・今年はまだ慎重に
土をこねて肥料もやり土台作りの１年にしようと思います
小さな種まきも出来たらいいかな？
目を出すには雨も太陽も必要だ
良い事ばかりでは成長しない
「考えて・・・・ちゃんと考えて・・・・」
去年の暮れから私の天空のふたは
閉まりつつあると感じているので
さわやかな気がしています
また、地に足をつけて誰かのために力が出せたらいいなぁ
３月はまた、ボランティアのお声がかかり楽しみが増えました
人生の先輩達からたくさん学べます
いろんな事が陰と陽。
今朝も主人とご飯を食べながらそんな話をしたのでした
先日のBSプレミアム「ボス潜入」に夫婦でとても感動
結婚式場のパントリー部門の７８歳の女性の方でしたが
私は涙が出るほど「すばらしい人ってこんな人」って思いました
５２歳で夫が５００万の借金。子供達に迷惑かけたくないから
パートで働き１０年で返済。
「縁あって一緒になったんだもんねぇ。助けてあげないと」
おじいさんかわいそうでしょ！
脳腫瘍もその間手術。でも明るく「日々感謝」と笑うその方に
人生の豊かさってなにかなぁ～って夫と話しました
ブライダルの会社の社長が自社のいろんな部署に変装して潜入
社員のために問題点を見つけて改革。おもしろい番組でした。
社長と気づかれないように上手く変身するものだ
でも、ほとんどどの部署に行っても役立たずでした（笑）
でも、いい会社だなぁ～って思いましたよ
きっと厳しいブライダル業界でも生き残っていけるのではないでしょうか
さて・・・これからまた、お客様をお迎え致します
お友達同士でご来店たのしみです！

ヤローとのブレンド

今朝はくっきりと富士山が見えてました！
寒いけど、サロンからの眺めは気持ちがいい
これから午後のお客様です
先ほどのブレンドはとても良かったです～
ヤロー・レモングラス・ローズマリー
冷えがあるとおっしゃっていましたので・・・・・
ヤローは貧血にもいいですね
造血作用と収斂作用があります。
生理の量が多い方もgood！だと思います。
個性的な香りなので、自己主張しますが
ブレンドすると全然違ってきます
「最初と全然違う香りで良かったです」とお客様
私も「なかなかいい！元気でそう！」と思いました
さて、これからまたひと頑張りです
とても楽しみです～

ブラックペッパー

今朝は雪が降るのかなぁ～・・・・と思ってました～
良かったです！風が少し冷たいですが、雪よりましです
さて、これから午後のお客様をお迎え致します
昨日のブレンドで、これはいいなぁ～と思ったのは
「ゼラニウム・パチュリー・ブラックペッパー」
お客様の冷たい足首が温まりました
香りも落ち着いた感じがして良かったですよ～
お陰さまで、本日の私も元気にできております！
ペッパークンのお陰でしょうか
樹果なのでとてもパワーがあります
ただ、敏感肌の方は刺激がありますので
かゆくなったりしますので気をつけましょう
貧血・低血圧気味の方にもいいですね
脳刺激と循環促進には力を貸してくれるので、ぽ～っとする時などいいね
食でもブラックペッパー大好きです
主婦の味方のお鍋メニューの時も
中華だし汁＆みそ＆ごま油＆ブッラクペッパーで中華スープになります
そこに好きな野菜・トーフ・お肉なんでもあるものをブチ込み
クツクツと煮て食べるのですが、麺があれば更にgood！！
「ほしな部屋ですか！」と言われますが何のその！
鍋は助かりますね！今晩も食べたくなりました！
さてさて・・・・午後のお客様はどんな香りが
ピピッとくるのでしょうか楽しみです！

一度見たかった

寒いです！！でも今日は風がないので少しいいのかな？
火・水はサロンがお休みでした
１月生まれなのに・・・寒いとやる気がダウン
春が待ち遠しいです！
昨日は国立博物館に出かけてきました



中国の兵馬俑を見たかったので・・・・・・
秦国は始皇帝が亡くなって３年で滅びてしまったらしいが
お墓の近くから始皇帝を守る「兵馬俑８０００体」が出土



レプリカは写真OKでした
始皇帝陵には魂が普段と変わらぬ生活を送れるように
宮殿から何からなにまで生前と同じように作られていたようです
兵馬俑も始皇帝を守るために弓部隊・指揮官・踊りを踊る人
馬・・・・・etc等身大で展示されていました
日本の神様も遷宮の時は神殿から衣類・生活用品等
すべて新しくするとテレビで見たことがありますが
肉体はなくとも、魂はずっと生き続けるという事なのですね
エジプトの「ミイラ作り」もそうですもんね
再度生まれ出る時に魂の塊は
たくさんの約束事を前世でしてくるらしいので。
ご縁深い関係も星符をみるとわかります
前世で会っていたんだろうなぁ～って思える方とか・・・・
ご夫婦・家族・兄弟・・・みんな何かしら共通点がありますからね
どんなに良さそうに思えても
楽な人生などひとつもないって事です
そばにいる方も良いも悪いも自分を育ててくれている
仲のいいお友達も自分にとっては太陽であったりしますからね
生まれ出る日もちゃんと選び、親子になるべくしてなる
ちゃんと親子の学びも・楽しい事も用意されている
あーーーーーーーー不思議
エンジェルカードも母娘様でご来店した時にひくと
必ずと言っていいほど１枚同じカードが出ます
少し前ご家族を亡くされて・・・の方は
ご先祖様からのメッセージもこれまた出ます
愛情深い事ですね！
さて、これから歩いて駅まで
少し暖かくなってきたかな？



２枚撮ったのになぜか１枚だけモノクロっぽくなりました
では、本日も良い一日となりますように

近くの陶板浴

春っぽい感じですね！私も歩きと電車でサロンへ
来週から寒くなるのでしょうか・・・雪が降らないでほしい
先日、サロンから５分程の所にある「陶板浴」に行ってきました
気になっていたのですが「普通のお宅」っぽいので
ど～なっているのかなぁ～・・・・勇気が出ずじまいでしたが
数年前は近くの健康館という陶板浴に良く行ってました
でも、無くなったのでとても残念
先日の所はこじんまりして
健康館と違い・・・男女一緒なんですよね～
汗をかいてもいいような服装はしてますが・・・
おじさんのため息が気になって
私はちょっとダメでした～
もうちょっと年を重ねればいいのかな？
皆さん６０代～７０代で、御夫婦だったりお一人だったり
やっぱり・・・別々がいい
遠いけど柏の健康館に行こうかな～って思います
ゆったりしているし、男女別でご夫婦は混合もありましたからねぇ
ホットヨガも確かやっていたような・・・・・
今年は体を温めて免疫力アップが一つの目標なので
とりあえず行動に移せたのはよかったかな？？
あとは月に１回でも続けること！
汗はでないかなぁ～って思っていましたが
２０分程でサラサラと流れてきました
体が軽くなりますよ。お腹や背中、お尻と
クルクル変えて温めるので、いつまでもポカポカ
男女別だったらな～近いし～・・・残念！
本日はお洗濯終了後、明日の用意をして帰ります
少し明るいうちに今日は帰れるかな？
携帯を夕べ忘れてしまい・・・自宅で気が付きました
ご連絡が遅くなってしまったお客様・・・
誠に申し訳ございませんでした<m(__)m>
チェックにチェック！更に持ち物最終確認！
バタバタと慌てて帰るのでダメなのですよ！
もう少しお落ちついて・・・慌てなさんなよ
今日は気をつけて帰ります！

ゆるゆるで落とせたら

今朝は冷えていましたね・・・・・葉に霜がびっしり
ようやくお日様があがってきました
さて、どんな一日になるでしょうか
１時間歩こうと思っていますが・・・・・
右の鎖骨と腕回り、肩甲骨が痛く
また「肩関節周囲炎」かな？と思っていましたが
突然良くなったようです
いつも急につらくなり知らぬ間によくなるんだよね～
リンパ節を温めたせいもあるけど。
やはり体を温めるのは良い事なんだね！
今年は筋肉を増やし、体温を上げて整えたいと思っています



「菜の花のからし和え」今年は暖かいので出回りも早いのかな？



タンパク質をいっぱい入れてサラダ。
豆や卵、シーチキンの良質な油も入れて
見た目もちょっと元気がでる
良質のタンパク質は筋肉の元
筋トレを加えると引き締まるのでしょうが・・・
辛いのは無理なので、私は有酸素運動で・・・
豚ヒレgood！牛ヒレは高いので牛モモ・鶏の胸肉とささみ
青魚・野菜・くるみ・発酵食品・ミネラルはワカメで摂取
お肉も８０グラムが私の体重に見合った量
手の平に乗るくらいかな？糖質を少なくするのは一番ですが
ビールは美味しい糖質ゼロもありますが
そこまでして毎日飲まなくてもいいので
大好きなキリンビールを週２～３回。
瓶ビールを主人と半分ずつして飲んでます
食べながらゆるりと体重が落ちればいいなぁ～なんて
虫のいい話かな？オリーブオイルなどの良質の脂質も
必須脂肪酸と呼ばれて体内では作りだせないので
食事から摂取しなければなりません
エゴマやくるみはオメガ３があるので血栓予防や炎症抑制に
なるようです。熱に弱いのでそのまま摂取するといいですね
私もエゴマやくるみはサラダに使っています
摂り過ぎなければサバ缶も良いのだぁ
ビールが美味しい。。。。。。
美味しく食べて筋肉増やす温める
そんな１年になればいいな
本日も良い一日で

野菜たっぷりで

夕べは一人の食事だったのでテキトォーーー！！メンドォーーーー！！
野菜を少しだけ入れてほぼ「うどんだけ」
良いわけないなと思いつつ・・・・・
やはり今朝は腸の調子が悪い。
毎日気にしてあげると、食と腸環境が比例しているのがわかる
夜のヤクルト４００も飲みませんでした
乳酸菌は留まらず出て行くので
毎日何かしらいれてあげるのがいい
サプリも摂取するベストな時間帯ってあるのかなぁ～
今飲んでいるのはカルシウムとビタミンB群
一気に飲まずに朝と晩に分けています
心なしか・・・カルシウムなのでぐっすり眠れる気がしています
ホットミルクは夜に・・・といいますよね
カモミールを入れてハーブミルクティーもとてもいい
今日はちょっとネット検索してみるかな～お休みなので
今朝はしっかりと朝食をとりました
それこそ野菜たっぷりめで！
６種類の具だくさん野菜たっぷりお味噌汁
目玉焼きにキャベツたっぷり
トマト・焼きピーマン・ホウレンソウの付け合せ
オリーブオイルとブラックペッパー・お塩少々
鮭は切り身の半分
大根おろしとわかめにゆずの香りとポン酢
夕べは野菜を摂らなかったのでしっかりと
お腹がもたれないのでいいです！
ここに西京漬けにしておいた「豚・鳥肉」を
グリルで焼いたりして付け足すこともあります。
量はいっぱいいらない。
昼は食べる時間を取れない事が多いので朝に重点をおいています



本日はお休み～お天気悪し～
グダグダDay！にする事とします
六花亭のバターサンドカロリーあるけど
今日はいいのだ！！お休みだ！！
甘いものを食べすぎると「腸むくみ」になるそうですよ～
ほどほどに・・・・本日も良い一日で

気を引き締めて

さて、これから午後のお客様をお迎えします
お天気も良く、いい成人式ですね
式は終わったようですね！
桜並木は振袖姿でいっぱいです素敵！
沖縄の衣装の方を見かけました。目立ちますね～
松戸は森のホールでするんですよ～
サロンに居ながらにしていい気分になれます！
今日はローズマリーとティーツリーを香らせています
ちょっと喉の調子が悪いような気がしてるので。
めったに風邪をひかないのですが、ひき始めだと困ります
去年は「インフルエンザ」になりました。適当な湿度も大事
ティーツリーでうがいはしておいた方がいいかな
明日と明後日はお休みになります
今年の営業から少し忙しいのでゆっくりタイムにします！
先日数年前のブログを見ていて
「なるほどなぁ～いい事もたまには書いてるじゃん」と読み直した
ブログを書いて１０年以上。前のものはどんどん消されていく
なんとなくもったいないなぁ。。。。といって
とっておく程の文章でもなく。。。。
こんな事を考えてた。。。とか、そうだったなぁ～。。。とか
行った行った！！。。。とか。。。忘れている事も多い
２０１５年はまず「落し物」が多かった
夫には言えない落し物もある。続けて同じものを落としたのだ
少しボケてんの？って自分を疑いたくなる
「食べた事を忘れてなきゃまだ大丈夫！」と友達が言ってたので
それは大丈夫！！ちゃんと覚えているから。
注意散漫、無意識行動。。。去年は天界のふたが開いている時期
だったので、フワフワ？？している気持ちでした
今年２０１６年は締めていこう！！
そんなわけで、今日もこれから頑張ります！！
良い一日になりますように

失礼ながら、かわいらしい

今日は窓越しは暑いくらいです！
午前のお客様を無事お見送りし
これから午後のお客様をお迎えします
午前は母娘様でご来店いただきました
お嬢さんは前からのお客様。本日はお母様とご一緒。
「昨日の事はすぐ忘れてしまう」と伺っていたのですが
かわいらしいお母様で、フェイシャルをさせて頂きながら
たくさんお話をしました。誕生日が私と一緒で１月８日
「同じですね～！！びっくりしました！！」と言うと
「ほんとに～」とニコニコ。
「認知だから昔の事が今もそのままで～」とお嬢さん
ハンカチにベルガモットの香りを数滴さし上げただけなのに
「いい香りですありがとうございます」
ちゃんとお礼をして頂きました。失礼ながらかわいらしい
「桜がきれいなので、その頃またいらしてくださいね」
なんだかほっこりした時間でした～



昨日のお客様から「誕生日ですよね」と
頂いてしまったチョコ。おいしい！！
今年はほっこりする事からスタート
なんだか良い１年になりそうだ！
本日もよい一日で

インカオイル

お天気がいいですね！
本日は午後からのお客様です



ホホバオイルがカチンコチンに固まっています。
サロンの玄関は５℃以下の模様
今年は運良く？今年の営業日から新しいインカオイルを使っています
年末にちょうど無くなり届いたばかり
サロンでは精油は「プラナロム」植物オイルは「インカオイル」
ずーーーーーーーーーーーーーっと変えていません
ホホバオイルのlightを使っています



トリートメントルームは少し暖かいみたいで固まっていません
右が玄関。左がトリートメントルーム
でも少し解け始めていますね。品質の劣化はありません
植物性でありながら、角質層の皮脂と分子構造が似ているので
オールスキンタイプにいいんですね
敏感肌、アトピー、オイリー肌にも安全に使用できると思います
過剰分泌を抑えてくれるのでニキビ肌の方にもいいですね
今の季節「かさかさお肌」にもってこいです。
保湿効果が高いんですよ～。赤ちゃんにも大丈夫
でも、お肌が「もっちもちの赤ちゃん」外界からの
肌ストレスをまだ受けてないですよね～
植物オイルも良いも悪いもいっぱい出まわっていますので
選んであげたいですね！ホホバのゴールデンは
lightに比べて成分の一部が削ぎ落されていない分
栄養豊富ですから、赤ちゃんによっては
痒くなるかもしれませんね。
わたしの使っている「インカオイル」はオーガニック
世界的に権威のあるオーガニックの検査機関で
基準を満たし認定されているオイル



化学物質は一切含まれておらず、条件が厳しい管理下で栽培
自然環境に配慮され、アンデス山脈の山麓にある農場で
生産されています。サロンでは化粧品は石油・化学薬品無使用の物
オイルはオーガニック
精油は品質管理に厳しいプラナロム
使っていて、お客様にも私自身も気持ちがいいです！！
「お年玉です」と送って頂いている会社から
１２０mlをプレゼントして頂きました
固まっていましたが～有難いです！！



口のギリギリまで入っているんですよね～
固まっていますが触ってみると、フワフワッとした感触
２０１６年のスタートは新しいインカオイルでマジ気持ちいい！
本日も良い一日となりますよう