レモンユーカリで

お天気がいいと今日一日が良き日となる気がします
風もないので昨日よりは過ごしやすいのかな？
三寒四温ですかね～。春はすぐそこまできてるよ～って事ですね！



お友達から頂いたレモンユーカリ本当にいい香りです！！
大好きな香りです。特に花粉の時期はいいね！
マスクに１滴やお部屋の殺菌にはもってこいの時期でもあります
欠かせません。２月はいつも体調悪しなのですが
今年はなんとか乗り切りました！！良かった！
去年は今の時期インフルエンザでしたから。
最近は呼吸の早い方が多いですね
胸が狭まって（両肩が前方に入ってしまって）いるからだと思います
寒いのもあるし・・・・・いろいろ考える事も冬は増えますから
両肩にぐぐぐぐーーーーーーっと圧をかけると
普段から両肩が前に入っていると、なかなか力が抜けず
寝てもそのままの方がいらっしゃいます
「頑張ってるよね！お疲れ様・・・・」って
心の中でお声掛けします。
だいたいの方はってらっしゃいますので・・・・
香りは脳を緩めますね～
自分でトリートメントが面倒な方は、サロンに出向くのは
もちろんgood！ですが、胸や肩にブレンドオイルを
塗布するだけでも休めますので
日々いろんな事のストレスがあって
思うように休めない方は
塗布した日としない日と全然違いますので
是非確かめてみてください
花粉がつらい時期になりましたが
吸入と塗布と沐浴と芳香浴とマスクets・・・・
生活の中に香りを取り入れて、少しでも楽になって欲しいですね
私も花粉症ですがここ１０年はいっさい薬は飲まずに過ごしています
完治してはいないですが、耐えられるだけの免疫力はついたのかな？
百貨店に入っている「ボタニカル」のハーブのブレンドは
花粉症にはとても良かったです。
ハーブティーを入れてまず吸入。その後ゆっくりティータイム
おすすめですよ～
本日も良い一日でそして、十分なご自愛を

口角あげるだけでも

雪が降りました！昨日は寒かったもんね～
朝から太陽が顔を出して気持ちもアップ
サロンの押入れを片付け、ダンボール4箱がドドーーーン
玄関に置いてあるので可燃・不燃と分ける作業をします。
結構たまっているもんです
「こんなとこにあった～！」そう思うのもいっぱい
「とりあえず・・・・押入れ」だったので
あと少しで片付きそうです
資料やパッキン類も多いし、出てくる物によっては
「こんなこと～、あんなこと～、あったね～」と
初心に返る感じもあり
私の仕事もひと回りしたな！って思いですね
新たな気持ちで今年も頑張ろうと思っています
春っていう季節は環境も思いも変化する時期ですから
誰にだって、どんな状況だって、大きな事から
小さな事まで自分なりに変化する事はできるのだ
今朝も朝食をとりながら
「夕べの、おでんの大根が軟らかすぎた」の話から
２０年後の自分たちの様子を想像して
その時はきっとこの大根も「ちょうどいい！！」に
変わっているだろうね～・・・の話で大笑いしましたが
一日１回でも、声をだして「ケタケタケタ～」と笑う事！大事！
お顔の筋肉をアップさせるこれまた大事～
お顔も筋肉だらけ。筋肉は鍛えれば鍛えるほど結果がでます
先日も小学生の孫と電車に乗っていたら
向かい側に口角下制筋を毎日筋トレしてそうな方が座っていました
いつも何かに不満なんでしょうか～・・・と思いながら
電車を降りると「あのねぇ・・さっきの電車で左から４番目に
座っていたおばさん・・・こわかったね」と孫
あららそう思ったちいちゃな子でも感じるんですね
ご自身は気づいてないし悪くないのにね・・・・・
怒ってなくても「怒ってんの？」と言われる方は要注意
いつからでも始められる「口角筋トレ」頑張りましょう！
本日も良い一日でありますように

自分次第

今日は寒い！！本日はお休み。窓を開けたら朝焼けだったので
「晴れるかな？」と思い、シーツやらなにやら一気に洗いましたが
全然晴れそうもないですね～がっかりです。
お布団も干す予定だったのに・・・仕方ないですね～
お世話になっている方が3月に善光寺の近くに引っ越す
春だなぁーーーーーーーーいっぱい出会いもあるんだろうなぁ
さみしいけど、笑顔で見送りたいです
何か始まる予感がするのが春
ウキウキの春もそこまできていますね！
みんな幸せになって欲しいといつも思っています
もちろん・・・私もです
今年はなんとなくですが、私も何かが変わる予感がしています
なんて表現したらいいのかわからないのですが・・・
喉元がウズウズするというか・・・・
パッと弾けそうなんだけど・・・何か注意深くてウズウズしてる
変な表現ですが・・・・オギャー！！と想像的な事が生まれる感じ？
「Try　to　imagine！」想像しよう！！
五感を使ってね良い事を耳から入れよう！！
話せない０歳児の赤ちゃんだって
「いいこいいこされてる～」や
「なんか怒ってる～」は感じるものだ
良い言葉がけは赤ちゃんだろうが、いい大人だろうが
絶対に心を豊かにする
いいこいいこされたいのだ！大人になってもね
今年はそれを相手に対して心がけてみようかな
気持ちは持ちよう！変化できるのだ
「It　is　up　to　me！」自分次第だね！
きょうも良い一日で

葉っぱから金縛りまで

薄日が差してきました。これから晴れそうですね！良かった



いつもの大根の葉伸びてきました～
我が家はいやしいのか可燃物ゴミがあまり出ません
ほとんど・・・腸の中に吸収食べちゃうんですよね～
捨てる事がまずない
先週は喉のリンパが少し腫れていましたが
病院に行くこともなくうがいで治しました
少し体力がついてきたのかな～って思います
今は駅まで歩くか自転車なので
筋繊維はいくつになってもちゃんと増えるようなので・・・
タンパク質も前より少し多めに摂取するようにしています
まずは筋肉つけないとですね！



ブレンドオイルで足と手は短時間ですが毎日トリートメント
精油の成分が血液循環にのりますので、お顔につけなくても
お肌も整いますなんと楽ちんな
ただ、私の場合サロンで手から吸収される事が多いので
自宅用は１％とほんのり香る程度に抑えています
入れなくてもいいのですが、少し香っていた方がやはりいい



テニスボールで寝る前に腰や背中、大臀筋に当ててグルグル
とてもリラックスできますし良く眠れます
血圧は朝目覚める少し前に上昇するらしいのですが
私はそれでもボーーーッとするので
お茶をまず1杯入れてから６：３０～のラジオ体操
これで、６～７時間じーーーーーっとしていた体をほぐします
その時いい加減はダメ！指先までピピピッと伸ばして
今まで前屈しても手のひらが床につかなかったのですが
最近ではピターーーっとつくので日々コツコツはいかに大事かわかります
年齢に見合った反応ですが
「前はもっとはずみをつけてたのに」とか、いろいろありますが無理は禁物
脳刺激にもなってますし続けたいですね！

先日「う？どうしよ！嫌かも～」って感じた事がありました
その夜・・・夜中に部屋のあちこちがにぎやかで
「ん？？誰か来てる？」そう思った瞬間に
足元からくにゅくにゅ！？？？って感じで
胸元まで上がってくるのがわかり「ん～こりゃ～金縛り～」
思いっきり声を出そうにも上手くゆかず
ようやくなんとか声が出たら主人が声をかけてくれてとけました
２０年ぶりかも・・・・人からは良く聞いてましたが
電車と自転車を使うようになって
日々たくさんの人と会うようになり・・・かな？
「電車はいっぱい」っていってましたから・・・って何が？
天使も意識を上げるといっぱいらしいが
反対の方もいっぱいいるらしいので
お風呂の際「バスソルト」を使うと浄化～ぐっすり休めます
「映画でシックスセンスってあるでしょ？あれってあのままあるよ」
と生徒さんが言っていたのを思いだしました
なので彼女はスイッチオフで生活しないと歩けないそうです
その能力を困っている方があれば、たまに「人の役に立つ事」で
使っているようです良い事ですね
朝からいろいろとためにもなんにもならない事を書きました
キーボードが新品配置が微妙に違い
慣れるまでちょっとかかりそうです
さて、本日も良い一日となりますように

かまたんに出会った

雨がひどくならないといいのですが・・・・・
帰りの時間帯は雷かしら～・・・ちょっと心配
朝はまだお日様が出てましたが～・・・・



ジャーーーーーーン！！新鎌ケ谷駅で「かまたんに遭遇」
ポスターよりずーーーーっとかわいいですよ
「かまたんかわいい」と言って
手を差し出したら・・・背中もぎゅっとしてくれました
子供じゃなくても（こんなおばちゃんにでも）ぎゅっとしてくれて
「ちゃんと仕事して偉いね・・・」そう思いながら改札へ
時間がない！！走るのだぁーーーーーー！！
かまたんに、かまって（プッ・・ギャグ）もらっていたら
遅れそうだったのでダッシュ！
千葉には公認ゆるキャラ「チーバくん」もいる
ぶっちぎりは「ふなっしー」もう100歳になるまで
働かなくても食べていけると思いますが。。。。
「ふなっしー」が売れ出した頃、すぐマネジメントのサポートをした
大物がバックにいるとかいないとか・・・（船橋の友達談）
目の付けどころがすごいね～・・・・と二人で納得したのでした
「素人のふなっしー」は、さぞや・・・・心強かったのでは？
今は妹や兄弟まで出来て？稼げ～・・・っていわれているのでしょうか
かまたんは公認なので、の～んびりゆ～ったりとでしょうね
ほっこりするスタートとなりました



今朝は野菜をたくさん食べてきました
夕べのうちにキャベツ・白菜・にんじん等をざく切り
お塩適量・ブラックペッパーはドサーーっと
オリーブオイルもよさげな量で
カンタン酢をドヒャーーーーッ。あとは混ぜて一晩冷蔵庫
しんなりとしてたくさん食べられます
付け合わせにGOOD！！です
さて、今日も良い一日となりますように～

香りでアップ

本日は風無し！穏やかです。いいですね～！
今朝は冷えました・・・霜がびっしり
「あ～・・・まだ2月だもんね～」時折忘れてしまいますね
夕べは頸リンパが触ると少し痛かったので



普段お風呂上りに使っているブレンドオイルを頸リンパ節にスリスリ
今朝は少しいいかな？痛みはないが触るとまだ腫れている
戦ってくれているんだねぇ・・・ありがとう
そんなわけで今朝も同じくスリスリ
「いい香りだぁ～」嗅覚神経を刺激「複雑な香り」
８種類くらいブレンドしています
精油は数種のブレンドでお互いの良いところをひきだす
その時の状態に合わせて単品で使うのもgood！
私が今良く使うのは「ヤロウ」キク科の花の精油ですが
カモミール・ジャーマンと同じでい
カモミール・ジャーマンは炎症や痒みなど「アトピー」に
良しとされますが、ヤロウは収斂や止血など
どちらも女性ホルモンに作用するので
アンバランスに感じている時など力を貸してくれます
とても強い香りなので誰にでも好かれるわけではありません
私は迷いがある時は強い子に力を貸してもらいます
だんだんとアップしてゆくのがわかりますよ
年齢と共に悩みも変化。
年を重ねると体力と同時に踏ん張りもきかなくなります
そんな時にこの強い子達を使うと不思議とパワーアップします
ジャスミンもいいですね！年と共に「心に喝！」です
消化促進にもなるので「腸が全然動かない」時でもOK！
私は「ヤロウ・ローズマリー・レモングラス」のブレンドは一番だなぁ～
本日は午後から美容院癒されに行って来ま～す
良い一日になりますように

サロンはおやすみです

晴れました！！本日はサロンお休みです
何しよっかなぁ～・・・・・ちょっとだけ喉が痛くだるいのですが
たいした事ないですティーツリーでうがいすれば良し！
お日様っていいね！！窓越しポカポカgood！！
暑いくらいです！お日様が入る家に文句言ってはダメですね
ありがたい事です～。
午前中はじーーーーーっとしていた方がよさそうなので
これからの10年でも考えてみる事にしましょうか
でも・・・・どっこいしょ！と座ってみても
いつも考えがまとまりません
出来る事から始めようと思っているのですが・・・
神様～なにか降ろして下さいませ～
踏ん張り所で踏ん張れないガクッ！！私の弱い所です
今年は動く事によっていろんな事がくっついてくる磁石の年
愛情豊かに、稼働させたいものです。出会いもあるかもしれません
力も財も蓄える1年のようです。シフトチェンジするよ！！
これから先の１０年に向かってちょっとずつ動かないとね
トリートメントもずーーーっと出来るとは思っていません
あと2年ほどかな？と思っています
今年来年で何か「find・out」したいですね～
今日も良い一日となりますように

雨になりましたね

昨日は変なお天気でしたね～
朝は台風かと思うほどでしたが、お昼にはすっかり晴れました
そして、生ぬる～い風でした～
朝は台風のようなお天気で心配だったので
「ご変更なさいますか？」とメールしましたが
「予定通りで！頑張って伺います！」と返信がありました
帰りの際はすっかり晴れてお日様が差していましたよ～
本当にビックリしました！！
午後からは毎月トリートメントのご予約を頂いている方のご来店
いつもと違い、頭皮が全く動かなくて
「考える事がいっぱいなのかな？」と思いました
ボディはむくみ中心で、フェイシャルはゆったりモードのブレンドで
脳が近いのでよりゆったりと休めるのがフィェシャル
血流も良くなりますから体も温まり眠くなりますね
2時間ゆったりとされたご様子お役に立てて良かったです！
硬かった頭皮も終盤はちゃんと動いてました
春はいろいろと考えたり始まったり・・・
心が忙しく落ち着かないですよね～
また、新しい事にも挑戦したくなりますしワクワク感満載
夢や目標を持って進みたいな
本日も良い一日になりますように

まだ2月・・・なのに春ですね！

今日は春の陽気だとか・・・・風もなく良いお天気になりそうです
英会話の友達は「湯河原1泊」で梅を見に出かけました
春の陽気に誘われてダダッーーーーーと動きたい気分になりますね！
私は自転車と電車でサロンへ。なかなか良いです
体を動かさないとやはりダメです！
最近PCの調子も悪くメンテナンスをしないとダメらしい
なんでも吹出しますね～・・・・・・・・・ガチョン
カーソルが怪しく動くので・・・電池？買い替え？掃除？



桜吹きのペーパークィリングチマチマと作成
3月初めには完成させて玄関に飾る予定
AB型の友達は丁寧「今日はAが出てる」と言いながら
サクサクと作り、O型の私ともう一人の友達は
「完成度は別に・・・それなりに見えれば良し」
形の悪い桜は「集団の真ん中に入れれば・・・・目立たないし～」
性格丸出しの作品になりそうですが楽しみ



このCD「サントリーオールド」の昔のコマーシャルを
何パターンにも演奏してあります・・・懐かしい
子供の頃を思い出します。あれ？そんな昔々だったっかな？
ギターとハミングで「ロンロンビロン～シュビデュバァ～」そう聞こえます（笑）
サントリーの工場でしか売っていないとか・・・
頂いたのですが懐かしいです。
オールドも今は安いですが昔はちょっと高かったかな？
大人～って感じのCDです「疲れた時いいですよ！」との事
朝食の時に聞いたら合わなかったので
やはり・・・・寝る前にチョコレートと水割り大人ですなぁ～

数日前の勉強会で「保科さんの前世は義母だったかも？」と言われ
ちょっとびっくりしましたが
私も義母も同じ姓から「保科」になりました
夫と私は干合していて誕生日も同じ
縁深いのかもしれません。
ずっと前から夫は弟と感じていたので
母親が同じだった頃もあったのかもしれませんね。
それを聞いて主人に「オイオイ！！」と思っても
「弟だからね～。。。。。」と思うようにすると
腹立たしく感ずる事もなくなりました。
単純ですが、家族って意味あって家族
役割を変えながら、黙々と繋がっているのだなぁ～って
感じた時間でした。自分の星符からそれも読み込めるなんて
凄い事ですが、私はまだまだあと5年はかかりますね
さて、本日は午後から準備万端でお迎えします
良い一日となりますように

ベルガモットとラベンダーで

寒いけどなんとなく春っぽい日差しで助かります
サロンの香りはベルガモットとラベンダーです
春をイメージしたら優しい香りがいいかなぁ～って思います
ベルガモットはお好きな方も多く
体力が落ちて、または、ストレスなどで
免疫力がダウンしてると感じてる時など
体は寒いし、風邪引きそうになりますよね～・・・
そんな時はお風呂でベルガモットとラベンダーでゆったりするのも最高です
風邪の引き始めもいいですよ
殺菌作用もありますが、何より気持ちをほどいてくれますから
受験シーズン・卒業・入学・入社等人生の節目は春
リセットして次に向かいたいですね！
ベルガモットは気持ちもフラットにしてくれますので
何かと戦っている方・人間関係でストレスフルの方にも
ほどよく力になってくれます
いい香りや好きな香りを嗅ぐと「思いっきり深呼吸」したくなりますね！
その瞬間・脳にスイッチが入り必要と判断された所に作用していきます
やらなければならない事がたくさんある時は消化器系が
ちょっとダウンする時もあります手軽に香りの出番
香りで知らぬ間にメンテナンスされて「気持ちの切り替え」も
意外とスムーズになるかもしれません
侮れません！精油の作用。
これから節目のハードルがめじろ押しの方は是非使ってみてね
集中する時・大事な時・試験・面接は
ラベンダーが力を貸してくれます
失敗したくない時こそ、ゆったりとさせてくれる精油を使いたいですね
いろんな事がバッチリと見えたり・気づいたり
焦る事無く全て無事終了となる事ができるのでは～
さて、これからまたひと頑張りです！
好きな香りとお客様
いろんな方とお話出来るっていいですね