シャンパンゴールドは？

3人でボランティアに出かけました
お昼から晴れの予報だったのに・・・なかなかやまない雨
いつもはDAYサービスのご利用者様にハンドトリートメント
今回は初めて「グループホーム」の方達に
ハンドトリートメントをさせて頂きました
少し認知症の方が多いのかな？何度も同じ事を聞かれて
あっ！なるほど～見た目では全くわかりません
でも、それぞれ人生があり「人生の先輩」
スタッフの方は皆さんやさしい！！天使の羽がついてる
この方達は天使なんだなぁ～・・・・って思います
スタッフの方にも空いている方にハンド体験
本当はスタッフの方に一番にしてあげたいのだが・・・
手と口が止まる事はない。忙しそうだ。
20代のスタッフさんにお声をかけてハンドトリートメント
心包区にポツン・首・肩のツボにポツンと赤く出てました
そして張っていました。
「あー！美味しい物を食べに出かけたりご褒美サイン」
出てる～＝＝＝＝＝＝＝＝と笑いながら言うと
ニコッとして「そうなんですか～」
「ここ痛いですか？消化器疲れてるのかな～」
「弱いです。腕も肩も痛くて・・・・・」とおっしゃっていました
気持ちがイライラした時の対処法と流し方をお伝えして終了
もっといっぱいしてあげたかったなぁ
施設の方々は皆さんコックリコックリ
言葉では上手く言えないにしてもちゃんと伝わったようです
その後3人で松戸でランチ
いっぱいお話が出来て良かった！
卒業生の方と一緒にでかけているのですが
ご利用者様の状況をお伝えしてから、行ける方
または、ご家族が認知で場の雰囲気がわかる方
経験もあわせながらなので、メンバーも違ってきます
出かけて初めて分かる「ボランティアの良さと必要性」
そして・・・・お世話をしていらっしゃる天使さん達に感謝
そんな一日でした
帰りは伊勢丹で数年ぶりに傘を買いました
迷ったけれど「シャンパンゴールド」に決めました
ブランドは興味ないのですが見たら「HANAE/MORI」
なんで・・・ワインカラーではなくゴールドに決めた？
早速調べてみました
ゴールドは自己表現。自分に光をあてる事で
本当の自分がわかり「自分の価値」を見出そうとしている人が好む
アロマに置き換えると「カルダモン・レモングラス」
進む道標・パワー・可能性を信じる力をくれる
正に・・・今現在の私の心境！
幸せを感じた時にも「いいな！」と選ぶ色だそうです
まさに・・・・ボランティアの後のほっこり感
人は見えないエネルギーで溢れているのだなぁ～
あ～・・・・・・実感

むくみ対策

風が少し強いですね～。本日はサロンお休みです
庭のゴーヤやトマトナス・ししとうが大きくなりました
ソラマメも初めて収穫しましたが
皮まで柔らかくて美味しかったです！
朝は成長ぶりを感じるのが楽しみ
ここの所腰の調子が悪いのですが・・・
どこかが気になっている時は「むくむ」
ボタボタした感じで、体重も増えたのかな？と
思ってしまいますが「水太り」です
そんな時は水分を控えるようにしています
夕べはローズマリー・ユーカリのブレンドオイルに
塩を混ぜてお風呂でトリートメントしました
ツルツルになりますし、浸透圧で体内の水分も排出されます
顔のむくみはお湯につかりながらゆっくりフェイシャルマッサージ
こちらも毛穴が開きデドックス。
スベスベになりますついでに側頭筋も上げて
リフトアップにはもってこいですね！
先日６０代のお客様をトリートメントしながら
「なるほどなぁ～」と思った事がありました
暑い中ゴルフをして疲れたので
その日の食事は野菜と体に負担のかからないものにした
との事でした。「内臓も疲れているでしょ？だから」
「食べて飲んでもいいんじゃない？運動したもん」が私
根本的にここが違うのだなぁ～・・・と一人納得
トリートメントをした日は食事は軽めに・・・と
お客様にはお伝えしているにも関わらず・・・
私ってば何てこと
運動したんだから・・・または、弱っているんだから
いっぱい食べて元気出さなくちゃ！！に
スイッチが入っていました。反省です。
内臓が疲れているのに負担かけていたのかも
だから「むくみ」あるのか・・・・数日食事は控えめです
千葉西の人間ドッグの結果をみると
白血球がやはり少ない。これはいつもですが。
体質もあるので心配いらないとありましたが
疲れが溜まると免疫力も落ち
人より回復が遅いのかもしれないですね
バナナが白血球の数を増やしてくれるとか・・・・・
義父が元気だった頃は「バナナ・チーズ・牛乳」は毎朝の定番
健康おたくだったので、本もたくさん読んでたし
薬の成分とか副作用とか薬剤師のように勉強してました
ある年齢になると「より健康」に集中するのですかね
自分たちもきっとそうなるのだと思いますが



今日の作業は自分の考えをまとめて書き出すこと
良い一日となりますように

気持ちがアップする日

暑い！昨日に引き続き暑い！
サロンもそろそろ日よけをしないといけないかな？
でも・・・・まだこれから梅雨だしね～早いかなぁ
本日は業務終了しました。
もう結構日差しが強いので日傘が必要ですね～
皆さん、しっかり持参していらっしゃるので安心
これから、卒業生の方が来てくれます
お茶の準備万端少しお話があるそうなので



先日、ひと駅手前で降りて桜並木を歩いてサロンへ
途中のお気に入りの花屋さんで
枝葉を入れてちょっとした花束をつくってもらいました
プレゼントしたい方がいらっしゃったので
お花って贈る方も幸せな気持ちになりますね！
私の好みで「お花お花したもの」ではなく
自然な草花を入れたざっくり感の花束で



我が家で満開なのが2種類のバラ
癒されますよ～・・・植物ってパワー持ってますね！！



土曜日に3人でお弁当をもって近くの公園へ行ってきました
気持ちがウキウキ小学生の孫二人を誘いたくなりました
「今日は何の干支？」卯がまわっていました
私は寅と卯の日は気持ちが自然とアップするのです
友達と遊んでお昼に帰ってくると言っていたので
私は冷蔵庫にあるのものでお弁当作り
3人で自転車に乗って～・お弁当食べて～・遊んで～の3時間
「じゃあね～・・・・バイバイ！！」夕方には疲れて
思うように走れない動けない
ボールも上手く蹴飛ばせないびっくりしました！！
現実を知るのは怖いですね！！



「つ～かまえた！！」だそうです

歩いた・・・体験した

本日はお休みでした！暑かったですが有意義に過ごしました～
あちこちの用事は徒歩で汗が程よく出ました！
動くっていいですね！！



昼は大好きな松飛台駅前の「とら食堂の中華そば」680円
鳥でさっぱりスープです
平日でも並びますので、土日は少し待つかも。
でも回転が速いので大丈夫。
玉ねぎのみじん切りを途中からたっぷりとのせて・・・
さっぱり、すっきりのスープは1週間に1回は食べてもいいかな～
ちっとも痩せませんが好きな物は我慢しない
午後からは弓道場の見学
「どうぞ中へ・・・・」職員の方が迎えてくれました
「今度お世話になります」と言うと
「ご夫婦で抽選に当たって良かったですね」
今回は人数が多くて・・・と言ってました
弓道場に渡る風が心地良くて、草花が揺れて
「頑張ってみようかな・・・・」とちょっと思った次第
私達は申し込みが少ないから
二人入れてくれたのだろうと思っていたのですが・・・
弦？もちょっとだけ引かせてもらいました
女性は13キロは引けるようになるといいらしいです
引くより押す力がいるとか・・・続くといいですが
明日は朝からお仕事です頑張ります！
来週はボランティアにも出かけます
急に暑くなるようですから体調管理は万全にしないとね
ママ達のアロマ体験もあるので
どんなお話で・・・何を作るか・・・・考えないと
本当に今日は暑かった！ようやく涼しくなったね！

雨なのでこもる

夕べは結構揺れましたね！！
締めは関東か？と思っているのですが
関東の前に東海があると思うので・・・・
ならば大きな揺れはまだまだこの先かもしれない
大地震の時は自宅かその付近にいたいもんです
こればっかりは・・・・いかがなものか
30代の頃は神社とかスピリチュアルとか興味がなく
日々のお礼をするどころか
いきなりの「心願成就」や「良い事ありますように」
お願い事ばかりでした<(_ _)>
現在は「日々感謝」近くの氏神様にもちゃんとしています～
そして・・・・「身体健全」「家内安全」
今日一日無事で過ごせる事が一番です！
４０歳前半は人生の折り返し。
これでいいのか？？様々なことを考える時期でもあります
ちょっと辛い事として、精神の格上げにつながるような出来事も起こる
考えや生き方も変化し、ちょっぴり大人になったり
私は今の仕事につながりましたが・・・・・
いろんなことがありますね～・・・・ほんとに
切り替えが上手くできないクセに
悩みの種をわざわざ拾って育てたりしますからやっかいです
ぱっとしない時期は「こんなもん」と過ぎるのを待って
ウキウキとアップしていると感じる時は
その気持ちを楽しんで
時々の気持ちを感じながら感度を上げていきたいです
今HPを新しくしようと思いながら悩み中
今日と明日はサロンお休みです
雨なので外は静か。ゆっくりと考えもまとまるかな？
まずはテーマを明確にして・・・・・揺れています
午後にはこの雨も上がるのかな？



「すだちの赤ちゃん」登場大きくちゃんと育て～
今日も良い一日となりますように

お不動様から神社・・・美味しい食事

お天気が程よく気持ちがいいです！
ここの所忙しくしておりました。寄る波に任せるというか・・・・・
最近、自分の事について考える時間を持つようにしています
自分をちゃんと考えてみたくなりました
これも・・・数年先に「還暦」がみえてきたせいでしょうか
６０歳で人生はひと回り。また新たに回リ始めます
自分のやりたい事と気持ちと環境とかが
ごちゃごちゃと混ざり合って
「落ち着いて落ち着いて良く見直して」そんな感じです
だから、ゆっくりと仕切りたいのです
必要な事そうじゃない事どんな考えを本当はもっているのかなど・・・
人生80年として・・・・健康年齢は後10年
その後まだ10年たっぷりですね～
どうしましょうかね～
たまに「はぁ～」と出てしまうため息は
心の奥底にひっかかる事がある証拠
解決したい・・・だが、ふたを開ける勇気も無し・・・
グルグルと解決しないまま回るだけなので
ため息をついて・・・外に出したくなる
「今までの自分とこれからの自分」よく考えてみよう



先日お天気はイマイチでしたが、卒業生の方からお誘いを受けて
カジュアルフレンチのお店でディナー
前菜（フォアグラのテリーヌ＝ラズベリーソース＆エビ料理）
美味しくって撮り忘れのですが、お料理はオシャレでしたよ～
生ハム食べ放題でした！お腹いっぱい食べました！！
御茶ノ水の「ソレイユドゥマタン」美味しかったね～
誘って頂き感謝感謝



野菜も「無農薬」と言われると、たくさん食べたくなりますね！
ズッキーニとニンジン、キュウリを薄く長くして
サラダに入っていました。スライサーを使ってだよね
参考になりました。見た目も華やかになります



お店の近くにある「おりがみ博物館」海外からたくさん見えてました
和紙もいっぱい！本もいっぱい！キットも買えるようでした
海外の方は日本に来る前に調べてくるんだよね・・・すごいなぁ
電車の乗り換えとか日本人でもたいへんなのに
目的地にちゃんと到着して・・・
「あのーこのつながった鶴は折るのは難しいですか？」
「難しいですよ！」即効返事が返ってきました（笑）
朝ドラの「あさが来た」で見てたので・・・じゃぁ私は無理だね



いろんな作品がありました。偶然見つけた博物館でした
この日は門前仲町の「お不動様」にお参りもしました
私は数あるお不動様の中でも
「子供が二人お傍に使えているお不動様」に願いをかけました
八十八か所めぐりもして・・・ゆったりと御香の香に浸りました
「富岡八幡宮」と「湯島天神」にもお参りしました
のんびりとした一日を過ごす事ができ幸せな時間～
今日も良い一日となりますように

抽選に当たったとかで

お天気がイマイチですが・・・・
今朝は自宅の水回りの工事
長い事住むと水回りからダメになりますね
マンションだと毎月理事会で決められた通り
メンテナスが入り管理をして報告がありますが
戸建ては急に不具合が起きて工事が始まるので
しんどい時もあります仕方のない事ですが
どっちがいいんだろうね～・・・・・・
今日は動けないので家でコツコツとなにかをしようと思います
昨日「来た来た！抽選結果」と主人
「あ～例の～どうだったかな？なんで2通？」
「二人分申し込んだから」えーーーー！！なにーーーーー！！
どうすんの？？どうすんの？？私だけ当たっていたらやだよ！！
「ジャーーーーーン！二人とも当たりました！」
「そんな・・・心の準備がまるでないのに」
厳正なる抽選の結果・・・・とありました
鎌ヶ谷市に弓道場ができまして、補助で学ぶ事ができるのです
主人は弓道をしていたので良いかもしれないが
私は「やってみたいね～」とちょっと言ってみただけでして
調べてみたら上腕三頭筋を使う。背筋大事。
握力と手の甲の筋力も大事・・・ハムストリングも鍛えて
運動まるでダメ・握力ない・落ち着きない・背筋腹筋まるでなし
こんなんで出来るかいな大変な事になりましたねぇ
続けるとなると上下関係バッチリありそう
精神は鍛えられるかもしれないですがねぇ
やってみたいなぁ～＝できるは違う・・・
「市の補助があるから安く基本を学べるんだから有難いことだ」と夫
2ヶ月の初心者体験。合うか合わないかすぐに決着つきそうだ・・・



「あさりとアスパラの酒蒸し」どちらも今が旬
バターの味付けのみでいただきました
ちっとも痩せませんが「年をとったらいやでも痩せる」
食べられなくなりますからね
70・80代で食欲モリモリの方は生命線きっと長いんだろうな～
生きる力も食べたいと思う人の方が強いと思うから
今日も良い一日になりますように

紫外線が気になる

さわやかですが風が強いですね・・・



トマトジュースのソーダ割り
リコピンが少しでも多く塩分のないものを選んでいます
紫外線が強い季節。お肌を休ませて良い食べ物で
体内から肌をサポートしたいですね
もう少し暑くなったら「アセロラのトマトジュース割り」
「今年も夏が来たなぁ～！」って感じたら飲みます
アセロラもニチレイの２８０円ほどの品が良い
リコピンとビタミンCのダブルでケア
私は小さなシミは消えましたから
時間をかけてできるシミは時間をかけて薄くしないと
肌細胞を元気にして中からふっくらと
ターンオーバーも少しでも早く、肌のサイクルが整うように
いつまでも28日周期ではありません
年齢と共にどんどん開いていくしお顔も変化しますから・・・・
曜日と時間を決めて自撮してみるといいですよ～
むくみや目のたるみちゃんとわかります
極扱いですね
目が小さくなっていたら・・・瞼が落ちています
こわいですね～・・・・仕方がないですが～
マッサージと目力鍛えないと・・・かな？



昨日卒業生の方にご来店いただきました！！
本当に久しぶりうれしかったなぁ～
「手作りクッキー」お店だせそう
もう2枚あったのですがおいしく頂きました
器用で丁寧でビックリしました！！
久々のトリートメントゆっくりできたかなぁ
また、いつでも来てほしいな～
ローズウッド・マジョラム・ゼラニウムエジプトのブレンドでした
良い香りでしたよ～。私も癒されました！！



「すだちの花」が満開！
香りは・・・・ネロリの如く
柑橘系のお花は同じような香りがするのだね～
甘く青っぽい香りに虫が寄ってきてました
いっぱい密吸って受粉して欲しいな
柑橘を育てるって大変だなぁ～って思っています
虫よけネットをしたり、ハダニから守ったり
蝶々や蛾の幼虫の卵を見つけては取り除いたり
果物は高いはずですね。
味わって食べようかなぁ～って気になります
今日もこれからお客様です
良い一日となりますように

なんだか～いろいろと

天気予報通り9時から晴れ間が出てきました！
空気が澄んでる気がします
昨日まで少々忙しくしてました
いろんな方にお会いしました有難い事です
数か月お会いしていないなぁ～・・・と思ったら
「おめでた～」お腹をさわらせてもらいました
どちらかな私は男の子と直感で思いましたが
やっぱりボクちゃんとの事。
この日はフェイシャルとフット＆ハンドを少々
サロンはここ数日、プレママさん～７０代の方まで
幅広くにぎやかで楽しかったですよ～
数か月の赤ちゃん連れでお母様と一緒にご来店の方も
海外勤務の前にトリートメントに来てくれました
ぽちゃぽちゃしてかわいかった！！
私が抱っこすると寝てくれましたよ～
まさに「天使ちゃん」
日々の事で心が汚れている私は・・・洗われる思い
「今度会える時は小学生かもしれないね～」
大変でしょうが、ご家族で楽しい生活になりますように
４・５日はサロンお休みです
心身共に少しバタバタだったのでゆっくりします
明日は結婚記念日特に予定なしです
天高くこいのぼりが泳ぐこの日に・・・と夫のスピーチが
今でも耳に残っていますが・・・・・・
先輩方からひんしゅくをかった5月5日・子供の日
「オイオイ・・・どこにも出かけられないじゃないか～・・・」
確かに・・・・・そうですね～
あれから何十年も過ぎ・・・いろんなことがありましたが
なんとか乗り越え乗り越えて～至る
不思議に良い事ばかりが浮かんでくるね
体を痛めたり、人生で一番つらい長い夜も経験し・・・
生き方も変わり・・・義父と暮らして学び・・・・
なんだ～・・・結構思い出すじゃないかぁ・・・
辛かった事もさぁ・・・・
普段は記憶の奥深くに仕舞い込んで暮らしているんだなぁ
一つスイッチが入ると芋ずる式か・・・・・
良い事も芋ずる式に



今に！健康に動ける事に感謝しよう！！



大好きな「芍薬」の季節になりました
高貴な香りが漂います。だぁ～い好きです



カブが美味しい季節。サラダで食べることが多い
今朝はカブのサラダと去年の「梅干し」が



とてもいい塩梅になったので頂きました
雨も上がり・・・なんか気持ちも晴れてきました！！
今日も良い一日でありますように