今日は花雲り～。。。。。。。。

気温は高めらしいが、風が強いので体感温度は低めに感じますね。
今週末はさくら通りは「さくら祭り」だが。。。。。咲いていないでも、決行
なんか変な感じですが、お天気も良さそうだし。。。。さくらなしのさくら祭りは
出店を楽しむしかないかもね～。。。。。たくさん出ますよ～
サロンから見える並木のさくらはつぼみがまだまだ固そうです
最近は家からお弁当を持参しています
簡単に作ってきます。スープポットにコンソメやお味噌などで味付けし
野菜たっぷりで作ります。お腹も満腹しかもダイエット
「ほしなさん、痩せましたよね～」「はい、少しだけですが～」
階段を使い、姿勢を良くし、カロリーもざっくりと計算し、材料の色を考え
日々生活しています。でも、我慢はしない！食べたい時は食べる！
飲みたい時は飲む！でも、どっかて帳尻合わせを必ずするようにしています
意外とこれがリバウンドせず、ゆっくりだが確実にダイエットになります。
ちゃんと色良くたべると栄養も偏らず気持ちも安定します。
やはり、自分の体と心のコーディネートは自分自身だと思っているので
口にするものは大事だし、五感の刺激もとても大事
頑張るだけではいけないし、ゆるゆるでもしまりがない
最近はお花の精油や催淫作用のある、女性ホルモンに作用するような精油を
使うようにしています。エストロゲンはやはり「アンチエイジング」には欠かせないのだ
やる気も全然違ってくるきがしています。
落ち込んでいたり、気分が底だぁ～。。。。と思った時にオススメ

パンダ見れず。。。。。。

パンダがご懐妊らしいとの事で昨日は展示中止。
朝の新聞で知ってはいたが。。。。。行ってみてやっぱり～
今日から展示再開とかでいちゃいちゃ終了ってとこでしょうか
なんとアンラッキーな～私達。
パンダの自然繁殖は初めてとの事ですが、妊娠かどうか１～２カ月先でわかるらしく
ちゃんとおめでたになっているといいね～
春休みなので親子連れが多かった～。お天気も良く気持ち良かった～
去年の夏は、３５度の暑さの中出かけ、ふぅふぅ言いながらパンダを見た
動物園には救急車まで出動。暑かったなぁ。。。。。。
今度は一人で出かけよう西洋美術館でユベール・ロベールの絵をみたい
インカ帝国はまだ混んでいると思うからね～

そうそう。。。地震雲かなぁ～と思って見た気持ち悪い雲
やっぱり地震雲だったね～。次の日揺れましたからね～。岩手も強かったし。
変な雲もエネルギーが関係しているのでしょうかねぇ。。。。
乱れてくるとあんな気持ち悪い色と形になるのかな？
毎日空を見上げる今日この頃なのでした

金星・月・木星。。。。。。

２６日の７時頃、サロンを出ると。。。。なんとなんと、綺麗な三日月
しかも、金星・三日月。。。。なんの星？？？縦にかわいく並んでいました
後で金星・月・木星とわかりました

帰られたお客様に「電車を降りたら空をみてくださいね～。素敵ですよ～」とメール
「ネックレスにしたいですね～」と返事が返ってきた
本当にそんな感じでした。知ってる方は楽しみにしてたんでしょうね～
私は偶然見かけたのでとてもラッキー
いつも、空を見上げてる賜物かな？三日月ってなんか好きですね～
特にキーーーーーーンと冷えた生まれたての真冬の三日月。
空気も澄んでとても神秘的に思えます
上弦の月・下弦の月。ちょっと難しい。半月の向きだっけ？
まるまると太っていく月が上弦？？？調べないとわかりません
なんかで読んだ本に、月は実は地球に住む人間達の醜い気持ちを糧にして
いるので、月に願いをかけて叶った時。。。。。自分の大事な物も失う
なんか忘れたが、このような事が書いてあった気がしました。
月はそれだけパワーもあり神秘的その本を読んでから
何となく月ってこわいなぁ～。。。。。と思っているのだ
月に飼われているのが地球人。月がお腹がすくと地球で戦争が起こり
その悪なる気持ちで月は満腹になる。そのような感じの本～。。。。（ホントかいな）
小説ではなく、外国の学者のナントカ？カントカ？さんと言う方が書いている本だ
昨日のニュースでも、地震も月が関係していると言ってましたね
東日本大震災も、地球の中のずっとずーーーーーーーーっと地下のまた地下に
なんとかだまりというの出来て、月の引力で地殻変動が起こる＝地震なのだそうだ
しっかし。。。。物忘れ激しいね～。ニュースをみていてもさっぱり覚えていましぇーーーーーん

明日は上野動物園。。。。。

今日は風邪が強いね～。。。。でも、太陽が顔をだしているので
それなりに気分良し
昨日の６時頃、ちょっと空を見上げたら、気持ちの悪～い雲だった～。。。。
なんと表現して良いかわからないくらい、地震雲？？変な雲！！と思ったのでした
主人曰く「ぬーーーーーっと空から手が出てきそうな感じ」と言っていました。
でも、今日はとりあえず晴れて良かった
並木のさくらも膨らむのではないかな～・・・・・・・早く春よ来い！！！

さ～て。。。。これからお客様。お部屋の精油はユーカリにしようと思っています
笑顔の素敵なお客様毎月のメンテナンスにご来店いただいていますが
さてさて。。。。本日お気に入りの精油はなんでしょうね～
明日はお休み。。。。図書館ではなく上野動物園に行く予定
博物館や美術館もこれからはいい季節。のんびり出かけよう！！
国立科学博物館では「インカ帝国」を展示。ミイラ５体もあるとか。。。。
でも、今まだ混んでいるんだろうな～。。。。。。

昨日はセミナー。。。。。。。

今日は朝から気持ちいいーーーーと思ってテキパキとサロンの準備をしていたら
雲が多くなってきましたね～。春がほんとに待ち遠しいです

昨日は雨の中、目黒まで出かけてきました。
午前中はフェイシャルもしてもらい。。。。気持ち良かったです。
やはりお顔は精神疲労にもGOOD！！ですね

午後からのセミナーだったので会場近くでランチをしました
久々にゆっくりと本が読めました～
JAZZが流れるちょっと大人の雰囲気で気分が良かった～
「本日のランチ」の中から「卵とハムのホッとサンド」＆紅茶をお願いし
おいしくいただきました！紅茶も茶葉で入れてあってうれしかったなぁ。。。
スクランブルエッグをハムでサンドしてあったので手間をかけたランチ。
しかも７８０円で安い！目黒の駅前なのに。。。。。。。
スクランブルエッグは湯せんをしながらゆっくりゆっくり
ふんわりと作るので、フライパンでシャカシャカつくるのとはちょいと味が違う
ホテルの朝食でシェフが作ったりしてますよね～
ぺろりと美味しくいただきました～

本を読んでいると、隣の席から英語と日本語がチャンポンで聞こえてきたので
顔を上げてみると、どうやら英会話のレッスンを若いお嬢さんが受けている様子
喫茶店でレッスンなんてしてるんだぁ～。。。。。。と思いつつ
ちょっとでもしゃべれたらいいよね～。広がります。
私も教えてもらうよ～楽しみで～す！！
セミナ～帰り山の手線でカップルが乗ってきた。
彼女がシートに座り、彼が立って会話をしてました。私の隣が空いたので
私がずれて「どうぞ」と言ったら、彼はサンキュ。。。ではなく「なんとかかんとか」
とお礼を言って座りました。きれいな英語でお話していました～。
耳に心地よい英会話。。。。。全然聞き取れなかった～（あたりまえ～）
なんか良い日だったなぁ。。。。。

これからレッスン！！がんばりまーーーーーす

血液循環が大事。。。。。おまけ

アンチエイジングと言われる老化防止も血液循環が関わっている
アンチエイジング＝化粧品。イメージはそんな感じですが
化学薬品いっぱいの化粧品で皮膚に浸透させなくても皮膚を動かせばいいんです
血液循環は心臓のポンプの力一つで動いている
酸素と栄養を全身に運ぶ宅急便のお兄さんの役目をするのが血液循環。
宅急便のお兄さんが心臓から酸素と栄養を預かって各細胞さんに。。。。
の話はレッスンでしますが、体は細胞が良く働いている所に血液をいっぱい流し
そうでもない所には、あまり流さないように動脈の一部を広げたり縮めたりして
臓器や組織に送る血液の量を調整しているそうで、いつまでも動かないでいると
その部分には血液があまり行かず細胞はやがて衰えてしまうそうだ＝悪循環
筋肉も動かさないと落ちちゃうしね～
アロマトリートメントは循環促進には持ってこいだね～
体内のごみ処理ができるので定期的にしているとアンチエイジングになるね
お顔も「なんか疲れて見えるなぁ」と思ったらお風呂上がりに
クリームが残っているうちに、ほっぺを下から上にパッパと刺激すると
次の朝は明るく見えます
体の疲れが取れない方は、全身をさすってみるといいですよ～
次の日。。。。バリバリ動けます。循環促進になり軽くなった気がしますよん

なんでもバランスだねぇ。。。。。。

休みの日は図書館に出かける事が多い。アロマに関する本を読んだり
学生の時を思い出しながら。。。。。良い時間を過ごしている
一日いても飽きないかも～。
嗅覚は現在でも大事なセンサー（でも現代人はあまり使っていないと言われている）
文明が発達していなかった時代、人間にとってはもっとも重要な器官であり
嗅覚を使って生きながらえた。身を守るためにはとても大事。
匂いを嗅ぐ能力が低下すると、ホントかウソかアルツハイマーになりやすいそうである
嗅覚は古皮質（脳幹のまわり）のあたりの辺縁系を刺激していくので
記憶や感情にスイッチが入る。記憶力が劣ると物忘れもしてくるしね～
ローズマリーは中枢神経を刺激するのでそんな時は良いとされている精油だ
また、いつも怒ってばかり・文句ばかり言っている人は、脳卒中・血栓・心筋梗塞に
なりやすいとも聞く気をつけたいね！
ココロとの関係も多いにあると医師が言っていたが
文句を言いたくなる元があるとしても、ストレスをため込まない
流すって大事な事なんだね～

悪いストレス→ストレスホルモン（アドレナリン）分泌→過剰に出るので
血圧も上がり循環促進になる→血管の内側にごみが溜まる→穴があく（脂質が溶かす）
→穴があいた場所は脳出血。出血を止めようと（血小板）血液が固まると血栓
→血小板が修復し盛り上がる→流れを妨げる→脳卒中・心筋梗塞
必要以上にストレスホルモンを出すと大変な病気になるという事だね～
ストレスホルモンと関係なく高血圧の方もトリートメントの禁忌になっているのは
血液循環促進する事によって同じ事が起こるかもしれないから。
ローズマリーは高血圧の禁忌の精油ですよ～。使ってはいけません。

悪いストレス→アドレナリンが過剰分泌→エネルギー消失
→コルチゾール（エネルギー補給）が出る
コルチゾールはコレステロールから作られ、過剰にでると脂肪が増えお腹にたまる
お腹もすく→ストレス太り→免疫機能も落ちたりアレルギーになる
エネルギー補給も多すぎると病気になりやすいのだそうだ。
上手く生きてくためには、なんでもバランスが大事なんですね！！
いや～。。。。。。勉強したね～。頭がいっぱいになったらラベンダ～で一休み～

今日は良い天気だぁ～。。。。

富士山は見えないけど、良い天気！気持ちがいいですね！！
さくら並木に提灯が飾られ、いよいよ春の気配です
でも、どうかなぁ～。。。まだまだ寒い。さくらもつぼみつぼみ～

３１・１日がさくら祭りのようです。去年は震災で
さくらの思い出がない。自粛だったしそれどころではなかった。

今日はこれからがんばりま～す
３月。。。。だんだんテンション上がってきてるのがわかります
単純というか。。。。わかりやすいというか。。。。
気分をあげて良いものくっつけよう

風が強いので。。。。。。

くしゃみが止まらない。いったんスイッチが入ると体力消耗
でも痩せない。顔も花粉でカピカピしているような気がして。。。。。
でも、前に比べたらずいぶんと楽になった。精油のお陰だなぁ。。。。。。
５年前から花粉の薬は服用していない。薬に頼らず頑張ってこの時期を乗り切っている
我慢できる範囲。今では薬を飲まなくても過ごせるようになったのだ
目薬は使うけどね～。。。。。。。ユーカリやティーツリーで吸入すると
本当に楽になります。私はマグカップを使用して吸入
気持ちがいいですよ～。喉も鼻もすっきりし、口のまわりも潤います。
ラベンダーやマージョラムを合わせて使うとモットモットGOOD！！
鎮静作用の精油は粘膜の鎮静にもなりかゆみもなくなります。

今朝「悪い、今行けないから鳴ってる携帯のアラーム止めてくんない」と
息子に言われ、部屋に入ってみたら。。。。。確かに音がでかい
スマホは使った事がない。どこをどうすればアラームは止まるのかさっぱりわからず
「あ～わかんない！うるさ＝＝＝＝＝＝＝＝い」
布団と枕とクッションでぐるぐる巻きにしてみたら。。。。聞こえない
「はぁーーーーーうるさかった」「母ちゃん。。。ほんとに。。。。あほだねぇ」
ふん！！ほっといてくれい！！私は今でも古～い携帯。それで十分仕事が出来る。
でも。。。欲しいな。。。ipad。。。。できるかな～こんな私でも～

東日本大震災から１年。。。。。。。

午後のレッスンの合間に黙とうを生徒さんする予定だ。
１年が経過し、被災地の方がたのお気持ちを思うと。。。。。。。言葉がない
いろんな事に気づき、感謝するココロ・頑張る力を全国の皆が感じられたのではないかな
私もそうだし、今って今しかないし。。。。。あったかいお布団で休めたり
笑えたり、怒ったり、泣いたり、凹んだり、みんな当たり前の事なんだけど
究極な思いはこれすらできないと思うと。。。。。辛くなります。

今日は午後からレッスンで良かったな。。。。。。と思います
２時４６分・・・・被災地の方々や、あの時の私の事も思い出しつつ・・・・・黙とう