プライドを持って

梅雨が明けましたね～。１０日程早いとか。
食欲が落ちず・・・・暑くてもなかなか痩せません




グリーンスムージーkcalは少ないですので良い反面
栄養が偏りますからタンパク質も摂取するようにしないとね



アサイーと葡萄・バナナのスムージー美味しかったです
夏バテしないようにビタミンCもしっかりとらないと！
本日も暑く夏本番ですが良い一日にしたいですね！！
今月は何かと忙しくバタバタしています
整理したり、問い合わせをしたり、中途半端な事を
どのように片づけたらいいのか考えたり・・・
その間にトリートメント・勉強会・セミナーと入ってきます
動ける事はうれしい事でもありますね！
自分の今の気持１本で様々な事を考えていこうと思っています
頑張らず、焦らず、楽しんで
自分の人生は自分次第。
意識をもっと高い所からUPさせて
プライドを持って堂々と仕事していこうと思っています
自分の思いの伝え方
何をどう伝えたら楽しく時間をすごせるのかな？って考えています
自分自身に対しても、人に対しても「プラス部分を見るクセ」を
鍛えて「生き方・考え方」がそれぞれ変わっていけたらいいですね
そんなお手伝いもしていきたい
良い一日になりますように

hoshina カフェ

なんちゃってカフェランチ終了です
今日は友達と我が家でご飯を食べました
友人は乳癌の治療がこれから始まります
副作用で口内炎が出来ると食べられなくなるので
「その前にランチしよう」とラインをもらっていたので
「じゃぁ！我が家でしようよゆっくり出来るし」となりました
免疫力が落ちるんだろうな・・・・・・って思うから
体に良さそうな素材を使って作りました
まずはスムージー
小松菜とヨーグルト、レモン、はちみつ＆冷凍バナナ



美味しかった！！作ってあげたかったので
昨夜、ミキサーを買いに行きました
小松菜も料理では青臭くて食べにくいけど
スムージーならばっちりOK！カルシウムもあるしね！



見た目きれいにいろんな色を使って食べてもらいたかったので
キノコも２種類、パプリカ２種類
ブロッコリーと巨砲のドライフルーツをスパサラダに
ゴマをたっぷりくっつけて鳥胸肉のソテー
豆腐と胸肉ミンチを海苔と大葉でくるみ、春巻き風に
ナスと高野豆腐の煮物＆パプリカのピクルス＆豆ごはん



「一緒に食べるとおいしいね～」「そうだね～うんうん」
これから１年間辛い治療が始まる
香りでもランチでも出来る事はしてあげたい
お金がすごくかかるらしい「検診ちゃんと行きな」と彼女
「２０日から頑張るよ！」と言いながら帰っていきました
本当になんと言っていいか・・・・・・・



お客様から絵葉書が届きました
北欧を船で３ヶ月旅行中ですうらやましいです！
私も・友人もお客様も・・・いろんな人生を生きていますね！
「たくさん収穫して帰ります！」とありました
様々な思いはありますが
どんな状況でも受け入れて頑張るしかないね・・・・・・
明日はまたお仕事頑張りま～す

こぎれいに…ボケ防止

朝から日差しが明るすぎます～
ですが、本日も頑張りましょう！



ジャーーーーン！！「ウニ丼」
体に悪そうな・・・・でも見ごたえがあるどんぶりになりました！
良く冷えたビールと共に・・・・・
体のために、しばらく梅干しか納豆食でもOKな感じです
私は先月と今月は天中月
おとなしく学びと奉仕の２ヶ月です。もう時期明けますが・・・・・
春に軽井沢の「諏訪神社・気守り」を身につけてから
何となく気分が良いのです
先日テレビで長蛇の列「三峰神社」の気守りが放送されていました
アップにしていたので、自分のと比べてみましたが
「同じお守り袋」でした。入っている気がそれぞれ違うだけですね



ジャーーーーーン！何度も登場しますが
１１月にまた軽井沢に出かける事になりましたので
お礼をして新しい「気守り」を頂いて来ようと思います
並ばなくてもすーーーーーぐ手に入りますよ
思えば自分自身良い事が確かにありました
感謝をして納めてくることにします
１１月の少し寒い軽井沢諏訪神社の空気は
もっともっとパワーがあるかもしれませんね！！
ワクワクしますいろんな方とつながれますように！
本日のお客様には初めてご来店頂きます
ゆったりとして過ごして頂ければ嬉しいです
癒されますように・・・・・・・・

先日はご来店３回目になる７０代のお客様に
フェイシャルをさせて頂きました
悩みはほうれい線＆たるみです。誰しもの悩みですね
皮膚が下がる事によって
「目」がむくんだように小さくなります
瞼が落ちるからですが。
「肝は目の窓」と聞いた事がありますので
「年齢から代謝も落ちていらっしゃる事」
「頑張りすぎない事と水分の摂り方」を
お話させていただきながら
リンパだらけのお顔をしっかりケアして
頭皮マッサージに時間をかけました
あららららら～目が大きく
フェイシャルラインがUP！！しておりました
老廃物が溜まって硬い頬もプルプルと柔らかくなっています
まだ３回目なのですが・・・・・手をかけるとちゃんと応えますね
美意識の高い方はボケないと思っています
「年だから～」「興味ないから～」「気にしないから～」
自分自身をどうでも良くしてはいけません
出来る範囲で身支度などきれいにする事で
印象が全く違ってきます
いつもと違う感じ方が出来るのではないかな？
一番のボケ防止なのかも・・・・と思っています
誰も見てないし・・・とほおっておくのではなく
小さな事でも「自分をもっと楽しませてあげたらいい」と思うのです
本日も福の一日になりますように！

SPFは時間

暑いし忙しいし・・・・・パタパタしています
紫外線が強いのでしっかり対策をしないといけませんね！
紫外線を浴びると大変疲れます。
日差しも痛い感じがするのは私だけかな？
だいたい２０分で赤みが出てきます
日光浴も２０分以内じゃないと日焼けしちゃいますね
ですからSPFは時間です。
SPF３０は２０分×３０÷６０分＝有効時間です
ですから１０時間はUVケアが出来るんですね
十分なのかな？って思います
紫外線をずーーっと浴びると高原繊維が崩れてしまうので
深いシワが出来てしまいます
髪の毛も紫外線に弱いし頭皮も痛みます
頭の毛穴が開きお顔も自然と下がりますよ
たまにキュキュっと頭皮マッサージをしないと
ほうれい線がそのままになってしまいますから
老け顔が出来上がりますので気をつけましょう！
すっぴんに近いお肌で外出は
かなりダメージがありますのでしてはいけません
昨今の紫外線は最強。
今は良くても後でしっかりシミやたるみとして出てくると思います
朝、面倒だな～と思わずにしっかりUVケアをして
お化粧で更にカバーしてあげましょう
数年後の自分を作るために日々のケアはあります
「もう少し早く気をつけておけば良かったなぁ～」と
思っても細胞単位で出来た物はなかなか難しいものです
後悔しないように・・・・・「私は興味ないから～」の
時代はもう終了。反対に心配になります
自分自信の細胞さんのためにちゃんとしましょう

毎月第一土曜日・自宅で午前午後「きれいの収穫祭」をしています
今回は占いとお肌ケア



午前は少し余裕でしたが、午後は人数も多かったので
皆さん、いっぱい肌ケアのお話が出てきましたね～
私も参考になりました。ありがとうございました
８月はサロンで行う予定です
いっぱい情報を流せたらいいなって思います！
せっかくです！今を楽しんできれいを収穫していただきたいですね



八戸の親友からウニが山ほど届きました
ワーーーーイワーーーーイ！！今日は「ウニ丼」
今年はウニがバカ採れとの事でしたが
それでも高いと思いますから～
感謝していただきまーーーーす！
本日も一日お疲れ様でした！