めっきり秋模様になり、ちょっと体調不良。。。ついていけませんねぇ～
でも、我が家のカメコだけはいつもマイペースで元気
朝食バリバリ。野菜はおいしいですか～。おいしかったら手を挙げて！
と言いたいところだが短い手では無理じゃ。最近はかわいくなりました！
呼ぶと物凄い速足でやってきます。カメはのろまではないのがわかります。
寒くなってきたのでそろそろじーーーーーっと動かなくなり、寝てばかりいるようになります。
いつもカメコは私の話をご飯を食べながら聞いてくれています。聞き上手だよね～？？
助かります。「カメコ～。。。」と食事中にもかかわらず持ちあげアイコンタクト
すかさず「いくらかわいいからってチューしちゃだめだよ！！」
わかっていますって！元はあんたのカメヤンだ！
カメヤンからカメコになったが、「どっちでもいいから野菜くれ」だよね～。。。カメコ～
野菜と言えば食物繊維。ダイエットには必須の食べ物だ。できれば毎食がいい。
脂肪の吸収を穏やかにしてくれる。きのこや海藻類もそうだ。
野菜を食べてから、ご飯とおかずを食べる。食す量も減ってきます。
夜は特に野菜・大豆を取りたんぱく質を増やして腹７分目。炭水化物はとらない。
炭水化物が好きな私にはつらいが、その代わり、朝はしっかりと食べる。
体重測定は朝食前と決めている。少しの変動で一喜一憂しない事。
先月より確実に減っていればいいのです。お腹の調子も良くなるし
食物繊維は大事だなぁ～。カメコも毎日快調！
前にうんちセミナ～に出かけた時に「作ろう、良いウンチ。材料を集めよう。繊維」
と先生が言っていました。ほんとにそうですね～。
きょうはカメコの家の掃除をしてからサロンにきた。カメコは野菜しか食べないので
ウンチは臭わないし、専用の砂で固まります。掃除が大変楽です。
カメコ～「お母さん、きょうも頑張るよ！」午後一番にお客様です。
お久しぶりにお会いします！お元気だったかしら～。。。。。楽しみです！
