素敵な本

今日はサロンお休みでしたので体操に出かけました
９０minしっかり体幹トレーニングと有酸素運動
腹筋と下半身のトレーニング！
プルプルプルプル結構きついです



お昼は野菜たっぷりにお肉を少しのせて
見た目も元気が出るように・・・・・・



英会話の友達が図書館で借りてきたら
「とても良かった！」との事で
ちょっと見せてくれました
「人生は楽しむためにある」と
しょっぱな書いてあり、読みたくなりました。
８０歳で楽しんでお仕事されている様子
美容家で学校を経営されているとか・・・
なぜ苦しい体験をするかといえば
その裏に楽しい事がある事を知るためとありました
勿論努力・タイミング・出会い等ミックスされるでしょうが～
気持ちよく感じる風が吹いている時は
その風に後押ししてもらうといいですね
キャッチできるようなアンテナを
立てておきたいものですね