サプリもね～考えちゃうね

昨日はお休みだったのでリフレッシュ体操！
平日なので５０代・６０代の方が多いです
皆さん１０年以上続けているベテランさん
５０分間ストレッチと腹筋。キツイですよ～
健康体操はもっとゆるゆるかな？と
思っていたら違いました。
ストレッチと腹筋の後は３０分エアロビ
その後はリラックスタイム～
最初はトレーニング中、何度も「お手洗いにGO」
老廃物が出る出る～（笑）今は落ち着きました
腹筋使っているからか、ちょこっと効果が
体重は減っていないと思いますが・・・
エアロビの時は元気の出る曲ですが
リラックスタイムに流れる音楽はサロンと同じ
気持も心もほどけていきます
やはり五感を刺激するのは大事だなぁ
主人は今「オルニチン」サプリを飲んでいます
お酒も飲むので肝臓にはいいかな？と思っていましたが
燃焼にも良いらしく・・・・なんと、体重が減りました
おやおやビックリならば、私も
運動する前に飲むとよいらしいので・・・・・
毎日は飲まず、運動する時だけ・・・と思っています
友達は秋に癌研で子宮の手術をするのですが
病院行くとこ、行くとこ・・・「何かのんでますか？」と
聞かれたらしい。「なんでそんな事聞くんだろ」と言ったら
「どうやら、サプリの栄養で育ったらしい」との事
女性はやはり子宮が一番大事な臓器なんですよね
食べ物でとるのが一番いいけど・・・難しいのもあるからね
彼女はいろいろ摂取しているらしいので・・・・
サプリはなんでも飲めばいいってもんでもないかもね
６０代の友達ですが、本当は早く手術してほしいんだよね～
あと２年で悪い腫瘍に変ると言われたそうです
秋までまたず、早くすっきりとしなよ～！！！と言いたいが・・・
私は心配症なので・・・・・・・
身体には様々、ちょびっと→ちょびっと→ちょびーーーーーっと
貯まっていくんでしょうね
やはり「いいもの・・・・ちょっと」の生活大事
本日も福福の一日になりますように