骨盤安定。ちゃんと前へ

窓を開けると、秋の空気です～。
９月もなんだかんだと半分過ぎて
ハロイン・クリスマス・年賀状となり。。。。早い！
でも、今年は早く通り過ぎて欲しかなぁ
去年、今年と割と慎重に生活しています
自分見つめの２年間と決め込んでいるので
いろんな本を読んだり、楽しい事を入れたり、勉強したり
そのおかげで、この夏に急展開した感じがする私の思い
整理したり、感じたり、捨てたり、もちろん気づいたり
来年は少し風が吹くと思っています。
心地良い風となるよう、今があるので
落ちついて良く考えるつもり
風が吹くと・・・チャレンジしたくなる
とてもポジティブな事の始まりでバンバン扉が開き始める
でも、私は来年はホップの前段階なので少し慎重に動きます
自分の人生は自分で選んできてるので
文句は言えないです。受け入れて納得して。



自宅近くの天然酵母パンのお店の「バケット」
これが焼き立てだとパリパリとマジ美味しい！！
今日は焼き立てをゲットしました～
私のお昼になります。午後からまた頑張れます！！



「これ美味しいですよ！！」と頂いたアイス
ミカンの缶づめそのままの濃い味がします
とても美味しいです！！食欲の秋全開中！！
お天気が回復したので最近は良く歩きます
むくみ解消です。骨盤回しと外もものスジを
朝晩伸ばすストレッチをしているので
足の裏でしっかり立てるような気がします
ウォーキングの時、前は歩きながら
少し出っ張ったお腹を上から見ると
おへそが左右に揺れていたのに
最近はスッスとおへそが前に進みます
って・・・何言ってんの？って感じですが
一度みてみると良くわかります。
骨盤がずれていると、歩く度に骨盤が左右に揺れるのです
でも、整うと骨盤から前に出てゆく感じになります
歩くとお顔のむくみもなくなる気がします
ほうれい線も今の所あまり目立たない
ジムに行かなくたって、良い事はたくさんできるのだ