鎖骨ほぐしと営業案内

さわやかですね～梅雨入り前のひと時って感じです。
１４(日)～来月７月１４日頃まで
サロンの営業日を週３日とさせて頂きます

営業日は木・金・土の３日間のみになります！
大変申し訳ございませんが、１ヶ月間宜しくお願い致します！

ご予約はご予約専用でお願い致します
haotonomori.3418@docomo.ne.jp　（２４時間受け付けしています）

さてさて、なんとなく気分が上がってきましたが
待て待て・・・・・私の場合６月・７月は黙っててもそんな気分になるよ
慌てない慌てない秋に向けて準備運動だけにしよう
ホイホイすると、絶対これか　これに　なる
前に「失敗したーーーーーーーー！！」と、悔やむ１件は
ホイホイと６月に動いた事でした
学びました凹みと学びはセットでやってくる
いまでも悔やむ事です。尾を引くと言うか。。。。。
あーーーーーーーダメダメ！！終わった事です！
人生拾おうと思えば「学び石ごろごろ」転がっていますよ～

ふぅ～っと意識を高くもてば気分もさわやか
キンモクセイの枝切りを２日間かけてしたので右側ガチガチ
右の鎖骨に指を入れると「ズキーーーーン！」
こうなると「もう終わっています」回復までしばらくかかります
切るのは簡単だけど小さくまとめて束ねて
ゴミに出せるようにするのが大変なのよね～。

終わっているコリのほぐし方

①鎖骨に指を３本入れてゴリゴリ
②痛い方の腕リンパ節をゴリゴリ（できれば腕に近い肩甲骨もゴリゴリ）
③続けて、テーブルにひじをつき親指を完骨（耳の後ろの凹んだ所）
　に入れて力を抜き、頭を４本の指でホールドしながら
　頭の重みで首を伸ばす。　胸鎖乳突筋も伸びるので気持ちがいい。
④続いて、胸鎖乳突筋（耳の後ろから鎖骨につながる筋肉）を
　つかんでゴリゴリ（首の後ろから両脇）
⑤鎖骨に指３本入れてゴリゴリ、痛くて泣きたくなりますが　”我慢　”
⑥仕上げに手の中指からすーーーとひじまで上がった筋肉をゴリゴリ
　”痛い！　”と思う所がツボ
⑦両手を組んで背伸びし、縮んだスジを伸ばします
⑧最後に張ったね～と褒めながらさすってあげましょう！！

テレビを見ながらやってみるとピーーーンと張っていた筋肉が
フッ～と緩みます完璧です！！
夜はぐっすり眠れるでしょう！！