１０月も終わりと言う事で、ココも新しくしました
今年もあと２ヶ月。卒業生も出て来たこのお部屋。
みんな目標は達成できるのかな？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊
目標体重(－？㌔) ＊ ＊
ダイエットの心意気 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ゆきちゃん 目標体重
年内に-3kg、来年の3月までに-5kgを目指します。体脂肪はとりあえず10%台をキープしたいです。
ダイエットの心意気
無理はせず、ゆっくり、でも確実に痩せたいです。目指せ！リバウンドの女王脱出☆
やっちゃん 目標体重
私の目標数値は－２kg！ダイエットの心意気
食欲の秋に流されないぞ！
毎週焼肉？？
そらあきませんわ～～
今週は週末にスポーツクラブへ行かなかったために体重測定ができませんでした・・。
いちおう先週までの時点で目標まで-1.2㎏までは来ていたのだけど、最近仕事が忙しいせいで夕食を取る時間が遅いので、ちょっと心配
だけどこの部屋のおかげであるある3分間有酸素運動＆踏み台昇降は毎日継続できてます。やはり人に宣言してるとモチベーションがあがっていいね。地道にがんばります～！
嬉しいね～
程よい運動は身体にも良いので続けてね～。
いよいよあと３日でハワイ
楽しもな～
だって
んでもって体重の公開も素晴らしいわ
体重よりも体脂肪を25%くらいにした方が良さそうですわね
しかしお金がないから１日１食ってどない？
身体壊すよ～
「10月は頑張る
パン食べ放題ツアーに参加するんだぁ～
昨日から私も「あるある3分体操」を実践中で～す
ココを卒業して早10日ほどがたちますが、アタクシ、あれ以来よく食べてます
体重は、理想体重+0.5kg前後をウロウロしてますが、いい加減食べるのをセーブしないと、恐ろしいことになりそう
体脂肪率に加え、体重も公開とは・・カッコイイ
体重に関しては全然大丈夫なのでは?
それにしてもラヴラヴ
パン食べ放題ツアーに参加すべく、がんばって体重へらしましょう。
ワタクシ決意致しました
-2.4Kgを実現し、パン食べ放題ツアーに行く日までパンを断ちますっっ
ただし、日曜日の朝のみ食パン1枚のみOKにしま～す。(甘い？)
大