サプリメント

妊娠してから今まで、妊婦用のサプリメントなどは飲んでいませんでした。
なるべくそういうものに頼らず、食事から栄養を摂ろうと思っていたからでした。
しかし、昨日、マグネシウムのサプリメントと妊婦用の複合ビタミン剤を購入しました。

というのは。
先日の健診時に、旅行に関して先生から「お腹が張ったらマグネシウム。」
とアドバイスをもらったからです。
マグネシウムには、子宮の収縮を抑制する働きがあるとか。
もちろん、お腹の張りがひどい時は病院に行くように言われましたけどね。
でも、マグネシウムなんて、日本にいたら昆布やひじきなどの海草類から、
簡単に摂取できるだろうに。。。

やはり、日本とフランスでは手に入る食材が違うので食生活が変わります。
栄養面が気になったので、複合ビタミン剤も買うことにした訳です。

ここ2～3日、お天気が悪く寒かったです。トレンチコートを着てる人もいました。
（今日は久しぶりにいいお天気）
フランスに来る前に、夏がそれほど暑くないとは聞いていましたが、
まさか、夏が寒いとは思わなかったです。
フランス人は、バカンスを南仏で日光浴して過ごす気分がよくわかります。

日本では、新生児にビタミンKを与えますが、健診時にそのことを先生に言ったら、
「私たちにはビタミンDが必要！」
と言われました。
こんなにお日様が恋しいんですもの、ビタミンDも必要でしょうね。
納得です。