ら・い・す

皆さんおはようございます。
今週も今日が最後の勤務。
元気に起床 きづきの短いです(^ ^)
久しぶりの投稿でございます。

さて本日は、Blogをご覧の皆さんに
ライス処置について
少し紹介させて頂きたいと思います。

ライスといってもrice



ご飯ではなく、RICE処置です。



一見似てるように思われますが
実際は同じライスでも意味は別物です。

身体が傷害を負った際に早急に執るべき
応急処置における法則の事です。

打ったり、ぶつけたり、ひねったりなどの傷害で
内出血や腫れなどを抑えるのに効果的です。

Rest（安静）、Ice（アイス）
Compression（圧迫）、Elevation（挙上）
と応急処置時に必要な4つの処置の頭文字をとり
RICE処置と呼びます。

RICE処置を損傷直後に適切に行うことで
治癒を早め競技への復帰を早めることができます。

Rest（安静）－スポーツ活動の停止
受傷直後から体内で痛めた部位の修復作業が始まります。
しかし、患部を安静させずに運動を続けることで
その作業の開始が遅れてしまいます。
その遅れが結果的に完治を遅らせ
リハビリテーションに費やす時間を長引かせてしまいますので
受傷後は安静にすることが大切です

Ice（アイシング）－患部の冷却
冷やすことで痛みを減少させることができ
また血管を収縮されることによって腫れや炎症を
コントロールすることができます

Compression（圧迫）－患部の圧迫
適度な圧迫を患部に与えることで腫れや炎症を
コントロールすることができます

Elevation（挙上）－患部の挙上
心臓より高い位置に挙上をすることで
重力を利用し腫れや炎症を
コントロールすることができます

また、私の好きな漫画の中でも
RICE処置の重要性が掲載されていました



皆さんに少しでも応急処置の方法を
周知して頂ければ幸いです。

本日も一日
元気な挨拶と笑顔を忘れずに
お仕事がんばりましょう(^O^)

きづきリハビリ訪問看護ステーション
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