運動

おはようございます。トリコです。

寒くなってきました。布団が恋しいです。

最近、先日返ってきた健康診断の結果からも、運動不足であると痛感しています。休みの日は外に出ている事が多いのですが、自転車でサイクリングなど、極度に道具に依存している感も否めません。

それなので、ニンテンドースイッチのリングフィットアドベンチャーをはじめました。ゲームを通してフィットネスが出来るという優れものです。まぁ、また道具を使うわけですが、設定次第では普段さぼっている筋肉に刺激を入れる程度は可能かと思います。

根気強く、健康のために続けていきたいと思います。

それでは、今週も訪問に行ってまいります。

 

きづきリハビリ訪問看護ステーションホームページも見て下さいね！

 

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