先日行った職場の健康診断
毎年色々数値が上がってくる
その殆どが生活習慣病関連のもの
血圧・中性脂肪・総コレステロール・LDLコレステロール
体重・体脂肪・腹囲など
この中で問題なのが中性脂肪とLDLコレステロールだな～
中性脂肪は正常値の上限１４０のところ２１４だって
LDLも上限を超えてしまった
原因は間違いなく運動不足！
車の運転ばかりで殆ど歩かない
冬の間雪かきで汗を流そうと思っていたが
腰を痛めてから殆どビョン奥に頼りっきり
スキーも全くしなくなったし
ゴルフ場もカートが多いし
水中歩行をやりにプールにでも行こうかと・・・
タバコやめてから6年くらいになるが
体重が7キロほど
腹回り6㎝
腹だけかとおもいきや・ちゃんと全身に脂身が付いてるようで
スーツを着ると お尻や肩のところがキツイ
テレビショッピングでトレーニングマシーンでも買うか