以前にも紹介しましたが
東京の浜松町の焼き魚定食の店です
この時は仕事で出張
平日の昼時だったからどこも満席状態でしたが
一人だったので結構スムーズに入店出来ました(^^)v
たくさんのメニューから悩んだ挙句
アジの開き定食にしちゃいました・・・
大きさ伝わるかな？ 結構デカイ！！
腹いっぱいで満足して外に出ると
まだ外に行列が・・・
大変ご無沙汰いたしております
ちょうど一カ月くらいサボってました・・・
仕事も忙しかったけれど、精神的に記事を書く気になれず
ズルズルと・・・
昨日から北海道は雪が降り続き
１１月としては６２年ぶりに４０センチ超えたとかいってた
いよいよ長～い冬です・・・気が更に重くなる(=_=)
雪降る前の画像です
ここは東区にある焼き肉屋さん「風樹」
デザイナーズ焼き肉やって感じでとてもオシャレな店です
ここの売りは焼き肉ランチがなんと！ワンコインで食べれるのです
一人焼き肉「サガリ定食」にしちゃいました
タレ付きのサガリ・・・結構イケます！
今後は金の無い時は焼き肉にしよう！！・・・（*^_^*）
昨日アップした北見の「青いカリー」
前日ネットで偶然見つけたのですが
もう一軒気になった酢豚の美味しそうな中華店と
どちらにしようか悩んだ結果
話のタネにと初入店のインド料理店だったのですが・・・
なんと！昨日の夜の地上波TVでその店が紹介されていました～
それも、ビョンビョンが食べた青いカリーを！
なんてことでしょう！
数えきれないほど北見に出張してランチしていて
たまたま昨日初めて行った店が同じ日にTVで紹介されるとは！
偶然って凄い！
ラッキーなことが起こる前兆かも(^_-)-☆
夕方会社から電話が
函館出張している社員が倒れたと…
たまたま明日はなにも用事がなかったので、
17時すぎから函館へ直行!
高速に全線乗ってで320キロ
21時30に病院着
結果は大したことなかったので一安心
でも、メシモ食わず
休憩なしの4時間はしんどいわ！
ハイボールぐびぐび飲んで寝ます(^_^;)))
昨日19時過ぎ、5日ぶりに出張から帰ってきました
釧路からだったのですが、年々長距離はキツくなってきた
昨日の走行距離は４３０Km
運転しながら、頭がボ～っとした感じでしたが
家に着いたら詩吟の稽古中
横になりたかったけど、副会長として顔くらい出さねば！^_^;
後輩の吟詠や凱鶯師匠の指導を聞いて
一吟稽古付けてもらうつもりでしたが
さすがに疲れてきてパスさせてもらいました
今日は5日間会社を留守にしてたので
いろいろやることもあり土曜出勤
そのあと吟剣詩舞地区連協の役員会議を17時過ぎまで・・・
もう体力の限界って感じです
体力無くなったな～と実感してる今日この頃
出張も多いけど
来月は更にゴルフコンペが７回も・・・
案外、ゴルフは疲れないかもね！
さて、明日は積善を継承する流派３会のおさらい会
一度も練習せずに、久しぶりに声出してきます(=_=)
昨日のことです
帯広から釧路に・・・
途中、仕事に問題も無く順調だったので15時３０頃ホテル着
天気も薄曇りだったのでウォーキングすることに・・・
駅前のホテルから幣舞橋までいって川のほとりや公園など歩きました
万歩計は5800歩
いつもは7000歩位なのでちょっと少なめかな
駅前通りを歩いたのですが
道路を規制して盆踊りがあるようで
沿道には露天屋台が開店の準備で忙しそう
たった一日の夏のイベントらしい
あとで見に来ようっと！(^_-)
ホテルに戻って汗を流して
17時ころ窓のカーテンを開けて様子を見ようとしたら・・・
歩いてる人が傘をさしてるじゃありませんか！
そのあと、だんだん雨が強くなるばかり
ネットで雲の流れを見ると
デッカイ北海道の釧路市にだけ雨雲が掛ってる
その後19時になっても20時になっても雨はやまず
結局21時ころにやっと止みましたが
結局降っていたのは祭りの時間だけだったようです
なんとも可哀そうな祭りでした(ーー;)
土曜日エコーの再検査をしてきました
健康診断で「胆石2個」「膵管拡張の疑い」などというチョット気になる所見が出たためです
その旨を伝えての再検査だったので、詳しく調べてくれました
しかし、何度見ても胆石は見つからないと・・・
膵臓も外部的には全く問題ないと言うし
ついでに見てもらった頸動脈も異常なしだって！
いったいあの健康診断はなんだったの
少しだけひと安心ですが、膵臓の機能的にはあまり良くないので
食事や運動を続けて改善できれば・・・と思っています。
二日間ウォーキングが出来なかったので
今日は大通り公園を2周してきました
今日は気温も高く気持ちが良かったです
今の大通り公園はライラック（リラ）が満開で
恒例のライラック祭りが開催されています
いろいろな食べ物のコーナーがあり、今日明日は大勢集まるんだろうな～
その奥でラーメンショーという今年初めての企画らしいがやってます
全部で12店が出店してます
ん～どこも美味しそう
これからエコー検査に行ってまいります
3月末の健康診断で、過去にない所見の多さで少しビビり
主治医に相談して、再度血液＆尿検査をして良く調べましょう・・・と。
まずは検査結果から膵臓機能と尿酸値が高数値だったので
消化を助ける薬と尿酸を下げる薬を処方してもらいました。
さらに、エコー検査でひっかかった場所も再検査するということで23日に予約！
先日、血液＆尿検査の結果が出ましたが、健康診断の時とほぼ変わらず
軽度なものでLDLコレステロール・中性脂肪・腎機能がの数値が高値
少し心配なのが膵臓機能と血圧とのこと((+_+))
しかし、全く膵炎の症状が出ないので別の原因からかも？と言っていた
血圧も家で測ると普通なので、現在は朝と寝る前の決まった時間に測定している
現在のところ、ほぼ正常値を示しているので、俗に言う白衣性高血圧だと思う
現在健康OILを毎日摂取して、運動不足解消でほぼ毎日ウォーキングしてます。
すぐには結果は出てこないだろうが、来年の健康診断で良い結果が出るよう頑張ろう！
年中イベント満載の大通公園
来週からはラーメンのイベントがあるようで、現在設営中でした
そんな大通公園には綺麗な花壇が沢山あり
さまざまなチューリップを使った花壇が・・・本当にきれいでしたよ～
こんなのも～・・・
こんなのも～・・・
また、こんなのも～
そして、こんなのも～
またまた、こんなのも～・・・・
あらあら、こんなのも～・・・
今日の札幌はチョット寒かったけれど、
朝7Kmウォーキングして、午後から大通公園方面を家族で散歩して
結局現在までの歩数は13962歩
歩いた距離は１１．８６Km・・・
さすがに足がパンパンです
4月29日から始めたウォーキングですが
まだ続いてますよ～
連休明けの7日と8日は仕事でできませんでしたが
9日の土曜日から今日13日まで続いてます
最初は長く感じたコースも慣れてきたせいか
コースを外れて距離を伸ばす余裕が
でも、11日は仕事から帰って来てから歩いたのですが
北大構内は朝の雰囲気と違い学生が至る所に群がって
気分良くウォーキング出来ません
出来るだけ朝早く起きて頑張ろうと思います
今日から帯広に出張で来ています
早めに着いたので
先ほど帯広動物園の方まで歩いてきました
昨日久々に内科に行って
健康診断で引っかかった項目を検査してもらうことに
血圧＆LDLコレステロール＆中性脂肪＆胆石＆膵臓＆尿酸値
いやぁ～ここまで見事に成人病の項目に引っ掛かるとは・・・
血糖値が低いことだけ救われてます
素人判断ですが、血流が良くなりさえすれば殆ど改善しそうな気が・・・
まずは血液検査と23日にエコー検査の予約をしました
先月から続けている「エクストラバージンオリーブOIL」と「エゴマOIL」
そして、めずらしく続いてるウォーキングの効果が出ているか
その結果が楽しみです
今年の健康診断で成人病的な項目で見事に引っ掛かかりましたが
毎日薬飲むのも嫌だし・・・なんとかしなきゃ！と
生活習慣を変えて、なんとか健康体にならないかと、いろいろ試してます。
前に記事にした「血液サラサラ成分を含むエキストラバージンオイル」
そして先日届いた「αリノレン酸」とかいう成分を豊富に含む「えごま油」
を試しています。
えごま油は成人病と言われるもの殆どに効き目があるらしく
さらには、痴呆やアルツハイマーに効くみたいです。
私は、中性脂肪・悪玉コレステロール・尿酸値・血圧・etc の数値が高く
この2つの油でなんとか改善したいと願ってました。
でも、1～2週間では効果はあまり出ませんでしたが
２9日からウォーキングを始めて６日間経ち
ここにきて血圧が常に120台、低い時は110台と低めで安定してるのです
車の運転ばかりで殆ど歩きもしない生活で、超運動不足だったから
毎日6～7キロを歩いてることと、健康油がうまく作用して
身体に変化をもたらしてるのかもしれません。
さて、明日は円山公園まで行ってこようかな！
今日のお散歩コースも北大の構内です
私の家から3分でこんな素晴らしいところがあるというのに
昨日まで中に入ったことが無かったなんて・・・
今日は少しコースを変えてポプラ並木まで行ってみました
2004年台風18号の暴風で約4割が倒木
どうなってるかな～と心配でしたが、ちゃんと並木になってました(^^)v
こういう景色を見て
短歌や漢詩の一つでも作れる能力を持ち合わせていたら・・・と、
つくづく思います((+_+))
北大構内の南北に伸びる直線道路１．５ｋｍくらいかな
腰痛とメタボの解消のために29日からウォーキングを続けてます
だいたい１時間程度ですから５ｋｍくらいかな？
さらに、30日と1日にゴルフで歩いてるので
トータル２５～３０ｋｍは歩いてると思います・・・が
さすがに夜は9時くらいになるとアクビを連発‼
でも、早起きしての散歩は気持ちがいいよ
つい最近雪まつりの大雪像があった大通り公園は
色とりどりの花が目を楽しませてくれてます
花壇があちらこちらに・・・
チューリップが綺麗でした
なかなか綺麗に撮れてますな～(^^)v
赤レンガテラスから道庁赤れんがを望む
左のテラス席に、コーヒーを飲みに行こうかな
今日は、入る予定だった？
北大の構内を初めて散歩してみました
ランニングやウォーキングしてる人多いな～
我が家は「グリーンスムージー」・乳酸菌サプリの「智通」
国産「エクストラバージンオリーブオイル」で健康管理をしていました。
しかし、周りはエゴマ油ブームみたいです
エゴマが健康に抜群に良いことは知っていたがこれほどまで普及してるとは・・・
なんか、仲間はずれって感じなので、
今日「楽天市場」で発注しちゃいました～(^_-)-☆
エゴマは「中性脂肪」「動脈硬化」［視力向上」「不整脈」「血中コレステロール」「血圧低下」［精神安定」「抗アレルギー」「坑腫瘍」「ダイエット」「記憶力」［認知症」「アルツハイマー」・・・etc
凄いですよね～
とくに、血流を良くするので血管年齢が若返るらしい
私の血液は中性脂やコレステロールでドロドロだと思うから
今後エゴマ油が届いたら、他にバージンオリーブオイル・納豆・玉ねぎで
さらさらの血液を目指します！