大雨の松江。
大きな雷の音が、まるでティンパニーみたいな迫力
一昨日のY新聞３面
紙面の下三分の一を占める本の宣伝 ≪なぜ、「これ」は健康にいいのか？≫
特に、サブタイトルが気になる ～副交感神経が人生の質を決める～
さて、予約した本を取りに今書へ。
時間と気持ちに余裕なく、うろうろは出来なかったが、
この本が平積みになっていて、目に飛び込んできたので、手に取ったのは偶然か！
目次 第４章
人生の質は「これ」で決まる。→１７３頁 親指には力を入れるな！
親指に力？
特に、左手の親指の付け根の脱力は、私の秘かな悩み＆課題
）そのまま、迷わず即レジへ。
本日Y新聞３面
五木寛之氏の≪きょう一日。≫
～五木流からだを整えるらくらくメンテナンス～
＜本書の内容の一部＞の一部
片足立ちで歯磨きを。
日常からできる筋トレ。
末端の血流をよくしよう。
指４本をそろえて、手の甲にそらす。
などなど。
興味をそそられる項目が並んでるやん
友人hanacoちゃ～んから、
インディアン・ルビーソルトという入浴用の塩を、湯船にいれてるという話を聞く。
からだがあったまって、疲れがとれて気に入ってるそうだ。
「＜自分スタイル＞で、イイネ
」私も＜自分スタイル＞いくつかあるけど、
暑い夏を乗り切るためにも、健康第一。
スタミナをつけて、元気に過ごす。
願わくば、日々楽しく、熱く、学びありがなおよし衝動買いした本「なぜ、「これ」は健康にいいのか」からヒントをえて
さらなる＜自分スタイル＞確立へ
なくなってしまう気がします・・・。
タイトルから、勝手に想像すると、『よく寝ろ』に
見えてしまう睡眠不足のZezeでございました。
暑い夏、お体に気を付けてお過ごしください。
自立してるから、自立神経？
確かにコントロールされるの嫌がりそうですね。
私としては自立神経をなんとかしよう！
ってとこには目を向けてなくって、
からだとの付き合い方、
生活の習慣の見直し
知ってて損なさそうなお知恵、
その辺が少しでもゲットできたらなって思ってます。
寝る
食べる
リラックスする
これは鉄則ですよ、ゼゼ博士。
そして、究極の目標は・・・
楽器を体の一部にしておんがくする
これですよね、ゼゼさ～ん
『親指には力を入れるな！』とは。。。？？？
副交感神経に関係するのですか？
又、教えてくださいね
グテさんの言われるように、自分スタイルで、健康第一に快適に過ごしたいものです
少し前に、多分自律神経の乱れ？と思われる症状が出てしまって、自分の身体は自分で守らないと！という気持ちがより強くなりました。グテさんのブログで見出し拝見して、やっぱり気になるので読んでみま～す♪
五木さんのも良さそうですね～。
「自分スタイル」、素敵な言葉ですね☆
私も自分スタイルのある女性目指したいです！！
本はおもしろそうですよ。
又レポートいたします。
夏バテ予防、気合だけでは無理そうなんで、
気楽にできそうなことは取り入れてみるといいですよね。
Ｍママさんも何かあったら、教えてくださいね。
情報、シェア～ヨロシク！
興味もってた？
偶然。
立ち読みでもいいから、覗いてみるといいかも。
体調崩してたって？
それは、いけんかったね。
無理せず、リラックス～リラックマ～
でいきましょう。
自分スタイルは十人十色だと思うので、
イカちゃんならではのおしゃれなスタイル築いてね。