半年ぶりでした

昨日は一足先に夏がきたような、

気持ちいい晴天でした。

友人Cちゃん、Tちゃんとともに久しぶりのひらつかビーチパークへ。

半年ぶりにビーチバレーの練習会に参加しました。


この練習会、
ベルマーレスポーツクラブとFM湘南ナパサ主催で

参加費無料で
プロのコーチ(ベルマーレGM川合さん)に楽しくビーチバレーを教えてもらえる

とってもお得感たっぷりの練習会なのですが

ほとんど告知されていないせいか、
私が過去に参加した回は集まりがかんばしくないのですが…この日は…

私たち三人の他は
常連の小学生Yちゃん親子だけでした…(;o;)

でも、さすがは川合さんです。
少人数でも楽しませてくれました。

まずは
ビーチでごみ拾い。
それから、
ストレッチ。

二人一組でお互い片足でたちケンケンしながら、ぶつかりあって両足ついたほうが負け。

二人一組でしりとりやクイズや計算問題だしながらパス練習。

普段頭をあまりつかわないえすみにとってはいい脳トレになりました(^_^;)

そのあとサーブ練習。
なぜか男性陣(Yちゃんのお父さんとスタッフのMさんとZさん)にだけ、課題が出されクリアできなきゃ罰ゲームと言われて奮起する男性陣ですが、

見事クリアならず男性3名罰ゲーム(波打ち際まで往復100メートルダッシュ)しました。

その後はCちゃんが早退し
１人抜けたので

川合さんを入れて4対4のチームに分かれ

ゲーム。


私とTちゃん、YちゃんパパとMさんで同じチーム。

初め苦戦して
2対10までリードされたあと

女性はレシーブをキャッチしてオーケーにルール変更されたりしたこともあり、

ぐんぐん追い上げて
見事逆転勝ち＼(^o^)／

恒例の負けたチームの罰ゲームは

砂浜コートに仰向けになり万歳の格好で

足を使わず、背中の肩胛骨を動かしてコートの端まで往復。相手チームの皆さん、大変そうでした。


実は私たち3人がこの練習会に参加するのは、

ビーチバレーを無料で教えてもらえることはもちろんですが、
スタッフの皆さんや
川合さんや
他の参加者さんたちとの、

おしゃべりが楽しいからです。

参加者全体でボケや突っ込みしあう、ゆる～い雰囲気がたのしいんですよね(*^^*)

また、来月第一土曜日か日曜日にこの練習会予定されてるそうなので、

来月も参加しようと考えてマス(*^^*)

12月13日①

こんにちは。

昨日は1日イベントいっぱいで
とても充実した1日でした。

まず、朝11時から友人Tちゃん,Cちゃんとともにひらつかビーチパークで開かれたビーチバレーの大会、ナパサカップに参加。


大学の現役バリバリのビーチバレー部から幼児がいる家族までレベルは様々なチームが混ざって
4人制のビーチバレーを戦いました。


ドシロウトの私たち三人。顔見知りのMさんとその小学生のお嬢さん。5人でチームくみました。






第1試合の相手は現役バリバリの大学生女子バレーチーム。
もちろん実力差は歴然なので
相手チームにはいろいろハンデをつけてもらいましたが、大差で負けました～

アタリマエ～





実は次の予定があったので、私だけここまでにして、引き上げました。その後4人で5試合戦い,なんとか2勝したと聞きました。しかし総合順位は6チーム中5位だったらしいです
まあ子供も交えてバレーできるってたのしいです。MさんAちゃん親子には感謝ですね


参加費無料でもらった参加賞品


ちなみにこの大会の様子は
http://sea.ap.teacup.com/shonan-report/509.html#comment
または

おやじっちの湘南レポート

で詳しくレポートされてます。

一緒にチームを組んだMさんのブログです。

たまには

こんにちは。今日は秋晴れが気持ちいいです。

先の記事で書いたテニスのチケットは無事大阪の知人に譲ることになりました。無駄にならずにひと安心(^-^;

さて、昨日はとてもハードな1日を過ごしました。

まず、朝8:30から
ひらつかビーチパークで
ビーチバレーの練習会

この日は川合コーチたちがいなくて、ビーチバレー練習会を主催しているFMナパサの関係者の人が一人。小学生の女の子2人とそのパパ2人、そして私と友人Cちゃん、Tちゃん。あわせて8人。さみし～い…。

しかし、コーチがいない分自分たちで練習メニュー考えたり，参加者で経験ある人にわからないこと聞いたり、人数すくないなりにいろいろ工夫しながら練習できたし
結構おしゃべりの時間もあって楽しかったです

メニューとしては、ビーチクリーン，4対4に分かれてレシーブ練習、ゲーム、
2人サーブ対6人レシーブなど。

何度もサーブやレシーブを繰り返したので
ボールが当たるところは真っ赤になって痛いし
手首から腕の内側に内出血らしきが青アザがポツポツとできてしまいました。 経験者の人にきくと、

「なれれば、痛みもなんとも感じなくなる(つまり平気)」そうです。
そうなんですか～？

ちなみにこの日隣のコートで浅尾美和さんが練習してました。間近でみるとやっぱり綺麗な人ですねぇ～(@_@)

ビーチバレーの後は
おなじひらつかビーチでビーチテニス。

3ヶ月ぶりにラケットにぎりました。

Tちゃん、私は3回目。
Cちゃんは初めてなので、無料体験。
この日はいつもよりコート数が多かったのですが、集まった人も多くて、コートに入れず、空いてるスペースで練習してる人多かったです。私たち3人は連盟の会長さん(背がたか～い、オン年49才!)に左右にボールをフッてもらいひたすら返球。野球でいうノック？
をしてもらったり
サーブ&ボレー(サーブしてダッシュしてコートインして返球)をくりかえしたり、初対面の人とチーム組んで試合したり。

初めてのCちゃんもそれなりに楽しめていたようでした。

ビーチテニスはラケットにボールがあたる感じとラリーが続くとすごく気持ちよくて、楽しいです。But次にできるのは、また1ヶ月後かなあ？


で一旦帰宅後、
夜はフットサルのチーム練習。

昨日はコーチ不在のため、ほとんどおしゃべりしながら、のんびり練習しました。

いつもの仲間と冗談いいながら、
好きなフットサルやれるこのチームは私にとって本当に大切な居場所です。

今月末に久しぶりに公式戦を予定しているのでいい試合できたら、いいなあ。


…と
昨日は
1日でスポーツ3つをこなしました。
だけど全部好きなことなので、筋肉痛などはありますが、疲労感はゼロです(^-^)

逆に楽しかったことが重なり過ぎて昨日は眠れませんでした。

だから今日は寝不足で頭がボーっとしてます(汗)

ハードでしたが、楽しい時間を共にすごしていただいた，たくさんの人に感謝☆

ビーチバレー練習会

こんにちは。

あいたた…

やっぱり筋肉痛になってしまいました(汗)

昨日は2ヶ月ぶりに友人Tちゃんとひらつかビーチパークでのビーチバレー講習会に参加しました。

事前告知が5日前のラジオ放送だけだったせいか、前回より寂しい人数でした(大人7人中学生2人小学生2人)。

前回と同じく川合コーチ(最近しったのですが、川合俊一氏の弟さんだそうです)が指導してくれました。

ゴミ拾いからはじめて、
コート周りのウォーキング、トス、サーブ，レシーブの練習。前回と大体メニューは同じですが、

新しくいろんなアドバイスをもらいました。

私ら下手っぴでもわかりやすく、優しく教えてくれます。


その後、参加者が3チームに分かれてゲームをしたのですが、

相棒のTちゃんがナイスサーブを連発するのに反し，
わたしはミス連発。チームが最下位に(泣)。

しかしそんなときも、川合さんたちコーチはポジティブになれることばをかけてくれます。

例えば、私ともう一人のチームメイトが二人同時にレシーブしに行って，お見合いしちゃって真ん中にボールをポトッと落としちゃたときも…

「ちゃんと相手が拾いに来てるのが見えてたんだね。視野が広いんだね。すごいね～」

と川合さんに声かけてもらいました。

おんなじチームの男性も川合さんたちのポジティブなコメントっぷりに感心してました。

おかげでミスしてもあまり凹まずにすみました～

こうしたポジティブな声かけって、チームスポーツで雰囲気が悪くならないようにするためには，必要ですよね。

見習いたいって思います。

さて、ゲームで連敗して
最下位になっちゃった我がチーム、お約束の罰ゲームで海岸までダッシュ往復をして、クタクタになったところで今回の練習会は終了しました。

ちなみに12/12・13日に誰でも参加可能のビーチバレーの大会開催が決定したそうで、

その大会に向けて
来週10/3から、毎週土曜日にひらつかビーチパークで誰でも参加できるビーチバレーの練習会を朝8:00から開催するそうです。

興味ある方は是非。練習会は参加無料だそうです。時々川合さんたちも指導にきてくれるらしいです。

余談ですが、この日浅尾美和さんが少し離れたコートで練習してるのが見えました。

よくひらつかビーチパークで練習してるらしいですね。

ビーチバレー

こんにちは

無料体験という言葉が大好きな私

同じく無料体験が大好きな友人Tちゃん，Cちゃんの二人と共に

先週ひらつかビーチパークで行われたビーチバレーの無料体験をしてきました。
概要はこんな感じ(ベルマーレのHPよりコピーさせていただきました)
→→ ナパサ×ベルマーレ コラボ企画「ビーチバレー練習会」開催

湘南ベルマーレでは、FM湘南ナパサの開局15周年記念企画として「ビーチバレー大会　ナパサカップ」をFM湘南ナパサと共同で開催することになりました。
つきましては、この大会にできるだけ多くの方にご参加いただき楽しんでいただくことを目的とし、湘南ベルマーレとFM湘南ナパサでは4月より「ビーチバレー練習会」を開催しています。
ビーチバレー未体験の方、運動をしていないという方でも大歓迎です。
ご興味のある方はぜひご参加下さい。参加費は無料です!

↑
誰でも参加可能だそうで
朝8:00集合にも関わらず
子供から中高年の方まで約20人が集まりました
まずは海岸清掃、ゴミ拾いからスタート。
ストレッチと砂浜コートの周りをウォーキング

そのあと、2人ペアになり、サーブやレシーブの練習。
コーチをしてくださる、ベルマーレビーチバレーチームの川合さんが

時々アドバイスしながら、みんなの練習をみてくれました

レシーブする際の腕の角度とか
トスの上手な上げ方
とか
わかりやすく教えてくれました。

そのあと 3チームに分かれてゲーム。

大人が6人ずつ。そこに子供が1～2人ずつ、混ざる感じでゲームです。

私とTちゃん，Cちゃんは無事同じチームに。

しかし3人とも初心者。他のチームは経験者が多く強敵そうです

と思ったら、同じチームになってくれた男性3名が楽しい人たちで
ミスってもフォローしてくれるし
お互いにボケたり突っ込み入れたり、私ら3人も笑いっぱなしでリラックスして試合ができました。
エンジョイ系のチームスポーツに欠かせない盛り上げ上手な人たちでした。私もフットサルをやってるので，ちょっと見習いたいと思いました。

で結果は総当たりでなんとか2位〓

ビリは罰ゲーム(海岸まで往復200メートルダッシュ)だったので
ほっとしました

でその後はストレッチして解散。

となりました

以上が私が体験したビーチバレーの講習会です。

ビーチバレーをやってみた感想は

ボールがつなげられるとうれしい。
うまくリターンできると気持ちいい。
面白い〓

です。ボキャブラリーが貧弱ですみません〓

インドアのバレーボールの経験がないのでくらべようがないですが、インドアと面白さは同じかもです。

皆さんも一度やってみてはどうでしょう