４週間ぶりの運動

自転車事故の怪我がほぼよくなった。昨夜は仕事が終わって約一時間半早足でウオーキングした。実に４週間ぶりの運動だった。４年前から運動を日課にしてきた者にとって一ヶ月近くの運動中断はこたえた。肩こりが最近ひどくなってきた。夜の寝つきも悪い、運動不足が原因である。胸部打撲は医師の診断どおり３～４週間位かかると言われた。医師の予想どおり数日前から胸に痛みを殆ど感じないようになった。これで運動が出来る、まずはウオーキングで身体慣らしから始めたのが昨夜のウオーキングだった。７時に家を出て帰り着いたのが８時半約８キロのウオーキングだった。帰りはコンビニに寄って焼酎のワンカップとおつまみを忘れずに買って帰った。そして、風呂に入り、焼酎の水割りを飲んだ。実にうまい！運動で心地よく疲れた体の中を焼酎が駆け巡った。そして、１１時前には床に就いた。やっと運動が再開出来た。運動はいいものだ。