昨日は今年初めての雪景色

昨日は、今年初めての雪景色でした。
もう今年は雪は降らないだろうと思っていたが、最後の最後で
雪景色が見られてラッキーでした。写真は、職場の病院の５階から写した写真です。
でも、先週から講演会、同窓会、市場、子どものお供などなど多忙で、殆ど走れていません。昨夜は献血、今日はあいにくの雨で走れず、ランニングがほんと恋しいです。
最近、復活に向け筋力トレーニングをまた始めました。腹筋、背筋、スクワット、片足立ちなど、１昨日から腕立て伏せもしましたが、やっと１０回出来るのが精一杯で情けないほど体力が低下してるのがわかりました。５年前は、軽く１００回は出来たのに・・・・
そして、２日後の今日、やっと筋肉痛がきました。これまたさらに情けない状態ですね。
再来週は福山マラソンだというのに、これまた井原マラソンのようにぶっつけ本番になりそうです。
でも、日曜日何とかはっぴーずの練習会が出来そうで少し元気が出てきました。