昨日は冬に逆戻り

昨日は、ここ最近にはない冬の寒さが戻ってきました。
昨日は、早朝ラン７ｋｍして、調子が良かったので最後レースペースで
走ったまでは良かったのですが、左アキレス腱に少々痛みが出ました。
十分気をつけていたのですが、のどもと過ぎれば熱くないでで少々油断
があったようです。でもその後痛みがないので、ほんと良かったです。
その後頑張って通勤バイクで頑張ったまでは良かったのですが、仕事が
残業で、帰りのバイクは寒さがほんと芯までこたえましたが、。でも、
少しでも環境改善の為に出来ることはやらないといけないですね。

３月２５日（日）恒例のはっぴーず福山主催の福山杏祭り練習会を行います。
午前８時に明王院前草戸稲荷駐車場集合です。
コースは、国宝明王院（８:００）⇒芦田川河口堰（９:００）⇒田尻杏祭り会場
（１０：００）お花見等⇒芦田川大橋（１１:００）⇒明王院（１２：００）。
約２０ｋｍ、４時間のマラニックを予定してます。
あとで食事会（お好み焼き？）等予定してます。気楽に参加して下さい。