そんなバカな

今日病院で血液検査とABI検査ってのをしました。

ABI検査は

腕と足の血圧を測定することで血管年齢を調べる検査で、

動脈硬化があるかどうかを調べられるそうです。

コレステロール値が高いと、

血管が硬くなったり詰まりやすくなることもあるそうです。

さて

６週間の食事節制と２日間の禁酒で

朝ごはん抜きで挑んだ検査！

検査終わって

診察待ちの間に腹ごなし。

美味しかった！！

以前ならばここでおにぎりか菓子パンに走るところだが、

少しだけ健康志向になってきました。

でもさーーー

血液検査の結果、

悪玉コレステロール値は２しか下がりませんでした😢😢😢😢😢😢

そんなバカな！！！

あんなに頑張ったのに！！！！

血管には異常はなく

血管年齢もほぼ実年齢。

食事節制の甲斐あって中性脂肪がさがり、

総コレステロール値もややダウン。

でも

善玉コレステロール値まで下がったので、

結果的には

悪玉コレステロールは下がりませんでした。　　

もうがっかりです。

先生は、

やっぱり年齢的なものなのかなぁ。。。

でも食事を気をつけるのはもう少し頑張って続けてみてと。

確かに

食事のスタイルを変えたからなのか

持病の逆流性食道炎はよくなっているみたい。

体重も減って動き易くなった。

もうしばらくゆるーく続けてみようと思います。

でも

頑張りが結果に繋がらないと悲しいわ。

Audible 再び

また無料体験できますよ！

というメールがAmazonから来てたので、

前にスマホに入れてたAudibleをまた入れました。

オーディブルというのはAmazonのコンテンツの一つで、

プロが音読した本を聞けるのです。

今度長く電車に乗るので、ちょうどいいかなと思って。

今スマホのデータ量が少ないプランにしたので、

外出先であんまネット使えないからゲームもできないし、

本もいいけどバスとかだと酔って気持ち悪くなる。

暇潰しにいいかなと。

ダウンロードさえしてしまえば、途中は通信量はいらんはずです。

最初の一冊は無料なので、

何にしようか結構悩みました。

最初は伊勢物語か平家物語にしようかと思ったんだけど、

古典を読まれてもイマイチよくわからないじゃん！と思ってやめました😅

現代語訳は源氏物語しかなかったんだよね。

源氏物語は履修済み（あさきゆめみし）だからいいや

色々迷って、

太宰治の作品集にした。

斜陽とか富嶽百景とか昔読んだけど、

読んでない話もたくさんあるし。

最後までちゃんと聞けるかしら。

（数年前に入れた本は途中で聞くのやめちゃったんだよね。まだデータが残ってたわ😅）