昨晩は友人と横浜で会ったのですが、ちょっと飲み過ぎてしまいました。
昨日２０ｋｍ走をしているので今日はラン休にしても良かったのですが、昨夜のアルコール抜きのためにと思い、軽めに９ｋｍだけ走って汗と一緒に流してきました。お蔭でスッキリしました。
今日の天気は晴れ、午後２時の気温は２４．５度、湿度３４％と低かったですが、少し暑さを感じました。軽めに走ろうと思っていて丁度良かったです。
今日のデータです。
今夜もまた横浜で別の知人、昔の仕事仲間と５年振りぐらいに会うことになっています。当然一杯やるのですが、セーブしながら飲まないといけませんね。
今月の距離計 ラン89.0km、スイム0.0km、バイク20.0km
2019年1-9月距離合計 ラン1,674.3km、スイム32.2km、バイク1,735.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間 距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km
