昨日からの雨は朝まで残っていましたが、夜勤から帰宅後走り始めた８時２０分には幸いにも止んでくれました。
泉の森は雨で泥んこ状態ですから走れません。なので今朝はお地蔵さんコースです。
起点までの往復と周回コースを２周で１２ｋｍ走りました。夜勤で疲れてはいましたが気持ち良く軽快に走れて楽しかったです。
今日のラップ（各３ｋｍ）と心拍数（最大、平均）です。
起点まで 18'10" 121 108
1周目 16'50" 134 122
2周目 16'33" 136 124
自宅まで 16'33" 137 129
合計 12km、1時間08分06秒（5’40”/km）、
最大心拍数137、平均心拍数121でした。
