2/24日曜日．
暖かい(^.^)
最近全く運動していない．
今日この好天の中、身体を動かさないでいたら、見えないところで脳梗塞・狭心症などの血管病の素地を進行させるかもという危機感が湧いた．
“そうだ、登山 行こう”
看板でハイキングと言われると心が折れる．登山と言ってくれー．
結構登ってきてるのにまだ3合目とは(ﾄﾎﾎ)
4回目か5回目だが、まずこの3合目までがきつくて遠い．
はあはあ、である．
でも血管壁のデブリス(泥)を、持続的高血圧状態でウォッシュアウトできてるだろうなーという漠然とした感覚もあってなかなか良い．
体力落ちて、7合目からはロコモティブシンドローム．腿が上がらないで結構つまづく．
GWのアルプス登山計画、不安になる．
しかし(労作時)胸痛の発現はなく、今のところこのくらいの登山で狭心症を発症する兆しはなく一安心．
鳥のさえずりはもう春そのもの．
この山、3.5kmで約800mの高度を上げる登山．結構な勾配なのである．
ホントアルプス登山の練習になるよ．
ジャスト2時間で登頂．
2年前は1.75時間だった(T.T)
3年前は1.5時間だった(T.T)
まぁこの8カ月くらい、全く運動してないし、喰っちゃ寝の生活で太ったし、しかたないか．
ちょっと絞っていこうかな．
登ったことがある人なら知っていると思うが、5合目の森の中の緩斜面．ここは鳥のさえずりも聞こえて楽しい．
下りは楽だと思って油断するが、Gもかかるし、疲れているので大腿四頭筋がきつい．ねん挫でもしたら大変だ．
ヘトヘトで到着．
家に帰って、ビタミンB1,2,6,12配合剤を飲むと、今日(翌日)の腿の疲れが全く違う．
私はビタノイリン50というのを飲んだが、要するにアリナミン．
アリナミンの中でもアリナミンExゴールドって最強のよう．
データ上はビタノイリン50の2倍の効力がありそう．医者の処方薬よりOTC薬の方が大きな効果がある薬は初めて知った．
でも90錠4,500円ってちょっと高くないか？
まぁ何れにせよ、ある程度効果は予測していたが、こんなに効くとはビックリだ！
次回アルプス登山からビタミンB群薬は必携の薬になるだろう．
好きな事するのって良いですね。
私もアリナミンEXゴールド買って来ます（笑）。