寒い・・・・

こんにちわ狐崎です。
やっぱり冬は寒い冬の寒さで一番辛い時は「朝」です。
起きれないですよねぇいつもこんな感じです→
そんな方々に朗報です。朝が起きれるようになるには癖をつけなければ
なりません。その為には寝起きにやや熱いシャワーを浴びることです
人は寝ているときはリラックスしていて副交感神経の状態であります。
何か活動を始めようとすると交感神経が緊張し体が動くようになっていくのです。　
　目覚めに熱いシャワーを浴びると交感神経を刺激し体が目を覚ました状態になるのです。
それを毎朝がんばって続ければきっとスッキリとした目覚めになるでしょう
是非お試しあれ

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