おはようございます。
賃貸管理部、門です。
７月に入って、いよいよ本格的な夏の到来ですね
でもまだまだ梅雨は続き、ジメジメベタベタとうっとうしい毎日がまだまだ続きそうです
このうっとうしさを冷房をガンガンに効かせて取り除こうとする人も多いのではないでしょうか？しかし、あまり冷房をかけすぎると風邪をひいてしまうのでご注意ください
本当、なぜ冷房かけっぱなしで寝てしますと、朝あんなにだるいのでしょうか
風邪といえば冬をイメージする人が多いと思いますが、ここ最近は夏風邪をひく人が増えているんですって
そこで、夏風邪について調べてみました
夏風邪の原因はいくつかありますが、まずは冷房のかけすぎです。冷房のよく効いた部屋は最初はとても快適。仕事の能率も上がりそうで、がんがんに冷房をきかせているオフィスも多いですが、そんな部屋にしばらくいると逆に寒くなってきます。とくに、身体を動かさずにデスクワークを行う場合、身体が芯まで冷えきってしまうことも少なくありません。
また、冷房の効いた部屋と、暑い戸外を行ったり来たりしていると、温度差により自律神経の働きが鈍り、体温調節がうまくできなくなります。とくに最近は、森林伐採などによる世界的な地球の温暖化や、車の排気ガス、アスファルト道路の増加などにより、戸外はどんどん暑くなり、室内との温度差が拡大しています。こうなると、身体がこの温度差についていけなくなり、夏風邪をひいてしまうのです。
昔に比べて便利になった現在、身体を動かす機会が減り、体力がない人も増えていて、この体力不足が夏風邪の発症に拍車をかけるそうです。
このように激しい温度差のある生活環境に体力不足が加わり、夏に風邪をひく人が増えているわけです。加えて、ストレスがたまっていたりすると、さらに風邪にかかりやすくなるようです。
しかし、オフィスの温度調節はなかなか個人の意見で変えられるものではないし、暑い戸外に出ないわけにも行きません。また、体力をアップさせるには、地道な努力と時間が必要です。
そこで、今から間に合う夏風邪対策として、ビタミンＣの摂取をおすすめします。ビタミンＣは、免疫力を高める働きがあり風邪の予防に最適のビタミンです。また、風邪の原因のひとつであり風邪を悪化させる要因でもあるストレスの緩和にもビタミンＣは効果を発揮します。ビタミンＣに風邪の予防効果を期待するなら１日500ｍｇ以上の摂取が必要だそうです。
便利になりすぎてしまった現代だからこそ、起こりうる夏風邪なんですね
やはり風邪にはビタミンＣ
体調管理には気をつけましょうね
