新年の抱負

気づいたらもう年が明けて4日も過ぎているんですね。
冬休みも明日までです。

年末からちょっと風邪気味だったこともあり、どこへも行かず何もしていません。
風邪といっても少し喉が痛かったのと少し咳が出たぐらいで全然たいしたことはなく熱はいたって平熱でした。
とはいえ高齢の両親に風邪をうつしてはいけないので、実家へ行くのは控えました。

初詣は行きましたよ。
いつも通り近所の神社へ。
今年も健康を祈願しました。
この年になるととにかく健康第一ですね。

冬休み前は、休み中は毎日ウォーキングをしてYouTube見ながら体を動かすぞと意気込んでいたものの、結局今日まで1日も運動をしませんでした。

ずっと家の中にいてまったく動かず食べてばかりいるので当然体重は増えます。
冬休み中に2キロぐらい落とす予定が逆に2キロ増えました。

もうね、ヤバイんですよ。
コロナ禍ですっかり太っちゃったのに、まだ太り続けています。

太ると何が困るって、服が入らなくなることです。
もともとややぽっちゃり体型だったので、ウエストゴムとかゆったりした服が多かったんですが、それもキツくなってしまいました。
ゆったりした服のはずが今やパツパツですからね。

パツパツでも普段はそれほど気にしていなかったんです。
それが気になるようになったのは自分が写った写真を見てからです。

ひとり旅だと自分の写真はほとんどありません。
昔は道行く人に頼んで撮ってもらったりしていましたが、もうこの年になると自分の写真てそれほど欲しくなくて。

それが昨年10月のF1日本グランプリの時は4人旅だったのと、パネルが設置されていたりして記念撮影スポットもあったことから自分の写真を撮ってもらいました。
その写真を見て愕然としましたね。

なんてデブ…
もはやぽっちゃりなんてかわいい言い方では済みません。
デブです。デブ。

二重顎。
丸い体型。
パツパツの服。

これが私なのかとショックでした。
このままじゃいけない、なんとか元に戻さないとと思いました。

とはいえそれから早2ヵ月。
とくに行動も起こさずあいかわらずデブのままです。
ダメですね。

というわけで今年の新年の抱負はずばり「ダイエット」です。



あれ？
毎年そう言ってない？

言ってます。
確かに毎年同じことを言っていて、結局実行できていません。
それでも今年もダイエットです。
今年こそダイエットです。

目標はコロナ前の体重です。
今はデブ。
コロナ前はややぽっちゃり。

何もモデル体型になろうと言うんじゃないんです。
せめてコロナ前のややぽっちゃりに戻したいだけなんです。
今持っている服を普通に着たいんです。
それほど無謀な目標ではないはず。

食事はもともと少食な方なのですが、間食ですね。
あとお酒。
ビールとポテチ最高！というタイプなので、これがいかんのだと思います。



去年人間ドックでも言われたし。
「週5日休肝日にしましょう」と。

できるかなぁ。
でもやるしかないですね。
お酒は週末だけにしましょう。

ポテチはやめられるかなぁ。
間食というか夕飯後に食べることが多いんです。
お口直しってやつです。

ご飯を食べた後に甘いものが食べたくなる人もいると思いますが、私の場合は甘いものはニガテなのでしょっぱいものが食べたくなるんです。
少しだけつまむつもりが、気づけば一袋空けちゃう。

お酒もポテチも我慢するしかないですね。
といいつつ今も家の棚にはポテチが入っていますが…

あとは運動ですか。
ウォーキングでもYouTubeでもなんでもいいんですが、続けることが大事ですよね。
どうも続かなくて。

土日は時間があるので多少はやるんですが平日ができないです。
食後とかお風呂に入る前とか時間を決めて習慣化したいと思います。

そういえば数年前に一度5キロのダイエットに成功したことがあるのですが、その時は早朝にウォーキングをしていました。
早起きするのはそれほど苦にならないので朝がいいかも。
今の季節はちょっと寒いですけど。

寒いとかそんなこと言ってる場合ではないですね。
体重何キロ減とかいう目標を立てると数字に一喜一憂してしまうので、とくに設定せず。

とにかく昔の服を普通に着られるようにしたいです。
「デブからややぽっちゃりに」
これを今年の新年の抱負にしたいと思います。

では今から久しぶりにリングフィットアドベンチャーをやります。
すっかり埃かぶってます…