富士登山競走まであと2日。

家人の日本武道館土産に笑ってしまった直太朗です、そのセンスって（;´▽｀A``



さて、明日は富士吉田市に出発です＼(^o^)／

昨日一日のんびり読書と富士の準備をしていたら、一昨日の白山登山による筋肉痛はほぼとれました＼(^o^)／
今日は仕事と弓道の県民スポーツ祭稽古で朝から晩までバタバタ(;´д｀)

隙間をぬって、整体へ。
レース前で身体が緊張しているようで、(気持ちは既にスタート地点で並んでいます(爆))
しっかりほぐして頂きました.+゜.+゜(o(。・д・。)o).+゜.+゜軽いっ！


そういえば、あるブログで以下のようなコメントがありました。

富士登山競走 頂上コースを制限時間内に完走するために下記を達成できる体力を身につける
・60分間、坂道を走りぬく能力
・さらに60分間、山道を歩きぬく能力
・さらに150分間、登山道を歩きぬく能力
手段：走力、筋力について下記を達成できる体力を身につける
・走力 トレッドミルで坂道の練習 （最高傾斜15%、キロ6分ペースで30分走る能力）
・筋力 腹筋、背筋、懸垂力を鍛える
・筋力 （体脂肪率 15%）


いや、凄いですΣ(゜口゜;
厳しい。


山頂コース2605人、五合目コース1375人、合計3980人のうち、福井からは10人が参加、そのうち女子は私だけ。

参加できることに感謝して、全力を尽くしたい。
3時間30分の制限時間内に15km標高差1480mの完走を、後悔しない走りを目指します。

明日は早いので、おやすみなさい(。´-ω-｀。).zZ